物理治療師告訴你乳腺炎的應對方式

乳腺炎的應對方式

有餵母乳的媽咪,最害怕的應該是乳腺炎這個大魔王吧!!它不但會讓我們身體很不舒服,嚴重的話會讓我們無法順利地哺乳,而該如何預防乳腺炎呢?又有那些症狀是代表著我們可能已經面臨乳腺炎呢?另外還有哪些方式可以減緩乳腺炎的不適呢?就李宥儒物理治療師和我們一起來分享吧!!


精選閱讀:
【餵母乳精華懶人包】奶量不夠、塞奶、餵母乳身體不適解決小訣竅
兒童手冊寶寶手冊門市兌換各縣市總表
母奶乳頭上出現小白點該怎麼辦?


乳腺炎常見的症狀

哺乳中的媽咪當有下面情況發生就有有很大的機會是已經發展成乳腺炎了;
1.發燒
2.畏寒
3.乳房皮膚發紅、疼痛
以上情況就是一般發炎症狀的紅腫熱痛。

通常這個時候我們會請媽咪到乳房外科或是婦產科看診,請醫師評估、檢查及開藥,先減緩發炎症狀,並維持原本的擠奶、餵奶,定時移出乳汁。

造成乳腺炎的原因

乳腺炎的成因其實有很多,最常聽到的不外乎是延遲擠乳造成塞奶進而造成乳房發炎。乳房有外傷,細菌從傷口入侵造成感染,也是乳腺炎的成因之一。免疫力低下時也可能增加乳腺炎發生的機率喲!

減輕乳腺炎症狀的方法

乳腺炎的媽咪在就醫及服用藥物後,我們會建議盡快疏通乳腺、移出乳汁,讓乳房內部壓力下降以外,也可以透過冷敷,減緩發炎症狀的脹熱不適感:另外我們還可以透過居家按摩的方式來減緩不適感。

居家按摩手法

建議擠乳和按摩並行,一邊乳房最多15-20分鐘就好,不要只有按摩,移出乳汁才能讓乳房內的壓力下降;按摩的方式會是輕輕地、大範圍的撥動整個乳房,可以局部按摩,但不要太大力;建議把按摩 放在擠乳的過程中,而擠乳時不希望出現手指和乳房皮膚的摩擦及位移,因此按摩中不建議擦拭任何保養油喔!倒是可以在擠乳或親餵過後擦拭乳房專用的保養油,讓乳房皮膚在休息時好好吸收,也比較不影響下次的擠乳。

乳腺炎飲食建議

基本上脂肪含量較高的食物要注意食用份量,不至於一定要吃很清淡或是完全不能吃到油膩食物,畢竟維持營養均衡,適量油脂的補充也是需要的,只是每個人代謝脂肪的能力不一樣,保險起見還是會請媽咪注意油炸類食物、乳製品或是較油膩的餐點不要吃太多,也可以在大餐過後補充一些卵磷脂。

乳腺炎餵奶注意事項

乳腺炎還是可以餵奶的,如果媽咪們擔心用藥會影響哺乳,可以在診間告知醫師目前還有持續哺餵母乳,或是在健保卡上貼個哺乳中的貼紙,各科醫師在開藥時也會特別注意。餵奶方式可以就習慣的方式持續定時地哺餵,除非原本地餵奶方式需要調整,不然不需要做太大的改變。

預防乳腺炎的方法

1.定時的移出乳汁
即使要延長擠乳間隔,也會保守建議每次以半小時為單位,確定身體可以接受以後,再延長時間,讓身體慢慢適應,不要一下子就把乳房放到超漲才擠。

2.寶寶協助吸乳
親餵的媽咪可以讓寶寶下巴對準乳房硬塊,寶寶在吸吮時,下巴往上推的動作也能輕輕施壓,加速乳汁往前,加上正確的含乳方式,有機會改善乳汁淤積形成的硬塊,避免發展成乳腺炎。

本次採訪專家
李宥儒 物理治療師
專長:
孕產婦乳房物理治療、淋巴物理治療

熱門媽媽禮、寶寶禮索取

雀巢

雀巢媽媽禮

雀巢1000天營養計畫,免費索取孕哺營養膠囊 ,送祝福御守

OiKID 免費索取寶寶禮

免費索取寶貝禮

領取 英文遊戲課+動物字母A~Z著色練寫本

迪士尼美語112

迪士尼美語 寶寶禮 免費索取

有許多讓寶寶學習英語的小工具喔

TutorJr

免費索取線上有聲繪本

領取tutorJr的有聲英語繪本

康軒

康軒雜誌試讀本

還有加碼再抽桌遊喔!

兔子書套

能恩水解奶粉申請

每年會依生肖不同送不同生肖的寶寶手冊書套

巧連智112

巧虎寶寶版體驗教材免費索取

限定110/09/02-111/09/01出生(1-2歲的寶寶)

或許您也可以加入社群尋找您的解答!

媽媽手冊 寶寶手冊 兒童手冊 媽媽教室 彌月蛋糕 滿月油飯 試吃 婦幼展 贈品 活動 【媽媽禮】爸媽交流區

媽媽手冊 【媽媽禮】社團

分享媽媽手冊和寶寶手冊的換禮資訊

孕媽咪 哺乳 餵母奶 懷孕 育兒 教養 新手爸媽討論交流區 【媽咪~爸比~快樂孕兒教養經】

新手爸媽討論交流區

讓所有對懷孕和育兒有任何問題或想分享爸媽交流區

37080585 424653818049443 7984694878753783808 N

親子購物情報站 - 媽媽爸爸專屬嬰幼兒商品團購買賣交流

提供媽咪們在此可以將二手用品售出或是揪團

媽咪爸爸幼兒料理 寶寶副食品研究社 親子料理

寶寶副食品研究社 (親子料理)

一起討論副食品及幼兒食品的製作、相關交流與討論

親子遊 親子旅遊 好康 免費 經驗分享區

親子遊 親子旅遊 好康 免費 分享區

提供給親子好去處的詳細資訊介紹!

【親子共讀學習室】 兒童繪本推薦 書單交流 童書交換!1

親子繪本共讀學習室

親子共讀好處多多,可以增進親子關係

月子餐試吃 月子媽媽 月嫂 月娘 月子中心參觀 托嬰中心 保母 保姆

坐月子找月嫂、育兒找保姆社團

提供生產的媽咪找月子餐、月子中心、月嫂和育兒找保姆,並且交流心得

媽媽 爸爸 寶貝 就是愛團購 (婦嬰商品交流討論區)

媽咪 爸比 寶貝 就是愛團購

提供喜歡團購的媽咪、爸比們一起揪人團購的空間

兔寶寶媽咪交流區

兔寶寶媽咪交流區

家裡中有兔寶寶的媽咪,可以在這個社群分享兔寶寶們的大小事

龍寶寶媽咪交流區

龍寶寶媽咪交流區

家裡中有龍寶寶的媽咪,可以在這個社群分享龍寶寶們的大小事

媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶 一起分享美好回憶

媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶

歡迎各位爸爸媽媽分享討論孩子可愛又迷人的影片或照片喔^^

媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經

育兒教養經 粉絲專頁

分享討論孩子照顧的疑難瑣事、媽媽手冊或兒童手冊可以換的贈品

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Instagram

育兒教養經 instagram

整理育兒相關懶人包資訊和有趣的育兒影片

育兒教養經 YT頻道封面

育兒教養經 youtube頻道

育兒教養經的影片內容和出遊Vlog


任何問題,都歡迎留言討論喔

追蹤我們的Instagram

error: hi 你好,如果對我們網站內容有興趣,歡迎你到粉專私訊索取喔,https://www.facebook.com/mamalove0818
返回頂端