孕吐是很多孕媽咪在孕期會遇到的困擾之一，芷昕營養師表示避免因為孕吐而沒有吃到足夠的蛋白質，進食時優先選擇蛋白質食物攝取，而維生素B6有助於穩定中樞神經系統，臨床上對於緩解孕吐有幫助，因此今天介紹這一道醬燒鮭魚就很適合有孕吐情況的孕媽咪食用。
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醬燒鮭魚製作影片
醬燒鮭魚準備的食材
鮭魚 1塊
醬油 2大匙
味醂 2大匙
薑泥 1大匙
水 200ml
油 適量
醬燒鮭魚做法
醬燒鮭魚步驟1:
把鮭魚去皮之後，切成塊狀
醬燒鮭魚步驟2:
薑切絲
醬燒鮭魚步驟3:
先熱油之後，把鮭魚放進去乾煎，大致煎到金黃就可以了
醬燒鮭魚步驟4:
接著來調味，鍋子裡面倒入水，再加進醬油、味醂、薑泥攪拌均勻，開大火收汁
醬燒鮭魚步驟5:
盛盤也可以撒上白芝麻和蔥花，看起來會更好吃喔！
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