有部分媽咪在懷孕前，有喝咖啡的習慣，但懷孕後到底能不能喝咖啡以及喝咖啡有什麼影響呢?這是媽咪們會有所以疑問的，事實上，如果孕媽咪偶爾喝一兩杯，是不會影響到自身和胎兒的，但是研究指出整個孕期每天都攝取咖啡因，對於寶寶是有所以影響的喔!!
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孕婦在懷孕時喝咖啡會對孩子造成什麼影響呢?
在去年2022年10月31日【美國醫學會雜誌 JAMA Network】公布了一個最新研究，【孕期母親攝入咖啡因與兒童生長的關係】的實驗報告，一共有2400名孕婦參與了這次研究，而這個研究顯示會影響兒童身高的早期下降有關，在胎兒時期母親血漿咖啡因濃度<50 mg/d(約每天 50 毫克或半杯咖啡)會比母親血漿不含咖啡因濃度的長的矮。
研究結論就算孕媽咪攝取量低於建議的每天少於200毫克，但也會影響孩子從四歲開始到8歲的身高有明顯差異。
懷孕喝咖啡對胎兒的影響?
蘇怡寧醫生有跟大家分享過新英格蘭雜誌的研究，每天攝取咖啡的劑量越高卻是跟自然流產的機率增加是有關係的，而增加的幅度大約是 1.3倍到1.6倍咖啡因的攝取越高確實風險增加的越多換算一下，自然流產的機率大約是從平均20%上升到26%，如果你攝取量太高有可能到30%。
另外蘇怡寧醫生也有分享過研究咖啡因攝取跟體重過輕胎兒的關係，總結來說:大約就是每增加100mg咖啡因的攝取，淨增加13%低體重的風險，大約就是平均100個人有16個會低體重變成22.6個，100個喝咖啡的人會多2.6個人變成低體重。
如果媽咪是咖啡成癮，一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因，因此一天喝一杯不會達到以上兩個研究結果。
可以，但建議每天攝取量應少於200毫克，即約一杯咖啡，以減少對胎兒的影響。
研究顯示，孕期攝取咖啡因可能影響胎兒生長，導致孩子身高較矮及增加低體重的風險。
是的，高咖啡因攝取與自然流產的風險增加有關。
無咖啡因咖啡是一個好的替代選擇，但仍需注意總攝取量。
妊娠晚期代謝減慢，咖啡因濃度較高，建議減少攝取。
偶爾一杯不會對胎兒產生持續影響，孕婦保持好心情也有助於胎兒健康。
總論
由於咖啡因的半衰期很短，在妊娠早期的孕婦中，咖啡因主要在短短 3 小時內代謝，到妊娠晚期，新陳代謝減慢長達 10 小時，所以媽咪很想喝咖啡的話，偶爾喝一杯不會讓媽咪的咖啡因血液濃度持續維持高點影響寶寶喔!!媽咪有好的心情，對孩子來說也是不錯的情緒胎教喔!!
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