立冬防流感

立冬防流感

流感總是在天氣轉涼時悄悄靠近,尤其是家中有小朋友的爸媽,更要注意!👶💕小朋友的免疫系統尚未成熟,稍不留神就可能中招!為了讓寶貝們在這個季節依然活力滿滿,我們整理了幾個簡單又實用的防護小技巧,提供爸媽們參考!!

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定期接種流感疫苗,建立基本防護力。

立冬防流感 六大招

勤洗小手,不讓病毒有機可乘。

2

多喝水、水分充足可以幫助免疫系統更好地運作,有助於對抗感染。

保持充足的睡眠,可以增強免疫力,幫助身體抵抗流感病毒。

4

適量運動,有助於增強免疫系統,減少感染風險。

出門戴口罩,避免在人群中感染

6

注意保暖,穿上適合的衣物。

7

均衡飲食,有助於增強免疫系統,減少感染風險。

立冬時節來臨,天氣轉冷,預防流感成為保護家人健康的首要任務。隨著氣溫下降,免疫力容易受到影響,因此家長應特別注意孩子的保暖、均衡飲食、充足的睡眠,並養成良好的衛生習慣,例如勤洗手、外出時戴口罩等。此外,每年定期接種流感疫苗,能有效減少感染風險。透過這些簡單而重要的防護措施,讓家人安心度過冬季,保持健康活力。

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