[embedded content][embedded content]哈囉，大家好。我是Space Cycle Janet！今天要來教大家的是，如何改善下半身的水腫。TIPS1使用沒有輪子的椅子。TIPS2椅背高度約在大腿處。STEP1雙手輕扶椅背，雙腳後退一大步。STEP2雙腳打開與肩同寬，脊椎水平拉長。STEP3停留3~5個呼吸。STEP4吸氣，雙腳踩回。再重複一樣的動作就可以了！場地提供／…熱門文章︰
- 2021年 媽媽手冊、寶寶手冊網路申請 9月(09.07修改)
- 2021年 生育補助 生育獎勵金 生育給付津貼 【勞保的留職停薪津貼、國保、農保、公保、軍公教】
- 2021、2022年8月起育兒津貼(3500元起、5000元起)、托育補助全面提高
- 2021年配方奶(奶粉)試喝申請懶人包 成長奶粉、米精、副食品(110.09.06修)
- 2021 各縣市媽媽手冊換禮 總表
- 110(2021)年 婦幼展資訊 台北、台中、高雄 (110.03.16更新)
- 2021 媽媽手冊 寶寶手冊 兒童手冊門市換禮懶人包(連鎖藥局、婦嬰用品店) (7.18更新)
- 如何幫新生兒報戶口呢? 準備資料以及生小孩相關補助有哪些可以申請呢?
- 宮縮到底是什麼感覺？該如何舒緩宮縮呢？ 懷孕第六個月（21-24週）
- 2021年 媽媽手冊(媽媽禮)網路換禮申請懶人包 9月份
