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嬰兒需要喝水嗎？這樣判斷寶寶要不要額外補充水分！

常常都會在社團看到有媽咪訊問，家裡的新生兒、嬰兒可不可以喝水呢?幾個月大後，需要多額外補充水分呢?這邊整理4個基本原則，讓大家做為參考，這樣一來爸媽們就不需要再煩惱何時該給寶寶補水了喔!!

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1 嬰兒喝水原則一:6個月以前不需要特別喝水
2 嬰兒喝水原則二:便秘時要更注意水分攝取
3 嬰兒喝水原則三:一歲以後要養成喝水的習慣
4 嬰兒喝水原則四:給寶寶喝煮沸過的水

嬰兒喝水原則一:6個月以前不需要特別喝水

新手爸媽可能會不知道新生兒到底要不要喝水，6個月以前的寶寶主要水分來源是母奶和配方奶，喝太多開水，可能會減少奶量，所以不需要額外喝開水，但是不是說完全不能喝，喝一點點也不會有太大的影響喔！

寶寶大約6個月的時候，副食品的量慢慢變多，奶量相對變比較少，水分攝取的量也會減少，建議可以在吃副食品之後，給寶寶喝開水漱漱口，這樣可以順便幫寶寶清潔嘴巴，降低蛀牙的機率我們也可以觀察寶寶的小便量，和便便的狀況，決定要不要給寶寶喝水，正常來說，寶寶的尿尿顏色是淡黃色的，每天大概會尿6次以上；而便便的部分，喝母奶會呈現糊糊的黃色，而喝配方奶可能會呈現條狀的黃色或綠色，如果是這樣的話，代表寶寶水分攝取夠了，除非有發燒、便祕等等狀況，就一定要多喝水，或是依照醫生的建議，在發燒、拉肚子等等特殊狀況的時候，攝取電解質水喔！

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嬰兒喝水原則二:便秘時要更注意水分攝取

雖然有很多特殊狀況，例如發燒，或是活力變差、哭的時候沒有眼淚、尿液顏色較深等脫水疑慮等等情況下，要特別補充水分，但便秘是生活中常常遇到的，因此我們特別提出來，和大家分享
基本上喝母奶的寶寶不太會有便秘的狀況，而開始吃副食品之後，比較容易有便秘的問題；每個寶寶的便便次數差很多，用次數去分辨有沒有便秘，其實不太準，我們可以觀察便便是不是呈現顆粒狀，或是乾乾硬硬的來判斷；此外便祕可能還會讓寶寶哭鬧、活動力下降、食慾變差，大家也可以留意這些狀況唷！另外提醒爸媽們，6個月以後的寶寶可以喝水之外，4個月以後，可以在副食品上多增加水分攝取，適量地給寶寶吃富含纖維質蔬菜、水果，例如蘋果、香蕉、花椰菜、菠菜等等，以減少便秘的情況發生。

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嬰兒喝水原則三:一歲以後要養成喝水的習慣

一歲以後的孩子腎臟已經逐漸成熟，喝水比較不會有造成腎臟負擔疑慮，所以可以固定給孩子喝水養成習慣，但並不是強迫孩子喝水，也不能一次喝大量的水，他們渴了自然會想喝水，千萬不要給孩子壓力讓他們更討厭喝水，爸媽們可以準備寶貝好拿，或是有他喜歡圖案的水壺，讓他們不會排斥喝水，這邊也要提醒大家，盡量不要在水裡加果汁，因為甜甜的會讓孩子更不喜歡喝水，雖然這樣也可以攝取到水份，但不是養成喝水習慣的好方法喔！

嬰兒喝水原則四:給寶寶喝煮沸過的水

給一歲以下的寶寶喝煮沸的自來水或過濾水，是最安全的，至於礦泉水的部分，有兩派的說法一派是說不要喝礦泉水，因為礦物質含量高，容易讓滲透壓增高造成腎臟的負擔；還有另一派則是說，礦泉水的礦物質量很少，不要過量攝取其實沒有關係，要注意的是來源和處理過程，所以真的要喝的話，就要選大品牌比較有保障，而且一定要煮沸再給寶寶喝；基本上，一般自來水煮沸給寶寶泡奶或是喝水就可以了，不需要特別準備RO逆滲透純水、礦泉水等特殊水質喔！