掌握黃金原則　產婦開心坐月子

許多產婦坐月子時，都會遵循傳統觀念，不能洗澡、洗頭，以免因受涼造成日後身體不適等問題，台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君指出，只要把握黃金原則，產後照常洗澡、洗頭，不但能幫助全身增加血液循環，還能加快新陳代謝和解除疲勞。 室溫維持25至28度　避免吹到冷氣風 陳祥君表示，過去生活條件較差，無法良好控制水溫和室溫，加上水源多來自自家井水等，導致容易不慎使用不乾淨的水清洗傷口造成感染，隨著醫…

❓ 常見問題

Q：產後產婦開心坐月子需要注意什麼？

產後身體正在恢復中，建議循序漸進，不要急於求成。如果是哺乳中的媽咪，飲食和用藥都需要特別注意。有任何不適請諮詢醫師或專業的產後護理人員。

Q：哺乳期間可以進行嗎？

哺乳期間大部分的日常活動都可以正常進行，但要注意營養攝取充足、水分補充足夠。如果涉及藥物使用，一定要告知醫師你正在哺乳。

Q：產後多久可以恢復正常？

每位媽咪的恢復速度不同，一般建議產後 6 週回診讓醫師評估恢復狀況。不要跟別人比較，按照自己的節奏慢慢來就好。