嬰兒需要喝水嗎？這樣判斷寶寶要不要額外補充水分！
常常都會在社團看到有媽咪訊問，家裡的新生兒、嬰兒可不可以喝水呢?幾個月大後，需要多額外補充水分呢?這邊整理4個基本原則，讓大家做為參考，這樣一來爸媽們就不需要再煩惱何時該給寶寶補水了喔!!
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嬰兒喝水原則一:6個月以前不需要特別喝水
新手爸媽可能會不知道新生兒到底要不要喝水，健康且奶量足夠的6個月以前寶寶，主要水分來源是母奶或依正確比例沖泡的配方奶，一般不需要額外餵白開水。喝太多水不但可能減少奶量與營養攝取，寶寶腎臟尚未成熟時，過量還可能造成低血鈉或水中毒，因此不要自行用水取代奶，也不要把配方奶泡稀喔！
寶寶大約6個月開始吃副食品後，可以用杯子少量提供白開水，讓寶寶練習飲水；實際需要量則要依奶量、副食品量、天氣和活動狀況調整。喝水不能取代刷牙、擦拭牙齦等口腔清潔，長牙後仍應依照牙醫建議清潔。我們也可以觀察寶寶的小便量、尿液顏色和精神狀況，尿量明顯減少、尿色較深、嘴巴乾、哭泣少淚或活力變差，都可能是水分不足的警訊。寶寶喝水不能只看固定cc數，還要一起評估年齡、奶量、副食品、天氣、活動量、尿量與尿色，以及當下的身體狀況。若有發燒、便祕、嘔吐或腹瀉，應依年齡、症狀、奶量及醫療人員建議調整，不是單純一直灌水；腹瀉或嘔吐需要補充電解質時，應使用適合嬰幼兒的口服電解質補充液（ORS），運動飲料不能替代，若出現脫水徵象要儘快就醫喔！
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嬰兒喝水原則二:便秘時要更注意水分攝取
發燒、嘔吐、腹瀉，或出現尿量減少、尿色變深、活力變差等情況時，都要特別留意寶寶的水分狀態；而便祕是爸媽平常很常遇到的問題，所以這裡另外整理判斷方式。
每個寶寶的排便頻率差很多，不能只用次數判斷有沒有便祕，也不能認為母乳寶寶一定不會便祕。我們可以觀察便便是不是呈現顆粒狀、乾硬，或寶寶是否有排便費力、疼痛等情況。此外，便祕也可能讓寶寶出現哭鬧、食慾變差，爸媽也可以一起留意。
開始吃副食品後，可以依月齡和吞嚥能力提供適合的蔬菜、水果等纖維來源，並在6個月後少量提供白開水。若持續便祕、糞便帶血、腹脹、嘔吐或生長狀況不佳，應請醫師評估，不要只靠增加喝水量處理。
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嬰兒喝水原則三:一歲以後要養成喝水的習慣
一歲以後可以固定提供白開水，幫助孩子慢慢養成喝水習慣，但不是強迫孩子喝水，也不要一次喝大量的水。每天實際需要多少水分，要一起考量白開水、奶類、食物中的水分，以及孩子的體型、飲食、活動量、天氣與健康狀況。
不必把某個固定毫升數當成每個孩子都一定要達到的目標。爸媽們可以準備寶貝好拿，或有孩子喜歡圖案的水壺，在起床、用餐、活動後和外出時主動提供白開水。
另外，也盡量不要在水裡加果汁或糖，因為孩子一旦習慣甜味，可能會更不願意喝白開水。雖然果汁也含有水分，但不適合拿來取代白開水，當成養成喝水習慣的方式。
嬰兒喝水原則四:給寶寶喝安全且符合飲用標準的水
給寶寶喝水或沖泡配方奶，重點是水源安全、符合飲用水標準，並注意雙手、奶瓶及相關容器的清潔。
使用自來水時，可依所在地官方飲水指引處理；瓶裝水也不是開封後就一定無菌，來源、保存方式及開封後的衛生同樣重要。一般不需要特別追求礦泉水、RO逆滲透水或標榜嬰兒專用的水。
沖泡嬰兒配方奶粉時要特別注意，配方奶粉本身並非無菌。依國民健康署與疾病管制署衛教建議，應使用煮沸後降至不低於70°C的水沖泡，並依產品標示使用正確的奶粉與水比例。不要自行多加水、少加水，也不要直接加入冷水降溫。
若所在地水質有疑慮，或寶寶是早產兒、免疫力較弱、正在生病，建議再詢問醫師或醫療專業人員，確認適合的處理方式。
※ 最後更新：2026 年 10 月
❓ 常見問題
Q：嬰兒喝水太多會怎樣？
6 個月以下的嬰兒喝水過多，可能導致「水中毒」，因為寶寶的腎臟尚未發育完全，大量水分會稀釋血液中的鈉離子，嚴重時可能引發抽搐。因此 6 個月前的嬰兒喝水應以少量為主，以母乳或配方奶為主要水分來源。
Q：寶寶不愛喝水怎麼辦？
許多爸媽會擔心寶寶不喝水。建議可以嘗試以下方法：
Q：可以用果汁代替水嗎？
不建議。美國兒科醫學會建議 1 歲以下嬰兒不要喝果汁，1 歲以上也應限制在每天 120ml 以內。果汁含有大量糖分，容易導致蛀牙和肥胖，無法取代白開水的補水效果。讓嬰兒喝水養成習慣，才是最健康的做法。
Q：嬰兒喝水要用什麼杯子？
建議在 6 個月左右開始練習使用學習杯。鴨嘴杯、吸管杯都是不錯的選擇。讓寶寶從小練習用杯子喝水，有助於口腔肌肉發展，也能在 1 歲左右順利戒掉奶瓶。
