從孩子開始長乳牙的時候，爸爸媽媽就可以開始使用矽膠手指頭按摩牙刷幫孩子刷乳牙，從小養成習慣，越小開始可以越早降低口腔敏感，習慣後就比較不會抗拒刷牙囉！今天跟大家分享4個協助孩子訓練自己刷牙的方式以及協助孩子刷牙的方法。

---

精選閱讀:
媽媽禮、寶寶禮網路申請懶人包
全省親子館、兒童館懶人包
不想養出長大後玻璃心的小孩，六歲前就要這樣做

---

訓練孩子自己刷牙的時機

訓練寶貝自己刷牙的目的，是讓他們從小養成牙齒保健的習慣，而且一歲到兩歲的寶貝，什麼事都很喜歡自己來，當他們開始想要自己刷牙，我們就可以用輕鬆、遊戲的方式引導孩子喔！

訓練孩子自己刷牙訓練秘訣

自己刷牙訓練秘訣1:挑選適合的牙刷

牙醫師建議要挑選刷頭小、軟毛、短柄有粗度的兒童牙刷，刷頭小適合孩子的嘴巴，才可以刷到裡面的臼齒，在嘴巴裡面也比較不容易卡住；軟毛的牙刷不用擔心力道不會控制，不小心傷害到牙齦，在買的時候可以拿樣品，在手臂內側用力刷刷看，如果不會痛的話就是毛夠軟的牙刷；另外，牙刷柄短這樣長度比較符合寶貝的手，最好要有點粗度，這樣寶貝好拿好握才不會阻礙他們使用，大家可以帶寶貝去挑他自己喜歡的圖案，讓他們更想要刷牙喔！

自己刷牙訓練秘訣2:念相關的繪本

用玩遊戲，或是他們會覺得有趣的方式，讓寶貝了解刷牙的重要性，以及學習刷牙的方法。

從湘湘、淇淇剛滿一歲的時候，我們就有念生活日常相關的繪本，他們那時候聽到洗完澡了要做什麼，就會自己把手伸進嘴巴要刷刷牙~從小讓他們接觸這樣的觀念，能更容易養成習慣唷！

推薦刷牙相關繪本

我長大了：帶你的小鱷魚刷牙

這本書是用小朋友帶鱷魚刷牙的角度，讓寶貝幫助小鱷魚刷刷牙，透過角色扮演，滿足孩子什麼都想自己做做看的心理需求，讓他們會更想嘗試自己刷牙~！

刷牙小小兵勇闖蛀牙王國

這本書用生動、精緻的圖畫，讓寶貝跟著主角搭乘著湯匙宇宙船，前往牙齒王國，遇到蛀牙蟲蟲大軍，帶著孩子一起冒險，讓他們知道要用什麼方式打敗蛀牙蟲蟲；這本書適合4歲以上的孩子看，如果是三隻一起共讀的話，這本就很適合一起看~！

一起刷刷牙！（二版）

這本繪本對於不願意讓爸媽幫忙刷牙的孩子，很有幫助；書裡有很多機關，像是牙刷、翻翻看的設計，讓孩子能自己動手玩玩看，學習如何自己刷牙。

自己刷牙訓練秘訣3:模仿爸媽

繪本是一種引導模仿學習的方式，另外，我們也可以直接示範給寶貝看，讓他們知道大人小孩都要刷牙，而且是一件每天都會做的事；可以準備寶貝專屬的牙刷，讓他在旁邊跟著一起刷，亂刷也沒關係，主要是要讓他們模仿，之後一定要再幫他們刷一次唷！

自己刷牙訓練秘訣4.讚美鼓勵

寶貝有配合刷牙後，要記得鼓勵他們，語氣可以很開心、誇張，大力地讚美他們；大約3歲以後的孩子，爸媽可以和他們比賽誰刷的最乾淨！讓他們更想好好地完成這個任務，檢查的時候如果刷得很乾淨，要說出具體的讚美，例如：你好棒！刷得好乾淨，都沒有蟲蟲了。或是你的牙齒刷得好白，不會黃黃的了，很漂亮，等等；讓他們知道自己完成了一件很棒的事，之後也不會再害怕刷牙。

ps:寶貝刷完之後，一定要再幫他們刷一次，因為大概要在國小3.4年級之後，孩子的小肌肉使用技巧才會發展成熟，在這之前沒辦法刷得很乾淨，爸媽絕對不能偷懶，要再幫寶貝徹底清潔唷~！！

爸媽協助孩子牙齒清潔方法

牙齒清潔方法1.躺著刷

幫小孩刷牙時的姿勢可以看大家的習慣，一開始建議爸媽盤腿坐，讓寶貝躺在腿上刷，這樣比較好看到嘴巴裡面；過程中可以一邊唱歌或是數1.2.3.4，讓他覺得是在玩遊戲，他們比較不會抗拒喔！

牙齒清潔方法2.用對刷牙方式

刷牙不是越用力越好喔！比較正確的方式是由牙齦開始往下刷，再左右刷，一次刷2~3顆牙齒，每個面都要刷到，而且力道要輕輕的，才不會傷到寶貝的牙齦；而寶貝的肌肉控制能力沒那麼好，比較難由上往下刷，所以可以教他們要畫圈圈，引導他們正確的刷牙方式，另外一個很重要的地方，就是舌頭！舌頭也會殘留細菌，舌苔絕對不能漏教掉囉！

牙齒清潔方法3.用牙線清潔

刷牙其實不能把牙縫完全清乾淨，要搭配牙線棒才會乾淨！大家可以注意一下，如果蛀牙在兩個牙齒縫縫的話，就必須要多加強牙縫的清潔。

牙齒清潔方法4.定期塗氟

政府有補助六歲以下的孩童，半年可以塗一次氟，可以幫助預防蛀牙。

大家可能會想知道，那平常要使用牙膏嗎？依照醫師的建議，平常在家也可以用含氟的牙膏幫寶寶刷牙，但因為3歲以下只能用非常少量，就像米粒大小的量。

爸媽們可以自行斟酌看看，要不要使用含氟牙膏，像我們是怕自己抓不準，等到他們會自己吐水之後才考慮使用，所以目前都是用開水清潔，分享給大家參考喔~！