【五個月寶寶副食品】 零廚藝火龍果泥食譜

今天要跟大家分享的一個很簡單，寶寶又可以吃得很開心的水果類副食品火龍果泥，爸媽可能有聽說過，水果要蒸熟再給寶寶吃，這樣可以降低過敏反應、避免細菌感染，但我們自己是覺得不需要，因為這樣會讓營養成分流失，只要記得少量嘗試，使用的器具和石材都有用飲用水清洗過，而且有稀釋過就可以了~！當孩子已經滿一歲了，爸媽們就可以開始讓他嘗試吃切成小塊小塊的火龍果了喔！！ps:如果太甜的話，酌量給一兩塊即可。

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火龍果的好處

有許多好處，包括促進腸道蠕動、幫助排便、降低膽固醇、預防心血管疾病、增強免疫力，以及豐富的維生素和礦物質。 此外，它還具有抗氧化、抗發炎的功效，有助於美容養顏、延緩衰老。

食材

1. 火龍果100g
2. 水 100g

作法

1. 把100g的火龍果，用飲用水洗乾淨，切塊
2. 把100g的水倒進食物調理機
3. 把火龍果放進食物調理機，打成果泥狀
4. 一次大概給寶寶吃15g~20g就好，剩下的把它冰冷凍，建議3天內要把它吃完會比較新鮮喔！

溫馨小提醒 :
寶寶吃了火龍果，尿尿或便便可能會變成紅色或黑色（火龍果籽），這是正常的現象，爸媽不用太緊張喔！

挑選秘訣：
1.外形呈現飽滿圓潤的優勢
2.鱗翅微微外翻，顯得更有層次感
3.果皮均勻轉色，色澤鮮明鮮豔，紅染面積超過一半，且緊鄰果萼處也已完全著色
4.優先挑選鱗翅和果梗切口乾淨新鮮的果實，避免選到表面擦傷、壓痕、病斑或已開裂的果子

關於作者

創業系媽媽 婉翎媽咪

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身為3個孩子的媽媽，婉翎媽咪將親身育兒經驗轉化為實用的教養資訊，致力於幫助新手爸媽在孕期到育兒各階段都能獲得最即時、最完整的資訊支援。文章內容不僅涵蓋政府最新的生育補助政策、各縣市幼兒園招生資訊，也包括居家可操作的感統遊戲、DIY 玩具教學等親子互動內容。

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