之前寶寶吃副食品吃得很順阿!!可是不知道為什麼這幾天開始愛吃不吃了，到底是為什麼寶寶不吃飯，面對副食品撞牆期我應該怎麼做呢?這整理了常見的拒吃副食品的七大原因以及10大方法，希望可以讓寶寶順利的吃副食品，也可以加減降低爸媽的壓力。

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寶貝拒吃副食品的原因

寶貝拒吃副食品的原因1:吃飯壓力大

讓寶貝吃飯有壓力，應該就是讓他們抗拒進食的最大原因，當他們把吃飯和不開心的回憶連結在一起，就會造成反彈；如果每次都強迫進食、一定要坐在餐椅上，沒有做到就會大聲罵他們，那就會造成寶貝的心理壓力喔！

寶貝拒吃副食品的原因2.食物沒味道

有時候寶貝會吃一口就吐出來，或是吃幾口就不吃了，都有可能是因為食物沒味道，讓他們沒有想吃的慾望。

寶貝拒吃副食品的原因3.料理變化少

如果食材或是料理方式太單一，也有可能讓寶寶不想吃，另外，質地也會影響寶寶進食的意願，像是湘湘、淇淇10個月左右，就不喜歡太稀或是沒有顆粒感的食物，吃幾口就不想吃了，也有可能是準備的食物，剛好不合胃口，也是讓他們不想吃的原因。

寶貝拒吃副食品的原因4.冰磚加熱

雖然一次煮一週分量很方便，但是像我們家的湘湘、淇淇就不喜歡吃加熱過的食物，所以爸媽可以觀察一下，寶貝吃現煮和冰磚的進食狀況~！

寶貝拒吃副食品的原因5.食物溫度不對

食物太燙或太涼，吃進去的感受都會不太好，在寶貝吃之前都要特別注意，試吃確定溫度剛好，再給寶貝吃喔！

寶貝拒吃副食品的原因6.餵食時間不對

寶貝成長階段中，奶量和副食品的分配很重要，通常會建議 4~6 個月，1 天餵1 餐、7~8 個月 1 天 2 餐、9個月以上1 天 3 次，再來就可以慢慢調整成和爸媽一樣的吃飯時間，而喝奶和吃副食品的時間間隔不能太近，不餓的話自然就會不想吃東西了。

寶貝拒吃副食品的原因7.想要求關注

有些大寶會看到弟弟、妹妹被餵副食品，就會心理不平衡，用拒絕吃飯的方式，引起爸媽的注意，想要讓爸媽多注意自己一點。

寶貝拒吃副食品應對方式

寶貝拒吃副食品應對方式1:改變料理方式

首先可以從改變質地開始，前面有提到湘湘、淇淇會因為食物太稀、顆粒太小，而不想吃，到了一定個月齡，咀嚼能力比較好了，就要調整顆粒大小和濃稠度，不要用食物調理機打太細，保留大顆粒，這樣他們就會吃得很開心了~！

如果寶貝吃同一種質地的料理一段時間，進食狀況都很穩定，除了原本吃的量之外，可以再多準備 30ml 左右，調整質地和顆粒，讓他們嘗試看看，可以讓他們在銜接不同質地的副食品時，適應得更好喔！

另外，每天吃粥或試食物泥也會很膩，偶爾可以準備手指食物，讓寶貝自己吃，除了用固體食物訓練咀嚼能力之外，也可以訓練寶貝自己吃飯。

寶貝拒吃副食品應對方式2:提供多樣化的食物

建議可以多準備幾道不同的料理，一餐裡讓他們吃不同的食材，這一道不喜歡再換下一道，多試幾個找出寶貝喜歡和不喜歡的食物，下次可以再換個料理方式，試試看接受度。

提醒爸媽們，嘗試新的食材時，建議要同一種食物先吃個 3~5 天，確認沒有過敏再換下一個食物喔！如果孩子真的很挑食，更要觀察他們的喜好，只要六大類營養素裡，有可以取代的東西，就不用太擔心營養不均衡喔！另外我們平時可以帶著孩子看食材相關的繪本，會許孩子會因為認識了他們而願意嘗試看看喔!!

推薦繪本:好多好吃的香蕉【營養均衡版】

寶貝拒吃副食品應對方式3.用有趣的方式餵食

一開始為副食品的時候，可以試試看唱歌或是假裝湯匙是小飛機，要飛到嘴巴裡囉~這種比較有趣的方式餵食，讓他們覺得吃飯很好玩，用餐的氛圍輕鬆，就會增加寶貝想吃飯的意願。

寶貝拒吃副食品應對方式4.讓寶貝自己吃

我們家湘湘、淇淇11個月左右，開始會搶湯匙想要自己吃，這時候可以看狀況把湯匙給她們，不用強迫一定要用餵的或是可以像我一樣，味道剩一點點的時候，就讓他們自己吃，除了寶貝會學的吃飯很好玩之外，也可以訓練抓握和手眼協調力;這個時期，也可以開始給手指食物，讓他們養成自己吃飯的興趣和習慣喔！

爸媽可以準備接食物矽膠圍兜，或是整件式的圍兜兜，地上也可以鋪報紙或是好清洗的墊子，這樣就算寶貝吃得到處都是，清理也不會那麼麻煩喔！

寶貝拒吃副食品應對方式5.用寶貝喜歡的餐具

一開始嘗試的時候，可以多準備幾種餐具，例如不同款式的湯匙、碗或餐盤，從餐具開始吸引寶貝的注意力，這樣可以增加他們進食的意願。

寶貝拒吃副食品應對方式6.模仿爸媽

很多寶寶會用吞的，或是含著不吃，我們可以帶著他一起吃，用比較誇張、明顯的方式，咬食物給他看，也可以和她吃一樣的食物，表現出超級好吃的樣子，這樣就會讓她們模仿爸媽的動作，而且也會想試試看吃東西。

寶貝拒吃副食品應對方式7.限制奶量

如果孩子只喜歡喝奶，都不吃副食品的話，建議可以試試看改成先吃副食品，順其自然看他吃多少算多少，之後再喝奶讓他吃飽，這時候要注意，奶量也要控制好，不能讓他習慣喝奶喝飽了，這樣就更無法養成吃副食品的習慣囉！

寶貝拒吃副食品應對方式8.副食品和喝奶時間隔 2～3 小時

喝奶與副食品的間隔，最好要隔 2～3 小時，胃才有足夠的時間消化，隔太近的話會沒有餓的感覺，自然就會不想吃副食品了。

寶貝拒吃副食品應對方式9.給予安全感

上面有提到，大寶會想跟弟弟妹妹爭寵，而故意不吃飯，面對大寶退化的行為，不建議用責備的方式，盡量不要說你長大了怎麼還要人餵之類的，這樣反而讓他更缺乏安全感，退化的行為會更嚴重；可以看狀況，適時地也餵一下大寶，或是當他配合吃飯的時候，給他大大的鼓勵，讓他知道自己很棒，爸爸媽媽也很愛他，讓他有足夠的安全感。

寶貝拒吃副食品應對方式10.不強迫進食

吃東西是一件快樂的事情， 一旦讓寶貝有壓力，就會讓餵食更困難；如果試了其他方法一樣不想吃，或是被其他東西分散注意力，一直含著部吞下去，那就不用逼他們一定要繼續吃，記得要用溫和的語氣和態度帶他們離開餐椅，適時地讓孩子有飢餓感，等到下一餐餓的時候，他們就會乖乖吃飯的，所以爸媽盡量不要生氣罵他們，順其自然地讓他們想吃就吃，不想吃也不過度強迫。