寶寶副食品 食材挑選、注意事項完整攻略
寶寶已經滿四個月了，副食品要怎麼吃？又如何判斷寶寶要吃副食品了呢？一般來說，寶寶通常在4~6個月之間，就可以開始吃副食品，但因為每個寶寶的發展狀不同，還是要觀察寶貝的接受度來判斷是不適合開始吃副食品。
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目錄
寶寶可以開始吃副食品的徵兆：
1.看到爸爸媽媽吃東西時，會想伸手拿食物
2.口水分泌開始變多，有時候會很像想咬東西的感覺
3.嘗試用湯匙餵副食品後，沒有把湯匙吐出來，或是反抗時，就代表寶寶準備好開始吃副食品囉！
副食品攻略
攻略1.先從米食開始嘗試
剛開始給寶寶嘗試副食品的爸媽，最煩惱的一定是不知道要從什麼食物開始，建議先從米飯、米精開始嘗試，因為最不容易過敏，也可以提供寶寶澱粉，提供寶寶成長需要的熱量。
延伸閱讀：【四個月嬰兒副食品食譜】十倍粥
攻略2.易過敏的食物不需延後吃
易過敏的食物例如：蛋、帶殼海鮮、魚類等等，都不用特別避開，因為寶寶在4到9個月時，是訓練免疫力的關鍵階段，如果很晚才給他們吃容易過敏的食物，有可能會讓過敏症狀更嚴重，所以一開始就建議要少量嘗試，讓身體慢慢適應新食物。
若3~5天沒有腹瀉、嘔吐或出疹子等這樣萬一有過敏反應，比較容易找出過敏原，但是在探索食物的時候，爸媽們要特別注意吃下去之後是否有過敏的症狀，同意種食物嘗試3~5天後，沒有過敏反應，就可以再增加其他的食物囉！
此外，每個寶寶的症狀不太一樣，常見的過敏反應有：嘔吐、腹瀉、起疹子或眼睛水腫等等，如果有症狀，建議可以詢問醫生，等症狀過了之後，還能不能在讓寶寶嘗試，或者是不是需要避免。
攻略3.提供多樣化的食物
讓孩子嘗試各種不同的食物，使營養可均衡攝取到，例如開始可以接受10倍粥，就可以試試稀一點的胡蘿蔔泥、花椰菜泥、菠菜泥，吃這些其他的食物都沒問題之後，就可以再試試看魚肉泥等等，讓寶寶可以吃到多樣化的食物。
寶寶平均吃到蛋豆魚肉類這些六大類的食物，但一開始堅果類可以先從芝麻糊開始，其他比較大顆的堅果晚一點再吃，這樣可以避免顆粒太大噎到喔！
攻略4.循序漸進調整食物質地
4~6個月的寶寶建議吃半流質、糊狀的食物，而且可以先一天一次，慢慢地增加副食品的量，此外，順序是先吃副食品，再喝奶，漸漸減少奶量。
7~9個月，除了半流質外還可以進階到泥狀，次數則可以調整至一天兩次。
10~12個月的寶寶就可以開始吃固體的食物，可以漸漸用副食品取代奶量，次數建議是一天三次。為了避免晚上睡覺的時候消化不良，半夜會不舒服，睡前兩小時盡量不要吃副食品會比較好唷！
寶寶通常在4至6個月間可以開始嘗試副食品，但需要觀察寶寶的發展狀況
建議從米食開始，因為它不易引發過敏，且能提供寶寶所需的能量。
少量嘗試易過敏的食物，並觀察3-5天是否有過敏反應。
隨著寶寶的成長，應從糊狀食物逐漸過渡到固體食物。
❓ 常見問題
Q：這道注意事項完整攻略適合幾個月的寶寶？
建議依照文章中標示的月齡建議，確認寶寶已嘗試過食材中的每一種單一食物且無過敏反應後再製作。初次嘗試新食材時，建議少量餵食並觀察 3~5 天。
Q：注意事項完整攻略可以冷凍保存嗎？
可以的！建議製作完成後放涼，分裝到製冰盒或密封保鮮盒中冷凍保存。冷凍後建議在 1~2 週內食用完畢，要吃的時候用電鍋或微波爐加熱即可。
Q：寶寶不吃注意事項完整攻略怎麼辦？
每個寶寶的口味不同，如果寶寶一開始不接受，不要強迫餵食。可以嘗試調整食材比例、改變質地（更細或更粗），或隔幾天再試一次。有研究指出，寶寶可能需要嘗試 10~15 次才會接受新食物。
本文內容僅供參考，不能取代專業醫療建議、診斷或治療。若您對寶寶的健康、餵食或育兒方式有任何疑問，請諮詢合格的醫師、兒科醫師、營養師或其他專業醫療人員。個別寶寶的情況與反應可能不同，請依實際狀況專業判斷。
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