產後要選擇母嬰同室嗎？四大訣竅減輕你的壓力　孕媽咪全攻略

懷孕是一件很美好的事，近年來政府不斷地提倡母嬰同室，最主要用意是提升母乳的哺育率；而當我們生產完後，身心來說都呈現十分的疲累，到底要不要在生產完後，就實施母嬰同室呢？媽媽如果有意願且寶寶身體狀況適合下，媽咪可以先思考母嬰同室的好處以及小訣竅，再決定是否要母嬰同室。  

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【母嬰同室立意良善】但是應給予更多彈性和選擇，不要成為政策下的標配品!  

母嬰同室的優點

優點1:方便親餵

如果想要親餵的新手媽咪，在身體狀況允許下，盡早親餵母乳，可以趕快熟悉寶寶喝奶的狀況;且對於新手媽媽來說，大部分完全不知道親餵，當母嬰同室的時候可以請護理師幫忙，護理師會教我們親餵的姿勢、要注意的地方，協助我們順利餵奶；這樣回家之後，要獨自面對寶寶，就可以迅速上手，省略自己摸索、毫無頭緒的崩潰時期（我第一胎出院後就是這樣，自行摸索了快一個月才找到親餵母奶的訣竅，建議可以用臥姿才不會那麼累），此外當我們住院時，嬰兒房通知我們要餵寶寶要喝母奶後，等我們到嬰兒室時，寶寶常常都已經餓過頭了，那時在餵母奶挫折感會相對比較高！！

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優點2:盡早了解寶寶哭鬧的原因

新手爸媽絕對會不曉得寶寶為什麼會哭鬧，是肚子餓了？還是不舒服嗎？或是要純粹討抱抱？在醫院的時候進行母嬰同室，如果遇到什麼問題，醫護人員會來協助，他們也會告訴我們寶寶哭的原因，還有要怎麼解決;這樣回家之後，媽媽就可以掌握寶寶的習性，剛接觸寶寶的前幾天，也不用獨自面對陌生的育嬰生活。  

優點3:學習如何照顧寶寶

第一胎的時候，會想選擇母嬰同室，其中一個原因就是這個，因為新手媽咪根本不知道怎麼包尿布、幫寶寶洗澡等等，在醫院有任何問題，都可以詢問護理人員，爸爸媽媽都可以一起學習怎麼照顧寶寶。  

母嬰同室順利訣竅

訣竅1.請爸爸、家人幫忙

當媽媽剛生產完的頭幾天，需要好好休息，當母嬰同室時媽媽一晚可能會需要餵奶好幾次，如果爸爸或家人可以幫忙寶寶拍嗝、換尿布，就可以讓媽媽有更多時間休息，爸爸媽媽分工合作一起照顧寶寶，這樣能讓媽媽早點恢復體力，減輕育嬰負擔也有助於遠離產後憂鬱症喔！  

訣竅2.選擇單人房

雖說健保病房四人房也可以進行母嬰同室，但經濟情況允許，選單人房避免受到干擾，也不會打擾到別人，在沒有其他壓力的情況下，可以更讓母嬰同室順利！！

訣竅3.減少親友探望次數

在剛生產完時，媽媽的體力有限，減少親友探望的時間，讓媽媽有更多時間休息，如果親友要來探望，也記得要遵守各家醫院的感染預防措施喔！

訣竅4.選擇可以彈性母嬰同室的院所（個人覺得這一點非常重要）

其實母嬰同室真的沒那麼可怕，可怕的是被強迫的感覺，應該要尊重每位媽媽的狀況和需求；媽咪們再入住醫院前或是月子中心前，也記得要先詢問是不是可以彈性母嬰同室，如果媽媽身體真的負荷不了，能不能隨時推回嬰兒室，每間院所的做法不同，一定要先問清楚唷！！   　　

從一個女人轉變成一個媽是件偉大的事，我們的孩子從熟悉的子宮誕生到這個陌生的世界，這樣的恐慌可想而知，透過身為母親的我們給予他安全感，有個快樂的媽媽，才會有快樂的寶寶，不要勉強自己是否要做母嬰同室，好好評估做一個對我們和孩子都好的決定吧！！