寶寶不吃副食品該怎麼辦?

不吃副食品怎麼辦

之前寶寶吃副食品吃得很順阿!!可是不知道為什麼這幾天開始愛吃不吃了,到底是為什麼寶寶不吃飯,面對副食品撞牆期我應該怎麼做呢?這整理了常見的拒吃副食品的七大原因以及10大方法,希望可以讓寶寶順利的吃副食品,也可以加減降低爸媽的壓力。


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寶貝拒吃副食品的原因

寶貝拒吃副食品的原因1:吃飯壓力大

讓寶貝吃飯有壓力,應該就是讓他們抗拒進食的最大原因,當他們把吃飯和不開心的回憶連結在一起,就會造成反彈;如果每次都強迫進食、一定要坐在餐椅上,沒有做到就會大聲罵他們,那就會造成寶貝的心理壓力喔!

寶貝拒吃副食品的原因2.食物沒味道

有時候寶貝會吃一口就吐出來,或是吃幾口就不吃了,都有可能是因為食物沒味道,讓他們沒有想吃的慾望。

寶貝拒吃副食品的原因3.料理變化少

如果食材或是料理方式太單一,也有可能讓寶寶不想吃,另外,質地也會影響寶寶進食的意願,像是湘湘、淇淇10個月左右,就不喜歡太稀或是沒有顆粒感的食物,吃幾口就不想吃了,也有可能是準備的食物,剛好不合胃口,也是讓他們不想吃的原因。

寶貝拒吃副食品的原因4.冰磚加熱

雖然一次煮一週分量很方便,但是像我們家的湘湘、淇淇就不喜歡吃加熱過的食物,所以爸媽可以觀察一下,寶貝吃現煮和冰磚的進食狀況~!

寶貝拒吃副食品的原因5.食物溫度不對

食物太燙或太涼,吃進去的感受都會不太好,在寶貝吃之前都要特別注意,試吃確定溫度剛好,再給寶貝吃喔!

寶貝拒吃副食品的原因6.餵食時間不對

寶貝成長階段中,奶量和副食品的分配很重要,通常會建議 4~6 個月,1 天餵1 餐、7~8 個月 1 天 2 餐、9個月以上1 天 3 次,再來就可以慢慢調整成和爸媽一樣的吃飯時間,而喝奶和吃副食品的時間間隔不能太近,不餓的話自然就會不想吃東西了。

寶貝拒吃副食品的原因7.想要求關注

有些大寶會看到弟弟、妹妹被餵副食品,就會心理不平衡,用拒絕吃飯的方式,引起爸媽的注意,想要讓爸媽多注意自己一點。

寶貝拒吃副食品應對方式

寶貝拒吃副食品應對方式1:改變料理方式

首先可以從改變質地開始,前面有提到湘湘、淇淇會因為食物太稀、顆粒太小,而不想吃,到了一定個月齡,咀嚼能力比較好了,就要調整顆粒大小和濃稠度,不要用食物調理機打太細,保留大顆粒,這樣他們就會吃得很開心了~!

如果寶貝吃同一種質地的料理一段時間,進食狀況都很穩定,除了原本吃的量之外,可以再多準備 30ml 左右,調整質地和顆粒,讓他們嘗試看看,可以讓他們在銜接不同質地的副食品時,適應得更好喔!

另外,每天吃粥或試食物泥也會很膩,偶爾可以準備手指食物,讓寶貝自己吃,除了用固體食物訓練咀嚼能力之外,也可以訓練寶貝自己吃飯。

寶貝拒吃副食品應對方式2:提供多樣化的食物

建議可以多準備幾道不同的料理,一餐裡讓他們吃不同的食材,這一道不喜歡再換下一道,多試幾個找出寶貝喜歡和不喜歡的食物,下次可以再換個料理方式,試試看接受度。

提醒爸媽們,嘗試新的食材時,建議要同一種食物先吃個 3~5 天,確認沒有過敏再換下一個食物喔!如果孩子真的很挑食,更要觀察他們的喜好,只要六大類營養素裡,有可以取代的東西,就不用太擔心營養不均衡喔!另外我們平時可以帶著孩子看食材相關的繪本,會許孩子會因為認識了他們而願意嘗試看看喔!!

推薦繪本:好多好吃的香蕉【營養均衡版】

圖片來源:博客來

寶貝拒吃副食品應對方式3.用有趣的方式餵食

一開始為副食品的時候,可以試試看唱歌或是假裝湯匙是小飛機,要飛到嘴巴裡囉~這種比較有趣的方式餵食,讓他們覺得吃飯很好玩,用餐的氛圍輕鬆,就會增加寶貝想吃飯的意願。

寶貝拒吃副食品應對方式4.讓寶貝自己吃

我們家湘湘、淇淇11個月左右,開始會搶湯匙想要自己吃,這時候可以看狀況把湯匙給她們,不用強迫一定要用餵的或是可以像我一樣,味道剩一點點的時候,就讓他們自己吃,除了寶貝會學的吃飯很好玩之外,也可以訓練抓握和手眼協調力;這個時期,也可以開始給手指食物,讓他們養成自己吃飯的興趣和習慣喔!

爸媽可以準備接食物矽膠圍兜,或是整件式的圍兜兜,地上也可以鋪報紙或是好清洗的墊子,這樣就算寶貝吃得到處都是,清理也不會那麼麻煩喔!

寶貝拒吃副食品應對方式5.用寶貝喜歡的餐具

一開始嘗試的時候,可以多準備幾種餐具,例如不同款式的湯匙、碗或餐盤,從餐具開始吸引寶貝的注意力,這樣可以增加他們進食的意願。

寶貝拒吃副食品應對方式6.模仿爸媽

很多寶寶會用吞的,或是含著不吃,我們可以帶著他一起吃,用比較誇張、明顯的方式,咬食物給他看,也可以和她吃一樣的食物,表現出超級好吃的樣子,這樣就會讓她們模仿爸媽的動作,而且也會想試試看吃東西。

寶貝拒吃副食品應對方式7.限制奶量

如果孩子只喜歡喝奶,都不吃副食品的話,建議可以試試看改成先吃副食品,順其自然看他吃多少算多少,之後再喝奶讓他吃飽,這時候要注意,奶量也要控制好,不能讓他習慣喝奶喝飽了,這樣就更無法養成吃副食品的習慣囉!

寶貝拒吃副食品應對方式8.副食品和喝奶時間隔 2~3 小時

喝奶與副食品的間隔,最好要隔 2~3 小時,胃才有足夠的時間消化,隔太近的話會沒有餓的感覺,自然就會不想吃副食品了。

寶貝拒吃副食品應對方式9.給予安全感

上面有提到,大寶會想跟弟弟妹妹爭寵,而故意不吃飯,面對大寶退化的行為,不建議用責備的方式,盡量不要說你長大了怎麼還要人餵之類的,這樣反而讓他更缺乏安全感,退化的行為會更嚴重;可以看狀況,適時地也餵一下大寶,或是當他配合吃飯的時候,給他大大的鼓勵,讓他知道自己很棒,爸爸媽媽也很愛他,讓他有足夠的安全感。

寶貝拒吃副食品應對方式10.不強迫進食

吃東西是一件快樂的事情, 一旦讓寶貝有壓力,就會讓餵食更困難;如果試了其他方法一樣不想吃,或是被其他東西分散注意力,一直含著部吞下去,那就不用逼他們一定要繼續吃,記得要用溫和的語氣和態度帶他們離開餐椅,適時地讓孩子有飢餓感,等到下一餐餓的時候,他們就會乖乖吃飯的,所以爸媽盡量不要生氣罵他們,順其自然地讓他們想吃就吃,不想吃也不過度強迫。

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