醬燒蘆筍豬肉 孕婦幼兒都適合

醬燒蘆筍豬肉完成

醬燒蘆筍豬肉對於孕媽咪和寶貝來吃都是很適合的喔!!孕媽咪在懷孕時,需要補充葉酸,而蘆筍被稱為蔬菜之王,含有豐富的維生素及葉酸且和豬肉一樣可以適度消除疲勞,此外還可以幫助增加免疫力。


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醬燒蘆筍豬肉食材

豬肉片七片(約200克)
蘆筍16根
醬油2小匙
白芝麻適量

醬燒蘆筍豬肉準備的材料

醬燒蘆筍豬肉作法

步驟1.蘆筍洗淨,去除較老的尾端
(如果給孩子吃,再用刨刀刨去外皮)

醬燒蘆筍豬肉作法  蘆筍去除較老的尾端

步驟2.如果豬肉太厚,可以用敲肉錘敲薄,再把蘆筍包起來,
切成適合的大小

步驟3.取一個鍋子,將捲好的肉放入煎,等一面煎熟了就可以放入醬油,
讓他入味

步驟4.兩面都熟後,取出來撒上芝麻即可

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