【寶寶副食品】鮪魚大黃瓜雞肉粥
想幫寶寶做一道營養滿分、又能輕鬆入口的美味粥品嗎？今天推薦的這道「鮪魚大黃瓜雞肉粥」，以鮮嫩的鮪魚搭配雞肉，佐上清甜的大黃瓜與營養豐富的紅蘿蔔，讓每一口都充滿清爽鮮香的滋味。鮪魚富含Omega-3，有助寶寶大腦與視力發展；雞肉則提供豐富的蛋白質，幫助身體成長，再搭配纖維滿滿的蔬菜，輕鬆幫助寶寶補充一天所需營養。不只好吃，還好消化，非常適合正在練習咀嚼的小寶貝唷！快來試試這道全家都愛的寶寶粥吧！
精選閱讀:
媽媽手冊、寶寶手冊網路申請
食材：
1杯米
大黃瓜半條（切小丁）
紅蘿蔔1/3條（切小丁）
紅蔥頭4瓣（切薄片）
木耳4片（切小丁）
蒜頭4瓣（切末）
新鮮鮪魚1塊
雞柳適量（切小丁）
作法：
作法1：將鮪魚片抹上少許鹽巴（可省略），靜置10分鐘，下油鍋去煎熟，在用叉子分解魚肉塊備用。
作法2：1杯米配6杯半水，外鍋加1倍半水，放入電鍋蒸煮，跳起後，悶15分鐘以上備用。
作法3：起油鍋，加入少許橄欖油，放入蒜末、紅蔥頭、紅蘿蔔炒至香氣出來，再加入大黃瓜丁炒軟，最後再加入雞肉炒熟，即可混入作法2的白粥，開小火滾2分鐘，再加入作法1的鮪魚就完成了。
食譜來源: 寶寶食堂
❓ 常見問題
Q：這道寶寶副食品適合幾個月的寶寶？
建議依照文章中標示的月齡建議，確認寶寶已嘗試過食材中的每一種單一食物且無過敏反應後再製作。初次嘗試新食材時，建議少量餵食並觀察 3~5 天。
Q：寶寶副食品可以冷凍保存嗎？
可以的！建議製作完成後放涼，分裝到製冰盒或密封保鮮盒中冷凍保存。冷凍後建議在 1~2 週內食用完畢，要吃的時候用電鍋或微波爐加熱即可。
Q：寶寶不吃寶寶副食品怎麼辦？
每個寶寶的口味不同，如果寶寶一開始不接受，不要強迫餵食。可以嘗試調整食材比例、改變質地（更細或更粗），或隔幾天再試一次。有研究指出，寶寶可能需要嘗試 10~15 次才會接受新食物。
本文內容僅供參考，不能取代專業醫療建議、診斷或治療。若您對寶寶的健康、餵食或育兒方式有任何疑問，請諮詢合格的醫師、兒科醫師、營養師或其他專業醫療人員。個別寶寶的情況與反應可能不同，請依實際狀況專業判斷。
熱門媽媽禮、寶寶禮索取
