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孕期擦妊娠保養品有用嗎？妊娠紋預防全攻略

1 到底該不該擦妊娠乳液/霜/油
- 1.1 使用時機：
- 1.2 產品類別：
2
3
4 如何挑選妊娠商品
5 妊娠油有效嗎?

到底該不該擦妊娠乳液/霜/油

稍微有查過妊娠紋資訊的媽媽都知道，妊娠紋是因為皮膚快速擴張導致皮膚中的膠原蛋白斷裂才會產生妊娠紋。雖然一部分的媽媽認為妊娠紋只跟體質相關，但是保養品還是會有其效果，其實只要用得適當，仍然可以在孕期發揮功用。
以下就使用時機/產品類別/如何挑選妊娠商品做個說明：

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使用時機：

有些妊娠產品跟你說一懷孕就要擦，其實不用喔！因為妊娠產品用途主要是緩解乾癢/增加肌膚彈力/紋路修復，所以肚皮都還沒有隆起，是不需要使用的。
筆者認為較適合的時間點是孕期16周之後，以及妊娠紋發生時。
咦?!如果擦了還是產生妊娠紋，那還要用嗎？
其實是需要的，產生紋路的肌膚更需要一些有效成分來幫助修復，如果挑選合適的保養品，還是會有幫助。

產品類別：

一般可看到的商品類別區分為乳液、乳霜以及油。
三種類別只差在油水比例，其實大家可以按照自己的膚況來選擇使用，一般來說油的比例為，油>乳霜>乳液，在對於孕期的乾癢舒緩上，油比例較高的乳霜及油是比較適合，尤其懷孕後期的肌膚特別容易覺得乾癢不適，越後期越需要滋潤程度高的保養品

如何挑選妊娠商品

妊娠油有效嗎?

一般市面上常見的妊娠油，大部分都是礦物油成分，對於舒緩乾癢會有幫助，
但是全油配方的話，很難有增加肌膚彈力及預防紋路的成分，建議可以看看產品標示的全成分上是否含有活性成分，否則就拿廚房的橄欖油就很滋潤了。

積雪草成分的產品

又稱雷公根，有做過臨床實驗證實，能有效預防及淡化妊娠紋，算是市面上少數有針對妊娠紋進行實驗的活性成分。

用苦杏仁油按摩

有一篇研究結果說用苦杏仁油按摩有效，但是筆者認為使用一般妊娠商品按摩也會有效果。

市面上很多產品介紹寫說可預防妊娠紋，但是許多成分未有實驗佐證或實驗本身完整性有待商確，這類型的產品也會有適合的族群，只是需要請各位媽咪多看多比較，找出真正優質且適合自己的產品，真正告別惱人的妊娠紋吧！

本文由新肌霓 Ingeni授權轉載

❓ 常見問題

Q：懷孕期間遇到孕期擦妊娠保養品有用嗎的情況正常嗎？

每位孕媽咪的體質和懷孕過程都不同，許多變化在孕期中是正常的生理反應。但如果症狀持續加重或讓你感到不適，建議諮詢產檢醫師，獲得專業的評估和建議。

Q：什麼時候需要就醫？

如果出現嚴重疼痛、出血、持續嘔吐無法進食、胎動明顯減少等情況，請立即就醫。定期產檢也很重要，讓醫師追蹤你和寶寶的健康狀況。

Q：有推薦給孕媽咪的其他建議嗎？

保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠是孕期的三大基礎。也建議加入媽媽社群互相支持，分享經驗。記得定期產檢，有任何疑問都可以問醫師喔！

衛生福利部國民健康署 — 嬰幼兒健康照護
台灣婦產科醫學會 — 孕期照護指引
世界衛生組織 WHO — 孕產婦健康

關於作者

創業系媽媽婉翎媽咪

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婉翎媽咪，「育兒教養經」網站創辦人暨主編，同時也是「文創無限才華有限公司」負責人。自 2017 年起經營育兒內容，至今已累積超過 900 篇原創文章，涵蓋懷孕知識、副食品食譜、媽媽手冊換禮攻略、育兒補助懶人包、親子旅遊推薦等主題。

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