1歲以上副食品 2022-09-23

孕期飲品奇異果芭樂優酪乳

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最後更新：2026/4/30 | 原始發佈：2022/9/23 | 閱讀時間：2 分鐘

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孕媽咪也可以喝點冰涼的飲料，只要不要過量或是有拉肚子的狀況就要有所節制，奇異果含有豐富的葉酸和維生素 C、再加上芭樂，補充滿滿維生素 C，有對免疫力很有幫助，另外有便秘情況的孕媽咪，要多補充好菌，例如優酪乳或優格，可以減緩便祕的情況，奇異果芭樂優酪乳是孕期愛吃酸品媽媽的好選擇。

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1 奇異果芭樂優酪乳製作影片
2 奇異果芭樂優酪乳食材(兩個小孩+一個大人)
3 奇異果芭樂優酪乳做法
- 3.1 創業系媽媽婉翎媽咪

奇異果芭樂優酪乳製作影片

奇異果芭樂優酪乳食材(兩個小孩+一個大人)

1.奇異果 2顆
2.芭樂半顆
3.優酪乳 250ml
4.冰塊適量

奇異果芭樂優酪乳做法

步驟1.水果切成小塊
把奇異果削皮之後，切成塊狀
芭樂切一半之後，再切成小塊狀，等一下會比較好打

步驟2.用食物調理機攪拌
把所有食材加進容器裡，接著再用食物調理機打碎，過程中一邊試味道，覺得不夠甜或不夠冰都可以再調整；甜度可以加蜂蜜或糖，如果要給一歲一下的寶寶吃，記得不要加蜂蜜唷~！

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衛生福利部國民健康署 — 嬰幼兒健康照護
台灣婦產科醫學會 — 孕期照護指引
世界衛生組織 WHO — 孕產婦健康

關於作者

創業系媽媽婉翎媽咪

已發表 1010 篇育兒專業文章

婉翎媽咪，「育兒教養經」網站創辦人暨主編，同時也是「文創無限才華有限公司」負責人。自 2017 年起經營育兒內容，至今已累積超過 900 篇原創文章，涵蓋懷孕知識、副食品食譜、媽媽手冊換禮攻略、育兒補助懶人包、親子旅遊推薦等主題。

身為3個孩子的媽媽，婉翎媽咪將親身育兒經驗轉化為實用的教養資訊，致力於幫助新手爸媽在孕期到育兒各階段都能獲得最即時、最完整的資訊支援。文章內容不僅涵蓋政府最新的生育補助政策、各縣市幼兒園招生資訊，也包括居家可操作的感統遊戲、DIY 玩具教學等親子互動內容。

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