【五個月寶寶副食品】零廚藝火龍果泥食譜

五個月副食品 火龍果泥

今天要跟大家分享的一個很簡單,寶寶又可以吃得很開心的水果類副食品火龍果泥,爸媽可能有聽說過,水果要蒸熟再給寶寶吃,這樣可以降低過敏反應、避免細菌感染,但我們自己是覺得不需要,因為這樣會讓營養成分流失,只要記得少量嘗試,使用的器具和石材都有用飲用水清洗過,而且有稀釋過就可以了~!當孩子已經滿一歲了,爸媽們就可以開始讓他嘗試吃切成小塊小塊的火龍果了喔!!ps:如果太甜的話,酌量給一兩塊即可。


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食材

  1. 火龍果100g
  2. 水 100g

作法

  1. 把100g的火龍果,用飲用水洗乾淨,切塊
  2. 把100g的水倒進食物調理機
  3. 把火龍果放進食物調理機,打成果泥狀
  4. 一次大概給寶寶吃15g~20g就好,剩下的把它冰冷凍,建議3天內要把它吃完會比較新鮮喔!

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【五個月寶寶副食品】富有膳食纖維的高麗菜粥電鍋食譜

五個月副食品 高麗菜粥電鍋食譜

今天跟大家分享的寶寶副食品是高麗菜粥,高麗菜含有豐富膳食纖維以及葉酸等等營養,更富含多種抗癌物質,如果寶寶有便秘的情況也可以多多吃這道粥品喔!!


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食材

  1. 米 20克
  2. 高麗菜20克
  3. 內鍋水 160ml
  4. 外鍋水 1杯

作法

  1. 把米洗乾淨,倒入160ml的水備用。
  2. 挑比較嫩的高麗菜,把有梗的地方切掉,再切成小片小片的(之後孩子咀嚼能力發展到一定程度後,就可以考慮梗的部分一起食用喔)。
  3. 把米和高麗菜放進碗裡。
  4. 電鍋外鍋倒入1杯水。
  5. 按下電鍋,等跳來之後,燜15到20分鐘。
  6. 再用食物調理機打碎成糊狀。
  7. 剩下的放入副食品分裝盒,再把它冰冷凍,一星期內要把它吃完,要吃的時候只要用電鍋熱一下就可以囉~!

【五個月寶寶副食品】豬肉蔬菜泥

五個月副食品 豬肉蔬菜泥

雙寶姊妹花大約是在五個月半月就開始吃豬肉了,其實只要注意質地,幾個月開始吃肉都沒有關係喔!今天要跟大家分享的是豬肉蔬菜泥。


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作法

1.把洋蔥、紅蘿蔔洗乾淨,削皮之後切成小塊狀
2.食材都處理好之後,把它們攪拌均勻
3.電鍋外鍋倒入1杯水,按下電鍋蒸熟
4.接下來用食物調理機把蒸好的食材打成泥狀
5.取要吃的量,剩下的放入副食品分裝盒,再把它冰冷凍,建議一個星期內要把它吃完,要吃的時候只要用電鍋熱一下就可以囉。

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