在孕期補充鐵質是很重要的一件事情，孕中後期，如果吃
有孕吐狀況的孕媽咪，在飲食方面需要先補充優質蛋白質
地瓜葉含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B6和葉
在台灣茭白筍的產季是在每年的5月~11月份，一隻筊
醬燒蘆筍豬肉對於孕媽咪和寶貝來吃都是很適合的喔!!
秋葵是一個很好的食材，鈣含量比牛奶更高又加上草酸含
