如何讓孩子自己吃飯

如何讓孩子自己吃飯

當孩子開始吃副食品後,爸媽們的考驗又進入下一關了,我們要面臨這一關前,請深深吸一口氣,孩子吃的亂是正常的、冷靜的面對,多練習會越來越好,而當孩子的能力發展ok時,我們可以帶著他一起收拾殘局,接下來跟大家分享我們家教孩子自己吃飯的十大方式。


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讓孩子自己吃飯的方法1.固定坐在餐椅上

我們家湘湘、淇淇大約 6~7個月開始會坐,吃飯或是點心的時候,就固定坐在餐椅上用餐,孩子發展狀況允許的時候,越早訓練越好;養成在固定位置用餐的習慣,是訓練寶貝自己吃飯的要素,要讓他們知道爸爸媽媽也是坐在餐桌上吃飯的,減少邊玩玩具邊吃飯,或是任何不方便進食的變數;如果一開始排斥坐餐椅,不要一哭鬧就抱起來,可以給他吃喜歡的東西,只要讓孩子覺得吃東西很快樂,就可以成功吸引他們坐在餐椅上用餐喔!

讓孩子自己吃飯的方法2.使用適合的餐具

一開始自己吃飯,一定會弄得到處都是,每次都跟打仗一樣,我們可以挑一些合適的餐具,就算寶貝盡情探索,也不用擔心太難收拾。
我們挑選有吸盤或是摔不破的碗,有吸盤的話可以牢牢吸在餐桌上,不容易打翻,材質也要挑選矽膠或是不鏽鋼的,就算打翻了也不會破掉,另外圍兜兜可以挑好清洗、容易乾的,不過用為在胸前的款式,發現還是會沾到衣服、褲子,所以之後改用整件式的圍兜兜,就不用擔心要一直換衣服、洗衣服。
椅下也可以舖大塑膠袋或報紙,掉到地板可以直接打包丟掉,不用每次都要拖地,可以提升清潔的效率喔~!
湯匙的部分可以選擇矽膠的,不過我們之前會用不鏽鋼湯匙,因為觀察雙寶不會真的很用力咬,如果還是擔心會傷害牙齦,就可以選矽膠的湯匙喔!

讓孩子自己吃飯的方法3.準備手指食物

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我們幫寶貝準備好餐具之外,也要準備適合自己吃的食物,接下來就讓他自由發揮了,不管是用手抓或是用餐具都可以,一開始訓練的目的就是讓他們習慣自己吃飯,不用太侷限要用什麼方式。
點心時間準備可以用手抓的手指食物,例如小塊地瓜、小塊軟水果等等,方便他們自己吃,當孩子自己吃飯的時候有成就感,就可以增加訓練的機率,不限制用餐方式,也可以同時訓練感覺統合能力。
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讓孩子自己吃飯的方法4.注意食物質地

除了手指食物之外,也要準備容易用湯匙挖起來、不會流得到處都是的食物,例如南瓜泥、質地濃稠的粥等等,方便他們使用餐具自己吃,這樣可以降低難度,讓成功機率更高喔~!
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讓孩子自己吃飯的方法5.留幾口自己吃

當寶貝咀嚼能力比較好的時候,就可以訓練他們自己吃飯,可以餵到剩最後幾口的時候,讓他們用湯匙自己吃,這樣不會讓吃飯時間拖太長,也不會有打翻太多食物的風險,適時地放手讓他嘗試,之後就可以增加自己吃的量。

讓孩子自己吃飯的方法6.會搶湯匙的時候自己吃

訓練到一定程度的時候,每次吃飯湘湘、淇淇都會搶著要自己餵,不要爸媽餵,這時候就可以放手讓他們自己吃,而在這個時期,過程中也要觀察有沒有在玩食物,或是不認真吃,再決定要不要用餵的。

讓孩子自己吃飯的方法7.不要給他壓力

自己吃飯其實是人類的本能,我們只是透過一些方法,引導他們探索和學習更精準地使用餐具,所以要相信寶寶是有能力做到的

我們要給寶貝輕鬆、開心的用餐氛圍,不用逼迫孩子一定要怎麼做,可以的話,可以讓他選擇當餐要吃的分量,因為當他們感到有壓力的時候,反而會更排斥自己吃飯喔!

讓孩子自己吃飯的方法8.模仿爸媽

透過模仿爸媽的方式,可以有效教寶寶用湯匙挖食物,再放進嘴巴裡,示範給他們看,可以讓他更快學會,在這個過程中,可以訓練控制手部的小肌肉,同時有能訓練手眼協調的能力喔!

讓孩子自己吃飯的方法9.要有耐心

寶貝成長過程中,不論是學習吃副食品、自己吃飯、睡過夜等等,都是要一步一步慢慢引導、訓練的,所以就算再崩潰、再困難,都要有耐心的陪伴孩子,有任何問題也可以和我們交流,或是到社團發問,希望可以陪你們度過每個很艱難的學習過程喔!

讓孩子自己吃飯的方法10.吃飯不用 3C 產品

吃飯配電視或看手機會讓孩子分心,就會忘記要自己吃飯,變成爸媽用餵的,這樣就會影響到他們練習自己吃飯;要盡量避免任何會分心的事,例如玩具、畫筆、平常綁頭髮的髮飾等等,有其他東西再旁邊,就會干擾他們,吃飯時間就都把它收起來會比較好喔!

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