孕吐讓很多孕媽咪都很困擾！每個人的狀況都不太一樣，像我第一胎比較還好，第二胎兩個半月開始孕吐，這次邀請王珮君中醫師，分享有關孕吐的改善方法等等!!

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最常見是在懷孕幾個月會有孕吐的狀況？為什麼有些人會，有些人不會呢？

王珮君中醫師回答:
孕吐一般又叫做害喜，中醫叫它妊娠惡阻，大概在懷孕 2~4 個月最明顯，有研究統計大約70%的女性都會經歷孕吐，尤其以早上剛起床時最明顯，但也有見過到直到孕後期都有噁心感的，每個人的嚴重度差很多。

那是什麼原因，會讓我們孕吐呢？

王珮君中醫師回答:
主要跟賀爾蒙像是HCG和黃體素有關係，但確切的機制至今也不是那麼明確。有些資料提到多胞胎、雙胞胎會比單胞胎孕吐來的明顯，也有研究提到經產婦、較年長的女性會有比較不明顯的孕吐，另外和遺傳也有很大的關連性。

孕吐會影響胎兒吸收營養嗎？

王珮君中醫師回答:
大多數的狀況是對胎兒不會有影響，只有很少數我們叫做妊娠劇吐，吐到電解質不平衡、營養不良、食道灼傷，這就要積極的介入治療。

那什麼症狀或是持續吐多久需要去看醫生？

王珮君中醫師回答:
基本上如果你覺得自己嘔吐的狀況已經嚴重影響自己的生活品質、工作，或是像前面提到吐到食道灼傷甚至有點出血，或是人開始消瘦，這就可以就醫跟你的婦產科醫師討論是不是要用一點藥物。

想請珮君醫師分享，有哪些方法可以改善孕吐?

王珮君中醫師回答:
針對孕吐嚴重的孕婦，有一些藥物可以使用，像是 B6 或是抗組織胺藥物等，會選用臨床用藥分類為A級的藥物對孕婦比較安全。

像我在孕期，能不吃藥就盡量不吃，醫生會怎麼建議呢？

王珮君中醫師回答:
懷孕的媽媽們，大多還是傾向不服藥居多，但像我懷孕時也是因為孕吐非常難受，我們中醫師很常自己開立來服用，大家使用的結果都還不錯，當然我們會選用藥材，有些中藥材還是不適合孕婦使用的，所以也確實不建議自行藥房購買來服用。

如果不吃藥的話也是可以選擇一些食材像是薑、也有資料說蘋果也有幫助，或是可以從飲食習慣去改善，像是少量多餐或是中醫會建議幾個穴道按摩像內關穴、足三里穴，都會有幫助。

內關穴位置

足三里穴

按摩穴道的話，建議按多久，或是按幾下？

王珮君中醫師回答:
只需要按到媽咪的狀況有改善即可，除此之外有看到其它媽媽社團的孕婦，提供的各類小偏方，像是喝氣泡水、吃很酸的食物等，有沒有效見仁見智，對胎兒沒有傷害的方法都可以試試看，我自己經驗是我有使用止吐手環，網路上都買的到，其實用的也是中醫穴位的原理，是用一顆硬的小球壓在內關穴上面，當有空或想嘔吐時就用力壓一壓，我自己覺得效果還可以。

有沒有建議孕吐吃什麼？大家都會說吃酸的，會有用嗎？

王珮君中醫師回答:
目前我遇到的案例酸的食物效果普通，至於為什麼酸的有效機制不是很清楚，可能是因為它口味強烈，因為懷孕期間味覺會產生變化，會喜歡上過去沒那麼喜歡的食物。

如果吃酸類能緩解的媽媽我會建議選擇柑橘類水果，會比吃蜜餞好。

如果在餐間肚子餓，少量吃一點蘇打餅乾可以中合胃酸減少胃酸過多的現象。另外薑也是一個很好的食材，也是我們中醫很喜歡使用的藥材，本身有溫中散寒止嘔的功用，對於懷孕嘔吐也有幫助。

除了嘔吐以外，到孕後期因胎兒擠壓，會有明顯的脹氣、胃食道逆流、腸胃蠕動減少、便秘這些現象，所以建議高纖維蔬果要多補充，水要攝取足夠。

有哪一種飲品是適合孕吐媽咪喝的?

王珮君中醫師回答:
可以試試看鮮榨檸檬汁或水果醋。

孕吐媽咪有吃東西要特別注意的嗎？

王珮君中醫師回答:
大家可以多去嘗試看自己吃什麼對於嘔吐比較有幫助，但像是想吃酸的可以吃柑橘類，會比蜜餞好一點，想喝氣泡的東西可以喝一點氣泡水會比一直喝含糖汽水好，也就是高糖高油鹽的食物還是要多注意。