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懷孕期間的牙齒保養 O’PRECARE 淨齒專家牙膏

古人說【生個孩子壞顆牙】，還記得當初我第一胎時，對於口腔清潔覺得不就是這麼一回事，以為只需要早晚刷牙就好了，沒想到在懷孕的中後期，牙齒就出現了一些問題，導致牙齒掉了一小塊。

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原來對於孕婦來說，因為身體賀爾蒙的改變，牙齦容易受牙菌斑分泌的毒素刺激而發炎，像是牙齦充血腫大、容易出血，如果沒有徹底清潔口腔，就有可能會導致妊娠性牙齦炎，剛好O’PRECARE 淨齒專家(由韓國60位專業牙醫專家們所研發的品牌)提供了一套O’PRECARE 淨齒專家牙膏分別是針對早(7點晨光清新牙膏)、中(12點日中活力牙膏)、晚(21點夜晚抗菌牙膏)三個時段不同的牙膏及OKIT時尚輕便組讓我體驗，這時身為孕婦的我，特別關心他們的產品是否是孕婦可以用的，而廠商告訴我目前產品中，除了12點日中活力牙膏沒有添加氟之外其他的另外三款產品都有含氟，因此他們也特別在12點日中活力牙膏這項產品上註明了孕婦、兒童可使用，接下來就跟大家分享牙齒的保養和我的體驗經驗吧!!

1 孕期牙齒保養方式
2
3 淨齒專家牙膏(邀約)體驗

孕期牙齒保養方式

定期做口腔檢查:

身體賀爾蒙的改變孕媽咪們，會比一般的人牙齒更容易出現問題，此外在牙醫界研究牙周病與胎兒過小，甚至與高血壓、流產皆有關係；因此健保局補助婦女懷孕期間洗牙次數由一次放寬為三次（每90天可接受一次免費洗牙），以維護良好的口腔衛生，守護準媽媽的牙齒健康；萬一牙齒真的需要做治療，建議在第二孕期開始時（12～14周）再展開治療。

選擇軟毛牙刷:

使用軟毛牙刷，徹底而溫和地清潔牙齒四周及間隙，減少有機會出現的痛楚及牙齦出血問題，而這次體驗的O’PRECARE牙刷正好是軟毛牙刷，而且又分為長短細軟毛設計，短刷毛清潔牙齒表面，長刷毛去除牙齦間的牙菌斑，真是一個剛剛好的選擇。

牙線搭配使用

牙線可深入齒縫刮除食物殘渣，也可清除牙齒表面的牙菌斑，建議取40～45公分左右的牙線，於兩手中指的第二節關節處纏繞約2～3圈，再以雙手的大拇指及食指輪流抵住牙線，將牙線放入每個齒縫中來回仔細摩擦，便可刮除異物，降低細菌的孳生。

正確的刷牙方式與刷牙時間:

根據研究，吃完東西後，食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵，變成培育細菌的養分，所以吃完東西後20至30分鐘內就要刷牙，而一般人何時才是最佳的刷牙時間點呢?就三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇說(取自健康2.0)，最好1天刷4次，包括三餐後及睡前，才能防止口腔細菌趁機作亂，另外刷牙只要輕輕刷，每次至少3至5分鐘，可搭配最常見的貝氏刷牙法，刷毛與牙齒呈４５～６０度角，刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛也與牙齒有大範圍的接觸，兩顆刷來回約刷十次。

孕吐後馬上漱口:

孕媽咪如果和我一樣有孕吐的症狀，要記得在嘔吐後要用開水漱口，除了能夠減緩口腔的異味，也可減少口腔充滿酸性物質，進而侵蝕牙齒的琺瑯質的困擾。

避免食用引起牙齒敏感的食物:

文獻指出懷孕期牙齦敏感的症狀會比較明顯，這些症狀通常在懷孕結束後就會結束，因此在這段時期避免食用引起牙齒敏感的食物即可。

淨齒專家牙膏(邀約)體驗

不知道大家是否有牙膏不小心擠過頭的經驗，我自己就曾經不小心把牙膏擠過頭的情況，而O’PRECARE牙膏的設計，依目前我自己使用的量，都是按一下，就可以達到需求，這樣就不會有過量的問題，另外媽咪之後如果打算使用布紙巾當濕紙巾的話，O’PRECARE牙膏他的瓶身設計，當我們使用完後，還可以拿來裝水，當寶寶要使用布紙巾時，就可以搭配使用，而且他還有一個卡榫設計，這樣我們在外出時，就不怕放在包包不小心按到，導致包包都濕掉(有點偏題了~~呵呵)。