【五個月寶寶副食品】富有膳食纖維的高麗菜粥電鍋食譜
今天跟大家分享的寶寶副食品是高麗菜粥，高麗菜含有豐富膳食纖維以及葉酸等等營養，更富含多種抗癌物質，如果寶寶有便秘的情況也可以多多吃這道粥品喔!!
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高麗菜粥食材：
- 米 20克
- 高麗菜20克
- 內鍋水 160ml
- 外鍋水 1杯
高麗菜粥作法：
- 把米洗乾淨，倒入160ml的水備用。
- 挑比較嫩的高麗菜，把有梗的地方切掉，再切成小片小片的(之後孩子咀嚼能力發展到一定程度後，就可以考慮梗的部分一起食用喔)。
- 把米和高麗菜放進碗裡。
- 電鍋外鍋倒入1杯水。
- 按下電鍋，等跳來之後，燜15到20分鐘。
- 再用食物調理機打碎成糊狀。
- 剩下的放入副食品分裝盒，再把它冰冷凍，一星期內要把它吃完，要吃的時候只要用電鍋熱一下就可以囉~！
❓ 常見問題
Q：這道五個月寶寶副食品適合幾個月的寶寶？
建議依照文章中標示的月齡建議，確認寶寶已嘗試過食材中的每一種單一食物且無過敏反應後再製作。初次嘗試新食材時，建議少量餵食並觀察 3~5 天。
Q：五個月寶寶副食品可以冷凍保存嗎？
可以的！建議製作完成後放涼，分裝到製冰盒或密封保鮮盒中冷凍保存。冷凍後建議在 1~2 週內食用完畢，要吃的時候用電鍋或微波爐加熱即可。
Q：寶寶不吃五個月寶寶副食品怎麼辦？
每個寶寶的口味不同，如果寶寶一開始不接受，不要強迫餵食。可以嘗試調整食材比例、改變質地（更細或更粗），或隔幾天再試一次。有研究指出，寶寶可能需要嘗試 10~15 次才會接受新食物。
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醫療資訊免責聲明
本文內容僅供參考，不能取代專業醫療建議、診斷或治療。若您對寶寶的健康、餵食或育兒方式有任何疑問，請諮詢合格的醫師、兒科醫師、營養師或其他專業醫療人員。個別寶寶的情況與反應可能不同，請依實際狀況專業判斷。
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