嬰兒需要喝水嗎?這樣判斷寶寶要不要額外補充水分!

常常都會在社團看到有媽咪訊問,家裡的新生兒、嬰兒可不可以喝水呢?幾個月大後,需要多額外補充水分呢?這邊整理4個基本原則,讓大家做為參考,這樣一來爸媽們就不需要再煩惱何時該給寶寶補水了喔!!


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嬰兒喝水原則一:6個月以前不需要特別喝水

新手爸媽可能會不知道新生兒到底要不要喝水,6個月以前的寶寶主要水分來源是母奶和配方奶,喝太多開水,可能會減少奶量,所以不需要額外喝開水,但是不是說完全不能喝,喝一點點也不會有太大的影響喔!

寶寶大約6個月的時候,副食品的量慢慢變多,奶量相對變比較少,水分攝取的量也會減少,建議可以在吃副食品之後,給寶寶喝開水漱漱口,這樣可以順便幫寶寶清潔嘴巴,降低蛀牙的機率我們也可以觀察寶寶的小便量,和便便的狀況,決定要不要給寶寶喝水,正常來說,寶寶的尿尿顏色是淡黃色的,每天大概會尿6次以上;而便便的部分,喝母奶會呈現糊糊的黃色,而喝配方奶可能會呈現條狀的黃色或綠色,如果是這樣的話,代表寶寶水分攝取夠了,除非有發燒、便祕等等狀況,就一定要多喝水,或是依照醫生的建議,在發燒、拉肚子等等特殊狀況的時候,攝取電解質水喔!

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嬰兒喝水原則二:便秘時要更注意水分攝取

雖然有很多特殊狀況,例如發燒,或是活力變差、哭的時候沒有眼淚、尿液顏色較深等脫水疑慮等等情況下,要特別補充水分,但便秘是生活中常常遇到的,因此我們特別提出來,和大家分享
基本上喝母奶的寶寶不太會有便秘的狀況,而開始吃副食品之後,比較容易有便秘的問題;每個寶寶的便便次數差很多,用次數去分辨有沒有便秘,其實不太準,我們可以觀察便便是不是呈現顆粒狀,或是乾乾硬硬的來判斷;此外便祕可能還會讓寶寶哭鬧、活動力下降、食慾變差,大家也可以留意這些狀況唷!另外提醒爸媽們,6個月以後的寶寶可以喝水之外,4個月以後,可以在副食品上多增加水分攝取,適量地給寶寶吃富含纖維質蔬菜、水果,例如蘋果、香蕉、花椰菜、菠菜等等,以減少便秘的情況發生。

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嬰兒喝水原則三:一歲以後要養成喝水的習慣

一歲以後的孩子腎臟已經逐漸成熟,喝水比較不會有造成腎臟負擔疑慮,所以可以固定給孩子喝水養成習慣,但並不是強迫孩子喝水,也不能一次喝大量的水,他們渴了自然會想喝水,千萬不要給孩子壓力讓他們更討厭喝水,爸媽們可以準備寶貝好拿,或是有他喜歡圖案的水壺,讓他們不會排斥喝水,這邊也要提醒大家,盡量不要在水裡加果汁,因為甜甜的會讓孩子更不喜歡喝水,雖然這樣也可以攝取到水份,但不是養成喝水習慣的好方法喔!

嬰兒喝水原則四:給寶寶喝煮沸過的水

給一歲以下的寶寶喝煮沸的自來水或過濾水,是最安全的,至於礦泉水的部分,有兩派的說法一派是說不要喝礦泉水,因為礦物質含量高,容易讓滲透壓增高造成腎臟的負擔;還有另一派則是說,礦泉水的礦物質量很少,不要過量攝取其實沒有關係,要注意的是來源和處理過程,所以真的要喝的話,就要選大品牌比較有保障,而且一定要煮沸再給寶寶喝;基本上,一般自來水煮沸給寶寶泡奶或是喝水就可以了,不需要特別準備RO逆滲透純水、礦泉水等特殊水質喔!