那些困擾孕媽咪的事..

那些困擾孕媽咪的事

懷孕期間,女人的身體會有很大的轉變,而造成這些轉變,都是因為『賀爾蒙』,幫助母體變安全的賀爾蒙有黃體酮素、雌激素、人類胎盤激乳素、促性腺激素、黃體化激素跟黃體促素;但賀爾蒙是需要達到平衡的,才可以幫助我們母體平安順利的養胎,但也因為我們體內有這麼多種賀爾蒙得在這個說長不長;說短不短的孕期之中運作,我們母體自然會受到這些分泌而改變原本的身體狀況。

精選閱讀:懷孕請假懶人包 原來產前產後有這些假可請 產檢假、陪產假、育嬰假等
孕媽咪壓力大、水腫、腰酸背痛?隊友一起來 芳療師教你3招居家按摩

以下有整理出一些四寶媽在業界最常遇到的一些狀況,希望也可以幫助正在度過孕期的你唷!!

Q1.孕婦偏頭痛,可是沒有妊娠高血壓的情況,是什麼樣的狀況引起的呢? 

A:睡不好、壓力大、咖啡因戒斷、感冒、腸胃炎、腦部本身的問題,都有可能會頭痛 。

建議:適度休息,養成規律作息(但身為四寶媽清楚,有兒女的,要好好的規律睡覺根本紙上談兵),所以自身的做法為,定時培養大寶們的睡眠情緒,大寶早睡,為娘的才能有時間放輕鬆!

而第一胎的寶媽,可以在睡前喝一杯營養均衡的媽媽奶粉,幫助補充身體不足的養分,又可以讓神經安定,以平衡我們的交感神經跟副交感神經;然後白天也可以適度的運動,如果沒有運動習慣的媽咪,也可以運用專業的孕婦按摩協助,幫助身體深層的放輕鬆並且達到促進全身循環的功效喔!

如果對芳療有研究的媽咪,也可以使用濃度1%內的真正薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花用以薰香或泡澡,都能得以幫助喔!(基底可用牛奶或奶精喔!)

Q2.孕後期胎兒要長肌肉,所以孕婦口味會比較想吃甜食,可是有妊娠糖尿病的媽媽飲食上又該如何建議呢?

A:少喝含糖飲料,減少吃飯、麵、麵包,可以改吃五穀飯、全麥麵包、麥片、地瓜,並且多吃蔬菜。多吃肉類,烹調方式不要用炸的;懷孕15週後記得要補充鐵劑。

Q3.孕期的皮膚搔癢,許多媽媽說這是妊娠中毒,這是真的嗎? 

皮膚搔癢可以到婦產科診所拿藥膏擦和口服抗過敏藥吃,或者可以先使用一些乳液;最常見的原因是妊娠蕁麻疹,但是醫學上沒有妊娠中毒的說法。

建議:孕媽咪本身飲水量需要足夠,並且可以適當補充不含色素、香料、酒精的乳液或是植物油,這些都是可以幫助皮膚滋潤不乾癢的輔助品,如果覺得市面上的乳液或潤膚油都不太喜歡,也歡迎聯絡四寶媽,可以了解專屬的孕期護膚油喔!

Q4.每天都腰酸背痛、恥骨痛!坐立都難安,更不要說一定要側睡了!!這該怎麼辦呢?

雖然孕媽媽側睡對胎兒是有比較好一點,但其實只要是可以睡得著的睡姿,都是好睡姿,唯一要注意的事情就是—胎動!!!請媽咪們務必觀察胎寶寶的胎動頻率喔!(有異於平常的動靜,都別忍耐,跑一趟婦產科吧!!)至於腰酸背痛的部分,只要不是需要安胎的不適,都歡迎到專門服務孕媽咪的SPA機構放鬆喔!!

三寶媽Dora白倍我是白倍甄是一位四寶媽咪, 同時也是美國NAHA初階芳療師,也是加拿大EAMT產後泌乳照護師。 我主張用最健康, 最舒適的方法達到美麗的目標, 用最輕鬆愉快的心情去孕育新生命, 因為自然快樂的方法才可以達到永恆的美麗永恆的幸福。  粉絲團: Queen SPA

如果你是在北部的媽咪,也可以到這邊找到我喔!

熱門媽媽禮、寶寶禮索取

雀巢

雀巢媽媽禮

雀巢1000天營養計畫,免費索取孕哺營養膠囊 ,送祝福御守

OiKID 免費索取寶寶禮

免費索取寶貝禮

領取 英文遊戲課+動物字母A~Z著色練寫本

迪士尼美語112

迪士尼美語 寶寶禮 免費索取

有許多讓寶寶學習英語的小工具喔

TutorJr

免費索取線上有聲繪本

領取tutorJr的有聲英語繪本

康軒

康軒雜誌試讀本

還有加碼再抽桌遊喔!

兔子書套

能恩水解奶粉申請

每年會依生肖不同送不同生肖的寶寶手冊書套

巧連智112

巧虎寶寶版體驗教材免費索取

限定110/09/02-111/09/01出生(1-2歲的寶寶)

或許您也可以加入社群尋找您的解答!

媽媽手冊 寶寶手冊 兒童手冊 媽媽教室 彌月蛋糕 滿月油飯 試吃 婦幼展 贈品 活動 【媽媽禮】爸媽交流區

媽媽手冊 【媽媽禮】社團

分享媽媽手冊和寶寶手冊的換禮資訊

孕媽咪 哺乳 餵母奶 懷孕 育兒 教養 新手爸媽討論交流區 【媽咪~爸比~快樂孕兒教養經】

新手爸媽討論交流區

讓所有對懷孕和育兒有任何問題或想分享爸媽交流區

37080585 424653818049443 7984694878753783808 N

親子購物情報站 - 媽媽爸爸專屬嬰幼兒商品團購買賣交流

提供媽咪們在此可以將二手用品售出或是揪團

媽咪爸爸幼兒料理 寶寶副食品研究社 親子料理

寶寶副食品研究社 (親子料理)

一起討論副食品及幼兒食品的製作、相關交流與討論

親子遊 親子旅遊 好康 免費 經驗分享區

親子遊 親子旅遊 好康 免費 分享區

提供給親子好去處的詳細資訊介紹!

【親子共讀學習室】 兒童繪本推薦 書單交流 童書交換!1

親子繪本共讀學習室

親子共讀好處多多,可以增進親子關係

月子餐試吃 月子媽媽 月嫂 月娘 月子中心參觀 托嬰中心 保母 保姆

坐月子找月嫂、育兒找保姆社團

提供生產的媽咪找月子餐、月子中心、月嫂和育兒找保姆,並且交流心得

媽媽 爸爸 寶貝 就是愛團購 (婦嬰商品交流討論區)

媽咪 爸比 寶貝 就是愛團購

提供喜歡團購的媽咪、爸比們一起揪人團購的空間

兔寶寶媽咪交流區

兔寶寶媽咪交流區

家裡中有兔寶寶的媽咪,可以在這個社群分享兔寶寶們的大小事

龍寶寶媽咪交流區

龍寶寶媽咪交流區

家裡中有龍寶寶的媽咪,可以在這個社群分享龍寶寶們的大小事

媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶 一起分享美好回憶

媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶

歡迎各位爸爸媽媽分享討論孩子可愛又迷人的影片或照片喔^^

媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經

育兒教養經 粉絲專頁

分享討論孩子照顧的疑難瑣事、媽媽手冊或兒童手冊可以換的贈品

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Instagram

育兒教養經 instagram

整理育兒相關懶人包資訊和有趣的育兒影片

育兒教養經 YT頻道封面

育兒教養經 youtube頻道

育兒教養經的影片內容和出遊Vlog


任何問題,都歡迎留言討論喔

追蹤我們的Instagram

Scroll to Top