「恭喜媽咪生下寶寶！！請問寶寶現在是喝全母乳還是搭配配方奶呢？」
「媽咪還是全母乳！很棒唷！！母乳對小嬰兒是最好的營養來源！媽咪要加油喔～～」
月子期間接到了衛生局打來的電話，當時是第一胎的我覺得這樣子的關心非常體貼～但也有種無形的壓力！
沒錯！我算是很幸運的母親，我第一胎生完時就有足夠的奶水，足夠到，邊吃月子餐一邊滴奶
看著女兒，一邊換尿布，奶也濕一半去了!! 奶量這麼夠！是件很多媽咪們夢寐以求的事情！
可是人生總是充滿著狀況！！我女兒只有出生頭兩三天在診所會親餵，回家後也許第一胎我笨手笨腳的，
怎麼姿勢都喬不好，怎麼抱女兒都是嚎啕大哭，更不要說能順利餵奶了；最後女兒不再愛乳頭喝奶了，她只能接受奶瓶！
於是，一心想著出月子就要再回職場的我，開始兩小時半一脹奶就擠奶，看著冰箱內滿滿的奶~~ 當下只覺得
『哇！！這是我對女兒滿滿的愛！！！』
但其實我的方式是錯的！！而當獨自一人面對吸奶器時，突然發現，我的乳暈怎麼這麼大一片？？？
（在此必須順便衛教，乳暈、乳頭變大變深色，主因是為了要讓嬰兒找的到乳房的位置）
（因為乳房的存在，本來就只是為了哺育下一代，而非美化功用！）
（但身為女人，難免還是會有身材變樣，婚姻也會觸礁之類的擔憂）
乳頭怎麼變那麼大一顆？？？為什麼罩杯跟產前一樣！但上胸部的肉咧？？？
他們去哪裡了呢？為什麼變成布袋奶了呢？？？ 當時真的有種獨愴然而涕下的感傷呀！！
於是乎，一直在美容業走跳的哆啦倍，就開始認真鑽研乳房保養這一塊！好讓母愛不間斷，胸部也不走山！！！
所以在這邊，哆啦倍就是想要跟大家分享，後來我是怎麼做到３個妖怪誕生後，
還可以回復＂原狀＂的小方法啦 ～～
正在餵母奶階段的你應該：
- 穿戴合適的哺乳內衣（尤其月子期間，盡量以無鋼圈哺乳內衣較為合適）
- 哺餵母乳的姿勢務必正確（可以藉由授乳枕協助，別讓腰椎長期彎著）
- 不可以快速的斷奶（會造成賀爾蒙分泌錯亂，嚴重甚至有可能造成乳房萎縮）
- 簡易的美胸運動（可預防胸大肌鬆弛）
- 經常按摩胸部（乳房是一個大型的淋巴系統，適度的按摩不僅能促進淋巴循環，也可有效幫助維持胸部肌膚的彈性）
哆啦倍有三個寶寶，即便當初只有照顧一個的時候，也不是那種多勤勞、手腳多快的女人～～
所以我的美胸運動，動作極為簡單，只有以下３個！！
但持之以恆～仍是會有效果的唷！！！大家不妨試看看吧！！
每個動作重複５－１０次 一次約莫２０－３０秒
１．雙手向外伸展，並大面積畫圈
２．上背部向外側神展作側彎腰運動
３．雙臂用力向內並同時向上伸展
美胸按摩的方式
建議可以搭配天然有機的純精油作調理按摩
（芳療精油：建議以甜杏仁油作基底油＋真正薰衣草精油＋小茴香精油，要按照自己需求的比例做調整喔！）
- 找出膻中穴（位於兩乳頭中間），輕輕按壓３－５次
- 以手掌由下往上向內服貼拉提
- 以掌心服貼畫８左右各３－５次
- 由腰側淋巴順到腋下淋巴處
建議可以在洗澡後直接以精油按摩護理，比較不會浪費時間喔！！
文末想告訴大家，無論你是想要繼續母乳哺餵寶貝也好，或是以配方奶都好！
只要用對保養方法，想要當個美麗動人的快樂媽咪絕非難事！！！！
當然 這些保養，如果自己不是很會沒關係！！
歡迎到 Queen SPA
找三寶媽- 哆啦倍非常樂意幫您服務唷!!
如果喜歡哆啦倍的分享,
也歡迎追蹤 Queen SPA的紛絲專頁喔!!
文章提供： Queen SPA 芳療師 (Dora Bai)
文章提供： 經營項目:臉部保養、身體放鬆、孕期保養、孕婦按摩、產後雕塑
(夫妻同行，可接受丈夫的臉部保養及背部按摩）
延伸閱讀:
熱門媽媽禮、寶寶禮索取
雀巢媽媽禮
雀巢1000天營養計畫，免費索取孕哺營養膠囊 ，送祝福御守
免費索取寶貝禮
領取 英文遊戲課+動物字母A~Z著色練寫本
迪士尼美語 寶寶禮 免費索取
有許多讓寶寶學習英語的小工具喔
免費索取線上有聲繪本
領取tutorJr的有聲英語繪本
或許您也可以加入社群尋找您的解答!
媽媽手冊 【媽媽禮】社團
分享媽媽手冊和寶寶手冊的換禮資訊
新手爸媽討論交流區
讓所有對懷孕和育兒有任何問題或想分享爸媽交流區
親子購物情報站 - 媽媽爸爸專屬嬰幼兒商品團購買賣交流
提供媽咪們在此可以將二手用品售出或是揪團
寶寶副食品研究社 (親子料理)
一起討論副食品及幼兒食品的製作、相關交流與討論
親子遊 親子旅遊 好康 免費 分享區
提供給親子好去處的詳細資訊介紹!
親子繪本共讀學習室
親子共讀好處多多，可以增進親子關係
坐月子找月嫂、育兒找保姆社團
提供生產的媽咪找月子餐、月子中心、月嫂和育兒找保姆，並且交流心得
媽咪 爸比 寶貝 就是愛團購
提供喜歡團購的媽咪、爸比們一起揪人團購的空間
兔寶寶媽咪交流區
家裡中有兔寶寶的媽咪，可以在這個社群分享兔寶寶們的大小事
龍寶寶媽咪交流區
家裡中有龍寶寶的媽咪，可以在這個社群分享龍寶寶們的大小事
媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶
歡迎各位爸爸媽媽分享討論孩子可愛又迷人的影片或照片喔^^
育兒教養經 粉絲專頁
分享討論孩子照顧的疑難瑣事、媽媽手冊或兒童手冊可以換的贈品
育兒教養經 instagram
整理育兒相關懶人包資訊和有趣的育兒影片
育兒教養經 youtube頻道
育兒教養經的影片內容和出遊Vlog
