小編常常被問到坐月子（含小產坐月子）洗頭洗澡的問題，以下歸納出幾個重點，分享給有疑惑的朋友們喔～～坐大月子小月子洗頭洗澡 產後媽媽必看！產後媽媽一定覺得全身髒想要洗澡，但是生產有分自然產和剖腹產，兩者可以洗澡的時間是不一樣的，還有在冬季、夏季也是不盡相同，到底坐月子洗澡到底有哪些要注意呢？以下我們一起來關心

坐月子洗頭洗澡原則

1、洗完一定擦乾

洗完一定要用乾浴巾或者毛巾把身子擦乾了，穿衣服也別貪涼穿少了。如果你有洗頭髮的話要用電吹風吹乾了，才不會著涼感冒

2、洗澡不要太久

產後媽媽們身體較為虛弱，抵抗力差，身體素質還沒恢復過來，所以洗澡不要因為舒服就洗好久，5-10分鐘就要洗好，哪怕在夏天也是一樣的

3、洗澡不要泡澡

就算你有潔癖也應該克制一下，否則子宮容易感染。還有就是洗澡最好不要用泡澡的，用毛巾擦或者用藥浴包淋浴頭做沖洗就好了，不然泡澡的髒水容易跑到子宮裡，細菌感染了就不好了

4、剖腹產多注意

剖腹產媽媽們則不能像自然產的媽媽們一樣那麼早就洗頭、洗澡，因為身上有傷口，而且那傷口對人的影響還很大，不好好處理癒合，對以後身體會留下後遺症，甚至影響以後的生育

5、洗澡洗頭時間

自然產的媽媽要在生完孩子的2-5天才可以洗頭、洗澡，一定不能剛生完就洗，哪怕在生孩子的過程中出了多少汗，都是不允許24小時內洗澡的，但可以用月子專用藥浴包擦澡，效果很好，怯風止寒防濕，保養身體和皮膚都好用

剖腹產的媽媽們10天內都不能沖澡和泡澡，但是如果惡露很多很臭，要避免傷口弄到水的前提下用水洗洗外陰，千萬不要碰到傷口。在這期間，洗澡就用毛巾浸藥浴包擦身子就好了

坐月子洗頭吹髮

1、夏季洗頭增加

如果是夏季，為防止因長時間不洗頭造成頭皮發炎和異味，可以增加洗頭次數，但也要以一週一次為宜

提醒：夏季家中都愛開窗開空調，洗頭過程和洗完頭後，不可開窗和空調，以免頭皮受涼

2、冬季洗頭減少

冬季要減少洗頭次數，每次洗頭後要立即用大毛巾包住頭髮，及時擦淨水份。頭髮不乾，絕對不可以睡覺，避免寒濕進入體內，造成終身的疾病

3、不可直接吹風

洗頭不僅不可受冷風，也不可受熱風。無論是夏天空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著新媽媽直接吹，這些注意事項一定要記住

4、薑水洗頭髮

新媽媽可以用一些薑煮的水去洗頭，然後用來洗澡洗頭，這是老一輩人都知道的土辦法，貼心說明：薑具有溫中化飲、驅風散寒的功效，對於產婦非常適用，尤其是薑中之王＂竹薑絨＂效果超級好

坐月子其他注意事項

1、溫水擦拭建議

自然產的媽媽在產後24小時後，如果沒有特殊的狀況的情況下可以用溫度在40攝氏度左右的溫水或月子專用藥浴包擦洗

2、衣物經常更換

不管洗不洗澡，衣服一定要經常換，產後溢奶，或者惡露側漏都會弄髒衣服，所以要勤換衣物，才能防止細菌滋生感染

3、內衣褲天天換

內衣褲更是要天天換，寶寶吃奶是直接吃乳頭的，如果內衣不乾淨，等於寶寶直接吃進去了，直接影響到寶寶的身體健康

4、衣服選擇寬鬆

還有一點是衣服要穿寬鬆點的，不然太緊不利於產後恢復，不然漲奶的時候該多難受啊～～還有衣服的材質最好是棉質的，透氣好，吸汗效果也好

原文出處: https://goo.gl/GATGVy

文章提供： 懷恩月子調理

「月子餐」、「養胎餐」、「輕卡月子餐」、「小產調理」、「成長發月調理餐」專業廚房三餐現煮
陶瓷碗新鮮熱送24小時專人服務HACCP與ISO22000國家雙認24小時服務專線：02-26466589

延伸閱讀:

母乳哺乳的好幫手~ 全台育嬰室app

哺乳媽媽 飲食 注意事項

線上媽媽教室~ 新生兒照顧篇 正確抱Baby的姿勢 拍打嗝的方法

線上媽媽教室~ 新生兒照顧篇 寶寶洗澡

熱門媽媽禮、寶寶禮索取

雀巢媽媽禮

雀巢1000天營養計畫，免費索取孕哺營養膠囊 ，送祝福御守

免費索取寶貝禮

領取 英文遊戲課+動物字母A~Z著色練寫本

迪士尼美語 寶寶禮 免費索取

有許多讓寶寶學習英語的小工具喔

免費索取線上有聲繪本

領取tutorJr的有聲英語繪本

康軒雜誌試讀本

還有加碼再抽桌遊喔!

能恩水解奶粉申請

每年會依生肖不同送不同生肖的寶寶手冊書套

巧虎寶寶版體驗教材免費索取

限定110/09/02-111/09/01出生(1-2歲的寶寶)

或許您也可以加入社群尋找您的解答!

媽媽手冊 【媽媽禮】社團

分享媽媽手冊和寶寶手冊的換禮資訊

新手爸媽討論交流區

讓所有對懷孕和育兒有任何問題或想分享爸媽交流區

親子購物情報站 - 媽媽爸爸專屬嬰幼兒商品團購買賣交流

提供媽咪們在此可以將二手用品售出或是揪團

寶寶副食品研究社 (親子料理)

一起討論副食品及幼兒食品的製作、相關交流與討論

親子遊 親子旅遊 好康 免費 分享區

提供給親子好去處的詳細資訊介紹!

親子繪本共讀學習室

親子共讀好處多多，可以增進親子關係

坐月子找月嫂、育兒找保姆社團

提供生產的媽咪找月子餐、月子中心、月嫂和育兒找保姆，並且交流心得

媽咪 爸比 寶貝 就是愛團購

提供喜歡團購的媽咪、爸比們一起揪人團購的空間

兔寶寶媽咪交流區

家裡中有兔寶寶的媽咪，可以在這個社群分享兔寶寶們的大小事

龍寶寶媽咪交流區

家裡中有龍寶寶的媽咪，可以在這個社群分享龍寶寶們的大小事

媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶

歡迎各位爸爸媽媽分享討論孩子可愛又迷人的影片或照片喔^^

育兒教養經 粉絲專頁

分享討論孩子照顧的疑難瑣事、媽媽手冊或兒童手冊可以換的贈品

育兒教養經 instagram

整理育兒相關懶人包資訊和有趣的育兒影片

育兒教養經 youtube頻道

育兒教養經的影片內容和出遊Vlog