懷孕時喝咖啡會造成什麼影響呢?

懷孕時喝咖啡會造成什麼影響呢

有部分媽咪在懷孕前,有喝咖啡的習慣,但懷孕後到底能不能喝咖啡以及喝咖啡有什麼影響呢?這是媽咪們會有所以疑問的,事實上,如果孕媽咪偶爾喝一兩杯,是不會影響到自身和胎兒的,但是研究指出整個孕期每天都攝取咖啡因,對於寶寶是有所以影響的喔!!


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孕婦在懷孕時喝咖啡會對孩子造成什麼影響呢?

在去年2022年10月31日【美國醫學會雜誌 JAMA Network】公布了一個最新研究,【孕期母親攝入咖啡因與兒童生長的關係】的實驗報告,一共有2400名孕婦參與了這次研究,而這個研究顯示會影響兒童身高的早期下降有關,在胎兒時期母親血漿咖啡因濃度<50 mg/d(約每天 50 毫克或半杯咖啡)會比母親血漿不含咖啡因濃度的長的矮。

研究結論就算孕媽咪攝取量低於建議的每天少於200毫克,但也會影響孩子從四歲開始到8歲的身高有明顯差異。

懷孕喝咖啡對胎兒的影響?

蘇怡寧醫生有跟大家分享過新英格蘭雜誌的研究,每天攝取咖啡的劑量越高卻是跟自然流產的機率增加是有關係的,而增加的幅度大約是 1.3倍到1.6倍咖啡因的攝取越高確實風險增加的越多換算一下,自然流產的機率大約是從平均20%上升到26%,如果你攝取量太高有可能到30%。

另外蘇怡寧醫生也有分享過研究咖啡因攝取跟體重過輕胎兒的關係,總結來說:大約就是每增加100mg咖啡因的攝取,淨增加13%低體重的風險,大約就是平均100個人有16個會低體重變成22.6個,100個喝咖啡的人會多2.6個人變成低體重。

如果媽咪是咖啡成癮,一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因,因此一天喝一杯不會達到以上兩個研究結果。

總論

由於咖啡因的半衰期很短,在妊娠早期的孕婦中,咖啡因主要在短短 3 小時內代謝,到妊娠晚期,新陳代謝減慢長達 10 小時,所以媽咪很想喝咖啡的話,偶爾喝一杯不會讓媽咪的咖啡因血液濃度持續維持高點影響寶寶喔!!媽咪有好的心情,對孩子來說也是不錯的情緒胎教喔!!

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