孕期已經進入第四個月了，在這個月份裡有什麼要注意的呢?這邊針對我們覺得需要注意的地方跟大家分享，每個游標移過去有出現小手的地方，都是分別不同的文章，裡面有相關詳細資訊，爸媽們可以針對自己的需求去看一下喔!!
權益與福利：別讓獎金睡著了
在準備寶寶用品前，先確認政府提供的各項資源，幫家裡省下一筆育兒基金。
身心調適：媽咪快樂，寶寶才健康
這個月開始，賀爾蒙的變化會讓身體有明顯感受，記得給自己最舒適的呵護。
- 【胎教篇】：胎教真的有效嗎？ 掌握胎教最重要的事——媽媽的健康與快樂。
- 【舒緩篇】：孕婦瑜珈（13-16週） 減緩壓力；搭配芳療居家按摩改善水腫與腰酸背痛。
- 【穿著篇】：新手孕媽咪孕婦裝選購，教妳如何挑選舒適又時尚的衣物。
- 【睡眠篇】：孕婦床墊挑選訣竅，解決孕期翻來覆去睡不好的困擾。
產前規劃：提前佈局不慌張
雖然才四個月，但優質的月子中心與自費產檢通常需要提早預約。
- 【產檢計畫】：10大常見自費產檢項目，帶你評估哪些項目最適合妳。
- 【產後計畫】：月嫂 vs. 月子中心怎麼選？
- 【月中挑選】：產後護理之家挑選秘訣 與 全台月子中心懶人包總表。
營養飲食：吃得對，胎火便秘都不怕
邁入中期，飲食重點在於「重質不重量」，並解決常見的燥熱與排便問題。
- 【飲食原則】：懷孕中期該怎麼吃？ 營養攝取重點。
- 【港式煲湯】：消除胎火與便秘的煲湯教學，讓孕期補水又有營養。
- 【另類選擇】：懷孕可以喝什麼？ 推薦孕媽咪的健康飲品。
小提醒： 每個人的身體狀況不同，若在執行瑜珈或飲食調整時有任何疑慮，請務必先諮詢您的主治醫師喔！
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