懷孕之後媽媽的賀爾蒙有極大的變化，又加上胎兒越來越大導致孕媽咪身上有許多的改變及不適感，由社團媽媽們票選出的孕婦常見的10種痛，快來看看你中了幾個吧!!也順便了解一下有哪些痛是可能持續到生產完，而那些是有對應的應變方式或是改善方法吧!!

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孕媽咪票選孕婦的10種痛第10名:胸悶喘不過氣

大約2/3的孕媽咪都會遇到這個問題，就婦產科楊濬光醫師 所說除了遇到以下情況外，都是算正常的

1.缺氧症狀突然變得嚴重(肺栓塞、氣胸)
2.發燒（可能是肺炎）
3.長期咳嗽（也可能是肺炎或是氣喘）
4.呼吸有喘鳴聲（氣喘）
5.胸悶（心臟病）
若合併上述症狀，需要就醫檢查。

孕媽咪票選孕婦的10種痛第9名:睡到腳抽筋

抽筋是懷孕時期最常遇到的困擾之一，而通常孕婦抽筋通常會發生在懷孕中期，大約是4~6 個月之後，媽咪們可以參考下方的延伸閱讀資訊，來預防或是舒緩抽筋的症狀喔!!
延伸閱讀:
孕婦抽筋該怎麼辦?
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孕媽咪票選孕婦的10種痛第8名:胃食道逆流

有一部分的孕媽咪會在懷孕2-3個月就開始有胃食道逆流的情況發生，甚至有的會持續到生產完結束，通常以少量多餐、保持心情好、放輕鬆、適量運動以及吃完飯後兩小時讓身體直立，就可以有改善的胃食道逆流的狀況。

孕媽咪票選孕婦的10種痛第7名:失眠

孕媽咪從懷孕開始賀爾蒙的改變以及需要適應身體的改變，因此造成孕期失眠的情形。
延伸閱讀:
懷孕失眠怎麼辦？這6個方法幫助孕媽咪一夜好眠

孕媽咪票選孕婦的10種痛第6名:瘋狂孕吐

有一部分的孕媽咪會在懷孕2-3個月就開始有孕吐的情況發生，甚至有的會持續到生產完結束，因此在這個時期的媽咪們會特別辛苦，爸比們要多多照顧媽咪。
延伸閱讀:
懷孕初期孕吐，該如何舒緩調適呢？
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孕媽咪票選孕婦的10種痛第5名:擔心長妊娠紋

妊娠紋是因為皮膚快速擴張導致皮膚中的膠原蛋白斷裂才會產生妊娠紋，而在懷孕的過程中，媽咪們會因為肚子不斷地變大而有產生妊娠紋的狀況，而這也是許多媽咪會擔心的，除了覺得不好看之外，也擔心另外一半會因此而嫌棄自己，因此另外一半對媽媽的心理建設也很重要的，畢竟媽咪們是為了雙方愛的結晶而留下的光榮痕跡，所以爸爸請給媽咪信心吧!!
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孕期擦妊娠保養品有用嗎？妊娠紋預防全攻略
妊娠紋的預防 8 款妊娠霜評比與心得分享

孕媽咪票選孕婦的10種痛第4名:擔心體重過重

身體質量指數BMI=體重（公斤）／身高2（公尺2） ，在整個孕期中，孕媽咪體重應依懷孕前體重做適當調整，以增加10-15公斤為平均數值，而當寶寶出生後，媽媽的體重基本上會減少5-6公斤，如果有適當的運動，有機會在產後一年回復到產前的身材喔!!
延伸閱讀:
【孕(準)媽咪小教室】孕期營養補充守則與體重變化

孕媽咪票選孕婦的10種痛第3名:便秘

自懷孕起，身體就有不少變化，少部分的孕媽咪們，孕初期就有便秘的問題，而便祕有的時候會造成嚴重的影響，對於媽咪們是不得不重視的。

延伸閱讀:
懷孕便秘怎麼辦？ 會有什麼影響及該怎麼改善呢?
【懷孕怎麼吃】消除胎火、便秘港式煲湯教學

孕媽咪票選孕婦的10種痛第2名:頻尿

85~90%的孕婦據研究顯示有頻尿和夜尿的症狀，因此孕媽咪們在孕期的時候，避免提重物外，可以的話也不要憋尿以免造成泌尿科疾病，此外產後坐月子期間應好好休息，這樣才能盡早恢復。

孕媽咪票選孕婦的10種痛第1名:腰酸背痛

腰酸背痛可以說是媽咪孕期的排名第一名痛苦，而且這個痛苦會隨著孕期的增加負擔越大，因此身為準爸爸的隊友，就需要好好的協助孕媽咪排解一下腰痠背痛的狀況。

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