常聽別人說，懷孕痘痘長不停，應該就是懷男生?但真的是這樣嗎?就依照我的經驗來說，並非如此；但不可否認的事，懷孕後肌膚狀況一定會有所變化，像我第一胎是懷男生但只有黑色素沉澱的問題，而這一胎為雙寶女生，但肌膚的狀況卻比上一胎多；而今天就來跟大家分享常見的孕期會遇到的皮膚狀況以及改善方式。

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常見肌膚狀況1:黑色素沉澱

當我們懷孕的時候，由於體內荷爾蒙改變、雌激素和黃體素濃度上升，因此容易刺激局部黑色素沉澱，讓腋下、胯下、乳暈等部位都顏色會變深，而這種狀況是大多數的媽媽基本上一定會遇到的，像我這第一胎和這一胎都有這樣的狀況，而這樣的情況大多會在生產完，黑色素會慢慢地退去，所以媽咪們千萬不要因為這樣而心情不好喔!!，有快樂的媽咪才會有快樂的寶寶喔!! 如果媽咪們還是很在意這個問題，提供四個面向的方式，來協助改善黑色素沉澱的問題。

改善肌膚黑色素沉澱的方式

飲食方面:
可以斟酌食用具有美白、解毒效果的食物，好比珍珠粉、綠豆湯、白木耳；或是可以多吃含維生素C的食物，像是芭樂(提醒媽咪芭樂籽要剃除，不然吃太多便秘情況會變嚴重喔!!)、番茄、木瓜等。

保養方面:
可以擦淡化色素、紋路的保養品，或是手上有姙娠霜，也可以拿來塗；另外選擇防曬商品的時候，盡量選擇物理性防曬，物理性防曬的質地會透過反射、散射、折射等，以避免皮膚受到紫外線的傷害，相較於化學性防曬，更穩定、安全。
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常見肌膚狀況2:皮膚乾燥脫皮

懷孕荷爾蒙改變，影響皮脂分泌，導致有部分的媽咪在孕中、後期會有乾癢、脫皮等等情況產生。

改善肌膚皮膚乾燥脫皮的方式

生活方面：
建議不要用過熱的水洗澡、也不要用鹼性的肥皂，避免影響皮脂分泌。

飲食方面：
增加鎂、鈣等礦物質的攝取，可以多吃蛋豆魚肉類，也可以多吃含脂肪酸和維生素的食物，例如綠色蔬菜、水果、堅果、牛奶等等。

保養方面：
懷孕的保養越簡單越好，建議以清潔、保濕為主，成分太複雜、功能太多、含香精的保養品避免使用。
延伸閱讀:【懷孕化妝保養】孕期化妝、保養必知注意事項

老實說我是一個很懶惰的女人，但是這一胎從孕期開始我就開始拍影片和大家分享孕期所遇到的困擾，因此我開始特別注重卸妝、清潔、保濕，洗完臉之後也要擦上保養品，就會散發亮亮的光澤感，這樣在孕期內心情也會開心，當然身為孕婦的我，在挑選產品上，會有一定的考量，卡霓朵他們家的保養品無酒精、天然植物萃取，不添加化學成分剛好符合我在孕期的產品考量，除懷孕期間可以使用，生產完使用，也不怕接觸寶寶會給寶寶帶來影響，而他產品中我挑選了晶透活氧三合一洗卸密、醒膚植萃精華化妝水、亮妍保濕前導精華晶露、逆時奇蹟精華乳霜使用，下面也跟大家分享一下我使用的心得。

晶透活氧三合一洗卸密 

       這罐晶透活氧三合一洗卸密，非常符合像我這樣懶人保養、忙碌的媽媽，一罐就搞定洗臉和卸妝；標榜無添加酒精、所有肌膚適用，像我本身是中性偏乾，但最近T字部位會出油，尤其是鼻頭，當洗完臉頰不會有緊繃感，鼻子出油的地方也可以洗得很乾淨！平常沒有化妝或是淡妝的時候，搭配他內附的泡沫瓶(含清潔刷頭)清潔起來很輕鬆又乾淨，而且洗卸密可以稀釋成5瓶的泡沫瓶，對於我來說算是一個利多吧!! 假設如果媽咪們，有擦睫毛膏、眼影等等，就會建議先擠洗卸蜜卸妝，再用泡沫洗臉，這樣卸除的才會很乾淨喔!!

醒膚植萃精華化妝水
這罐化妝水最大的特色就是無香料、無酒精、無色素，成分也是純天然植萃，保濕效果也很好，而且還有附小小的噴霧瓶，平常也會隨身攜帶，在外面悶熱、或是在冷氣房很乾燥，都可以拿起來噴一下，就會消除臉上乾乾、或是減緩脫皮的狀況；另外他們這次的包裝內還有附5顆竹炭深層清潔面膜錠，由於採用竹炭纖維，會吸附油脂和髒汙，因而當我的皮膚狀況不穩定的時候，搭配化妝水使用，使用完會變得得很乾淨、亮亮的很舒服。

亮妍保濕前導精華晶露
質地很特別，是膠狀的精華露，有淡淡的花香味，除了可以當前導精華，也可以當作一般精華使用，可以幫助後續保養吸收，上妝也會更服貼。

逆時奇蹟精華乳霜
味道的話，會比剛剛的前導精華晶露重一點點，如果對於味道很敏感的媽咪，可能要斟酌一下；乳霜適合乾性和一般膚質使用，像我這陣子是兩頰偏乾，用起來有保濕效果；質地以乳霜來說，不算太厚，很好推開也很好吸收，隨便抹個兩三下就好了！如果媽咪比較忙的話，可以將亮妍保濕前導精華晶露和逆時奇蹟精華乳霜混合使用，這樣省時效果也不打折，另外提醒一下媽咪們如果是屬於油性膚質，這款乳霜就比較不適合你使用喔！

常見肌膚狀況3:狂長痘痘

孕媽咪的女性荷爾蒙大量增加、新陳代謝變快，體質容易變燥熱，而產生痘痘的問題，假設懷孕前就有痘痘的肌膚問題，那運期發生的機率也比較大。

改善肌膚狂長痘痘方式

飲食方面：
孕期營養師都建議要多補充蛋白質，有助於改善孕吐、幫助寶寶發展，但容易長痘痘的媽咪，要避免油脂過多的肉類，可以多吃海鮮、魚類，來攝取蛋白質；另外也可以吃涼潤的食物來緩解，像是，白木耳、蓮子、蜂蜜、水梨等等。
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生活方面：
在生活和飲食方面，要多吃蔬菜水果，幫助正常排便，因為宿便會堆積毒素，導致痘痘產生；而油性膚質的人要每天洗頭，有痘痘的話千萬不要去擠壓，以免色素沉澱，提醒媽咪們如果情況很嚴重，記得去看醫生，依照醫師指示使用藥物喔！

常見肌膚狀況4:妊娠蕁麻疹

醫生也無法確切地說出，導致妊娠蕁麻疹確切的原因，有可能與家族遺傳、荷爾蒙變化或懷孕後肚皮撐大等因素有關;通常是懷孕後期容易發生，或是第一次懷孕、懷多胞胎、體重過重的媽咪也可能有這個困擾。

妊娠蕁麻疹改善方式

生活方面：
冰敷可以舒緩癢到不行的感覺，洗澡水也不能過熱，否則會加重病情；衣服可選擇寬鬆、棉質、透氣材質，避免摩擦皮膚，讓肌膚保持一定的濕度，可稍微緩減搔癢的程度，塗抹敏感肌適用的保濕乳液，也可以緩解蕁麻疹的問題喔！

飲食方面：
盡量少吃海鮮類，西瓜、白菜、白蘿蔔等等寒性食物也少吃喔！

結論

懷孕是一件很美好的事情，但懷胎十月實屬不易，在整個孕期我們必須面對許多的轉變，至少在面對這些皮膚問題時，我們可以改變生活一些細節，讓孕期美美的度過，媽咪們一起加油吧!!

(本文為卡霓朵植萃保養美學品牌合作文)