【原創繪本故事】 我真的睡不著
你家也有一個睡覺時間睡不著的小寶貝嗎?這次湘湘小貓咪同樣也遇到睡覺時間睡不著,看看這是又是經歷什麼樣的情況?是否和你家小寶貝同樣呢!!
精選閱讀: 【一到六歲寶寶】小孩總是不睡覺 5大方法協助孩子入眠
我真的睡不著 影片
我真的睡不著 純聽故事
我真的睡不著 繪本內容

湘湘是一個可愛的冰淇淋小貓咪。

他很喜歡上學、爬山和兒童遊樂園!

只要能出去玩,他都很開心~

不止早上很愛玩,

到了晚上湘湘更是精神滿滿!

一下要繼續看電視,一下又說要玩玩具。

接著要媽咪講故事。

貓媽媽總是溫柔地勸他

湘湘,早一點睡覺

明天會更有精神去玩更多的遊戲喔!

湘湘說「我真的睡不著!」

明天是開學日,湘湘好高興喔!!

可以見到好久不見的同學們!

湘湘高興的睡不著!

一下摸摸玩具、一下又翻著故事書。

就是睡不著!

一直到好晚好晚,

湘湘才願意乖乖躺在床上睡覺。

小朋友們,你覺得湘湘會準時起床嗎?

第二天早上,貓媽咪怎麼叫湘湘都叫不起來!

湘湘遲到了!

他沒有聽到老師講故事。

同學還以為湘湘不來上學了呢!

湘湘好失望喔~

湘湘想說沒關系,明天爸爸要帶三個冰淇淋小貓們去爬山。

這次她一定可以去玩!

湘湘的哥哥和妹妹很準時的入睡了。

湘湘爬起來想著要怎麼才能睡覺呢?

不管怎麼想,湘湘就是睡不著!

一直到好晚好晚…..

湘湘才慢慢的躺在床上睡覺。

第二天早上,貓爸爸怎麼叫湘湘都叫不起來!小朋友們,你覺得湘湘會準時起床嗎?

第二天早上,貓爸爸怎麼叫湘湘都叫不起來!

只好帶著哥哥和妹妹去爬山了。

湘湘睡醒後,才發現只剩貓媽媽和湘湘在家裡而已!

湘湘難過的大哭起來

她等這次的爬山等了好久喔!

湘湘大哭完後….

又害怕下星期全家去遊樂園玩時

又睡過頭!!

想問問媽咪,該如何可以晚上準時睡著。

第二天早上可以精神滿滿的準時起床呢?

貓媽咪說:「湘湘,晚上時間到了,你可以先刷牙洗臉完後。」

「安靜的聽爸爸跟你們說故事,當說完故事時,妳可以放輕鬆的閉上眼睛」

「雖然妳不會立刻就睡著,但是我們不要心急。」

「慢慢的呼吸、慢慢的放鬆,就會慢慢的入睡了喔!」

湘湘聽得不是很懂,也不確定自己做不做得到。

還是好擔心。

貓媽咪說:「我們就從今天晚上開始慢慢練習吧!」

到了晚上後,湘湘刷牙洗臉完後,聽著爸爸說著故事。

試著慢慢輕鬆地閉上眼睛……..

慢慢地呼吸

吸氣~吐氣~

接著聽著貓媽咪唱著晚安故事。

慢慢地入睡囉!
❓ 常見問題
Q:孩子一直說睡不著,爸媽需要立刻要求他趕快睡嗎?
文章中的貓媽咪沒有急著責備湘湘,而是溫柔提醒早點睡,隔天才有精神玩更多遊戲。當孩子說睡不著時,爸媽可以先陪他建立睡前流程,例如刷牙洗臉、安靜聽故事、閉上眼睛慢慢呼吸,讓孩子知道睡覺可以慢慢練習,不需要一下子就做到。
Q:這個故事可以怎麼引導孩子理解早睡的重要?
爸媽可以和孩子一起回想故事裡的湘湘,因為太晚睡,隔天錯過老師講故事,也沒能跟爸爸和手足去爬山。用角色經驗討論,比直接說教更容易讓孩子理解:睡覺不是被限制,而是為了明天能準時起床、精神滿滿去做喜歡的事。
Q:讀完《我真的睡不著》後,可以安排什麼睡前練習?
文章中貓媽咪帶湘湘練習固定睡前流程,爸媽也可以照著做:先刷牙洗臉,再安靜聽故事,故事結束後閉上眼睛,慢慢吸氣、吐氣,搭配晚安故事或輕柔歌聲。孩子一開始不一定馬上睡著,重點是每天慢慢練習,培養安心入睡的節奏。



