懷孕是一件美好的事，對於許多喜歡喝湯的孕媽咪來說，傳統的湯湯水水似乎都太濃或是過補，港式煲湯似乎是一個另外的選擇，然而港式煲湯和台灣傳統的湯品到底什麼不同?就讓我們一起來認識他吧!!
精選閱讀:
生育補助 生育獎勵金 生育給付津貼 【勞保的留職停薪津貼、國保、農保、公保、軍公教】
懷孕請假懶人包 原來產前產後有這些假可請 產檢假、陪產假、育嬰假等 孕媽咪全攻略
媽媽手冊、寶寶手冊網路申請換禮
港式煲湯有什麼特色？和台式的湯品又有什麼區別？
香港的煲湯比較輕甜口感上是比較容易被接受的，主要取決於食材的運用，使用的食材比例較多(大約佔了8成)，藥材的比例較少，會充分的用到新鮮的蔬菜水果以及肉品，只要不要加肉，吃素的媽媽們也都可以吃；而在台灣進補的湯品，採用中藥材比例的部分會比較高，因此喝起來會比較有藥膳的味道。
港式煲湯建議運用那些食材對孕媽咪是比較好的呢?
孕媽咪有嚴重便祕的話，在港式煲湯的食材推薦:椰棗、無花果 有豐富的纖維質，而且內有很高的營養價值，ex:鐵、鎂、鋅。 晚上比較不好睡或心情比較焦慮，常用的食材百合、蓮子其屬性都是清熱、滋陰的對於心火旺、肝火旺的媽咪可以有點舒緩。
對於有水腫症狀的媽咪食材上，以平性的食材來說赤小豆是一個不錯的選擇，去濕消水腫的效果很好；紅薏仁也可以做選擇，如果擔心薏仁類的煲湯泰涼，可以加一些陳皮(寒涼性食材做平衡用)。
如果媽咪喜歡喝比較香的湯，基本上是使用帶骨的肉去煲，但在孕期中不建議吃太油的，因此在選擇肉品方面可以選擇里肌肉片或是雞胸肉，煲出來的湯比較清爽。 媽咪們可以依照自己的情況，選擇上面幾種食材加上新鮮蔬果去煲成適合自己的湯品喔!如果媽咪還不會自己煲湯的話，之後會再請良石空間的老師，教我們如何煲消除胎火、便秘港式煲湯教學，請敬請期待!!
延伸閱讀:
【懷孕怎麼吃】消除胎火、便秘港式煲湯教學
熱門媽媽禮、寶寶禮索取
雀巢媽媽禮
雀巢1000天營養計畫，免費索取孕哺營養膠囊 ，送祝福御守
免費索取寶貝禮
領取 英文遊戲課+動物字母A~Z著色練寫本
迪士尼美語 寶寶禮 免費索取
有許多讓寶寶學習英語的小工具喔
免費索取線上有聲繪本
領取tutorJr的有聲英語繪本
或許您也可以加入社群尋找您的解答!
媽媽手冊 【媽媽禮】社團
分享媽媽手冊和寶寶手冊的換禮資訊
新手爸媽討論交流區
讓所有對懷孕和育兒有任何問題或想分享爸媽交流區
親子購物情報站 - 媽媽爸爸專屬嬰幼兒商品團購買賣交流
提供媽咪們在此可以將二手用品售出或是揪團
寶寶副食品研究社 (親子料理)
一起討論副食品及幼兒食品的製作、相關交流與討論
親子遊 親子旅遊 好康 免費 分享區
提供給親子好去處的詳細資訊介紹!
親子繪本共讀學習室
親子共讀好處多多，可以增進親子關係
坐月子找月嫂、育兒找保姆社團
提供生產的媽咪找月子餐、月子中心、月嫂和育兒找保姆，並且交流心得
媽咪 爸比 寶貝 就是愛團購
提供喜歡團購的媽咪、爸比們一起揪人團購的空間
兔寶寶媽咪交流區
家裡中有兔寶寶的媽咪，可以在這個社群分享兔寶寶們的大小事
龍寶寶媽咪交流區
家裡中有龍寶寶的媽咪，可以在這個社群分享龍寶寶們的大小事
媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶
歡迎各位爸爸媽媽分享討論孩子可愛又迷人的影片或照片喔^^
育兒教養經 粉絲專頁
分享討論孩子照顧的疑難瑣事、媽媽手冊或兒童手冊可以換的贈品
育兒教養經 instagram
整理育兒相關懶人包資訊和有趣的育兒影片
育兒教養經 youtube頻道
育兒教養經的影片內容和出遊Vlog
