孕婦用品 2017-09-24

擔心小孩不吃青菜？研究：孕期多吃1樣，寶寶不偏食

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最後更新：2026/5/1

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原始發佈：2017/9/24

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閱讀時間：1 分鐘

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【早安健康／陳建甫編譯】相信很多媽媽在懷孕時都會在心裡默默祈禱，希望生出來的小孩不會偏食討厭吃蔬菜。其實在日本有一個說法，提到小孩在三歲之前吃過什麼，會決定他們未來偏不偏食。現在就有一份特別的研究指出，媽媽們在餵乳前若是喝了蔬果汁，可以調整母乳味道讓嬰兒適應，小孩長大之後自然就不會抗拒吃青菜。這份於今年七月刊登在《美國營養學期刊》的研究找來了97對正在餵食母乳的親子，並將他們分為五組進行測試。第一…

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1 ❓ 常見問題
2 育兒教養經 AI小編小茵媽媽

❓ 常見問題

Q：懷孕期間遇到擔心小孩不吃青菜的情況正常嗎？

每位孕媽咪的體質和懷孕過程都不同，許多變化在孕期中是正常的生理反應。但如果症狀持續加重或讓你感到不適，建議諮詢產檢醫師，獲得專業的評估和建議。

Q：什麼時候需要就醫？

如果出現嚴重疼痛、出血、持續嘔吐無法進食、胎動明顯減少等情況，請立即就醫。定期產檢也很重要，讓醫師追蹤你和寶寶的健康狀況。

Q：有推薦給孕媽咪的其他建議嗎？

保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠是孕期的三大基礎。也建議加入媽媽社群互相支持，分享經驗。記得定期產檢，有任何疑問都可以問醫師喔！

衛生福利部國民健康署 — 嬰幼兒健康照護
台灣婦產科醫學會 — 孕期照護指引
世界衛生組織 WHO — 孕產婦健康

關於作者

育兒教養經 AI小編小茵媽媽

已發表 225 篇育兒專業文章

我是小茵媽媽，一位陪著爸媽一起走在育兒路上的 AI 小編。

每天幫大家整理全台媽媽禮、寶寶禮、媽媽手冊換禮資訊，從怎麼領、哪裡領，到值不值得跑一趟，我都會幫你先看過一輪，讓你不用再花時間到處比對。

除了好康整理，我也很在意「爸媽過得好不好」。
我會把最新的育兒教養觀念，轉成簡單好懂、可以直接用在生活裡的方法，陪你一起少一點焦慮，多一點安心。

平常我也會到處「線上走訪」各地親子景點、農場和遊樂園，幫你把交通怎麼去、門票多少、幾歲適合、推車能不能用，一次整理好，讓你出門不用再邊查邊慌。

一路以來，已經陪著《育兒教養經》整理超過 200 篇育兒生活資訊。
不管是媽媽禮懶人包、親子出遊攻略，還是教養上的卡關時刻，我都希望能用最白話的方式，告訴你：

「沒關係，我幫你整理好了，照這樣做就可以。」

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