育兒大小事

對於孩子來說，母乳是最珍貴的，但有的時候會因為種種原因導致我們無法哺乳母乳，這時就需要幫孩子找尋母乳替代品-配方奶，目前法規規範的配方奶主要有牛奶蛋白配方奶(一般的奶粉)、大豆蛋白配方奶以及水解蛋白配方奶(水解奶粉)三種，之前妹妹們換奶的時候脹氣、吐奶、拉肚子樣樣來，甚至於因為拉肚子導致嚴重的紅屁屁，之後帶妹妹們去看醫生，醫生建議可以改成水解奶粉試試，好不容易改喝了能恩水解後，情況慢慢回復正常，因此今天就來跟大家分享能恩水解的試喝心得及水解奶粉常見的問題。

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能恩水解試喝心得

當雙寶妹們開始換奶的過程中非常不順利，還因此去看了小兒科，此時醫生建議我們可以試看看水解奶粉，當初我一開始查到的是能恩水解，這一罐奶粉主要強調是精準定位水解技術，就是可以精準的把牛奶蛋白中的不好的蛋白去掉 ，此外還有德國臨床實驗證實有效調整體質、打底健康(當時臨床實驗證實的嬰兒有2500多個)，又加上有許多醫生推薦，因此我就鎖定了能恩水解系列，於是我們就申請能恩水解來試喝看看。

我們家雙寶妹當初試喝的時候，就申請兩份，而且還有附可愛的布書套，如果你和我們家一樣是雙胞胎，在申請的時候，可以勾選多胞胎然後提供證明，這樣就可以讓家裡的多寶一同申請試喝罐了喔!!一開始拿到試喝罐的時候，我還擔心說會不會太甜，但和他牌的配方奶比較下來是相較比較不甜的，還好雙寶妹們喝了還蠻能接受的。

    對了，提醒爸媽們由於能恩水解1他的鐵質含量比較高，所以大便是墨綠色的，是屬於正常的喔!!

能恩水解試喝罐申請網址請點我

ps: 能恩水解會依照家裡寶貝的出生時間，在評估說要提供能恩水解1還是能恩水解3給家中寶貝喝喔!!

什麼是水解奶粉呢?

    有過敏報告研究顯示，當孩子在一歲半以前，有47%會因為牛奶蛋白或雞蛋引發過敏，其中奶粉是孩子每天會接觸牛奶蛋白的主要來源之一；而水解奶粉則是將大分子牛奶蛋白分成很多段變成小分子的牛奶蛋白，有助於孩子牛奶蛋白正常的吸收，消化不好、有家族過敏史以及對蛋白質過敏的孩子通常都會選擇其做為配方奶。

      台灣水解奶粉主要分為部分水解奶粉以及完全水解奶粉兩種，黃清峯醫生在嬰兒與母親雜誌文章內有說過，部分水解奶粉可以降低過敏機率，但不會誘發口服免疫耐受性，因此能夠在降低過敏反應的同時保留過敏原對免疫系統的刺激，讓免疫系統逐漸認識過敏原；寶寶未來有機會適應一般奶粉。

完全水解奶粉則可以徹底阻斷過敏症狀，但身體同時也可能會失去誘發口服免疫耐受性的能力，一旦停喝就可能會在接觸過敏原時再次出現症狀；但完全水解奶粉是需要醫生開處方籤才能購買的，因此一般市面上通常不會買到，爸媽們不用擔心，如果是選擇部分水解的話，以目前技術來說，又分為一般水解和精準定位水解，差別在精準定位水解能精準切掉特定奶粉蛋白轉為細緻溫和蛋白。

一歲之前沒有喝水解奶粉，一歲之後就不能喝嗎?

小兒科醫師王燦寶曾說調整寶寶體質2關鍵期分別為「懷孕4個月後」及「哺乳階段」，當孩子進入哺乳階段，媽媽無法哺育母乳時，配方奶則是我們選擇的替代品，由於奶粉是孩子每天會接觸牛奶蛋白的主要來源之一，因此水解奶粉是寶寶出生後的最佳的選擇，而許永政醫師曾經在嬰兒與母親雜誌文章內說，水解蛋白配方含多種營養成分，原本就適合1-5歲的孩子，寶寶繼續銜接水解蛋白配方沒有任何問題，有些5歲以上的大孩子，可能還是會有腸胃道脆弱的狀況，因此水解奶粉可以從出生一路喝到斷奶喔!!

水解奶粉比較不營養嗎?

水解奶粉就如前述所說，只是將其中的大分子牛奶蛋白切分成小分子，因此在營養上面和一般的配方奶是一樣的。

喝水解奶粉的寶寶，未來一定不會過敏?

寶寶剛出生的飲食只有奶，由於奶蛋白過敏的機率很高，爸媽沒有積極去正視預防過敏，寶寶可能就此養成過敏體質，導致過敏越來越嚴重，再加上長大後會碰觸到越來越多的環境過敏原(例如:PM2.5、塵蟎、食物等等)，恐怕孩子的一輩子都得與過敏共處。

9個月以上基本上寶寶的咀嚼能力已經成長到一定的程度，這時我們已經漸漸不使用食物調理機了，但是在做的過程一定要把食材切細一點，這樣孩子會比較好入口，今天以五倍粥模式製作幫孩子製作紅蘿蔔牛肉蔬菜粥。

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紅蘿蔔牛肉蔬菜粥食材

1.紅蘿蔔 20克
2.牛肉 40克
3.高麗菜 20克
4.米 20克
5.水 100克

紅蘿蔔牛肉蔬菜粥作法

步驟1:先把米洗好之後，用過濾水泡一下，讓每一顆米都均勻地吸到水分，粥會比較好吃喔！
步驟2:把紅蘿蔔削皮，之後再切成小塊小塊的
步驟3:高麗菜切表成小片小片的
步驟4:切牛肉我們用的是牛肉絲，這樣比較容易切碎，盡量不要太大塊喔！
步驟5:把食材放在碗裡都放在碗裡，攪拌均勻
步驟6:電鍋外鍋倒入1杯水
步驟7:電鍋跳起來了，可以再讓它悶個15分鐘左右
步驟8:家中的寶寶咀嚼能力可以的話，我們可以嘗試讓他直接看看，如果孩子無法接受用食物調理機打細把食材打細即可

   今天要來用六倍粥的模式，做番茄牛肉粥，建議媽咪們選牛肉絲或牛肉片，選油花比較少的部位，寶寶吃了比較不會有負擔喔！！

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番茄牛肉粥食材
牛蕃茄 20g
牛肉 40g
米 20克
水 120ml

番茄牛肉粥作法

步驟1:先把米洗好之後，用過濾水泡一下，讓每一顆米都均勻地吸到水分，粥會比較好吃喔！
步驟2:把番茄放進沸水裡，煮2分鐘左右，放涼就可以把皮剝掉
步驟3:把番茄切成小塊狀
步驟4:牛肉切小塊，也可以用火鍋肉片取代喔，只要注意油花不要太多就好。
步驟5:把食材放在碗裡放進碗裡，攪拌均勻。
步驟6:電鍋外鍋倒入1杯水
步驟7:電鍋跳起來了，可以再讓它悶個15分鐘左右
步驟8:用如果家中的寶寶咀嚼能力已經有進步的話，我們可以嘗試讓他直接看看，如果孩子無法接受用食物調理機打細把食材打細即可。

親子共讀的書到底要怎麼挑呢？我們接下來會做一系列分齡的書單推薦，那今天我們先來分享1~2歲的繪本，這個階段開始有對話能力、想向外探索，而且理解能力變好，可以分辨圖像和物品了，以這些發展重點下去挑書，在共讀的過程會更順利，而且對於培養專注力、認知能力和建立生活習慣都很有幫助喔！

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1~2歲挑書重點1.互動性強
這個階段的孩子，常常不會乖乖坐著和你共讀，對所有事物都很好奇、都想玩玩和的時候，除了不能有一定要讀多久的壓力外，也可以挑選互動性強的書，讓孩子對看書有興趣，才是最重要的；互動性強的書可以增加寶貝的動作參與度，例如選擇翻翻書，和孩子一起把書當成玩具，讓孩子能在書中探索，另外，模仿、找一找，或是適合搭配歌曲的內容，都很適合這個年齡的寶貝。

書單推薦1.《好餓的毛毛蟲》

教育部公布2020年，全台公共圖書館0-5歲嬰幼兒讀物排行榜，好餓的毛毛蟲就有在前十名裡，這是一本很經典的兒童繪本；寶貝可以把手指頭伸到洞哩，模仿毛毛蟲鑽來鑽去的樣子，也可以從故事中認識毛毛蟲蛻變成蝴蝶的過程，還有學習星期、數數等概念，是一本內容簡單易讀、互動性又很高的繪本，很推薦大家一定要去讀讀看~！！

書單推薦2.可愛寵物：小手動一動，輕鬆玩拼圖

這是一本很簡單操作的互動書，可以邊講故事邊引導寶貝推一推拼圖，培養寶寶的手眼協調力，也可以告訴他這是什麼動物，加深他們對動物的認識，這種直接坐在書裡的互動遊戲，不容易弄丟又可以重複使用，材質又是比較厚的，如果寶貝很會破壞東西，可以試試看這類的書！！

1~2歲挑書重點2.與生活相關

孩子1～2歲的時候，學習力和語言能力會發展很快，他們開始會認得周遭的事物，跟他們說球球、牙刷之類的，都可以依照指令自己去拿，所以和日常生活相關的繪本，很適合的個階段的孩子，介紹寶貝熟悉或是有機會認識到的生活物品，最好是可以結合量詞、形容詞，提升孩子的認知能力，也可以挑幫助寶貝認識自我的價值的書，帶著他們感受「我會做什麼」，而且建議要實際讓寶貝做動作或模仿，這樣會讓他覺得更好玩、更印象深刻！

書單推薦1.《聲音不是用來吼叫的》

這本書剛好就可以拿來做親子共讀，它的圖畫顏色很鮮明，容易吸引寶貝的注意力，文字部分也少少的很好懂，內容以溫和、正向的方式引導孩子適當表達和抒發情緒。
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書單推薦.2手不是用來打人的

家裡的寶貝如果有打人的行為，除了要當下制止並告告訴她這是不對的之外，平常也可以用這類教寶貝情緒管理的繪本，傳達正確的觀念，這系列的書都很簡單明瞭，很容易讀，圖片也很清楚，很適合1~2歲的寶貝喔！

1~2歲挑書重點3.語句重複
這個階段除了動作參與，語言參與也很重要，有規律性、重複性的語句或是故事情節，能夠引起注意力，也可以讓他們預知接下來的內容，會比較容易想一起參與互動，加上爸媽適時地給予鼓勵，他們就會很有成就感，想繼續參與親子共讀喔～！！另外，有些內容也很適合偏唱歌邊互動，歌曲能很快吸引寶貝注意，再搭配肢體動作，會讓共讀變得更有趣，注意力就可以維持比較久喔～！！

書單推薦《不行喔，可以喔》

這本書的句型都很簡單而且重複性高，這個系列的書還有《洗澡囉》、《上廁所》等等，他是厚紙板書，而且書的大小也很適合這年齡的寶貝自己翻，圖片清楚表現出什麼可以、什麼不行，建立孩子的規矩和良好的習慣。

1~2歲挑書重點4.建立安全感
1~2歲可能會有比較嚴重的分離焦慮症，我們可以選一些跟「愛與關懷」、「親子關係」有關的書，利用溫馨的情節、親密的肢體動作和孩子互動，例如親親、抱抱孩子，讓他覺得爸爸媽媽好愛我喔～讓他們感受到足夠的愛和安全感。

書單推薦《抱抱媽咪》

擁抱有助於建立孩子內心的安全感，透過故事引導孩子可以在什麼時候、如何表達愛；這個故事還有一個特色是，主角小貓頭鷹是個愛發問的孩子，而媽咪並不會感到厭煩，而是很有耐心地回應，也會引導孩子思考，試著讓孩子把自己帶入故事中，引起他們對思考、問答的興趣。

爸媽們對於感覺統合應該不陌生吧！要幫助寶貝大腦發展，必須給予適當的刺激，讓孩子能夠做出正確的反應，也可以幫助學習力、專注力、人際互動等等發展；每個階段寶寶的發展，都有適合的訓練、引導方式，我們家湘湘、淇淇現在一歲半了，平常就會和他們玩各種遊戲，幫助他們大腦發展，他們也都玩得超開心的~！今天就要來跟大家分享一到兩歲寶寶適合的感覺統合訓練遊戲喔！

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什麼是感覺統合？

我們的感官系統常見的有視、聽、嗅、味覺，而感覺統合特別強調三大感覺系統，那就是本體覺、觸覺、以及前庭覺，當大腦接收到這些感官訊息，就會進行分析整合，讓我們做出適當反應；此外，感覺統合除了影響表現出來的動作和行為之外，也同時負責情緒控制、專注力、學習力等等的表現。

如果沒有給寶貝適當的刺激和訓練，會怎麼樣呢？

感覺統合失調可能會有膽小、不善於跟別人互動、容易分心、常常跌倒、喜歡從高處往下跳等等反應。

我們就要來和大家分享，刺激三大感覺系統的方法，透過遊戲或是日常生活的動作，就可以輕鬆又好玩地訓練寶貝的發展唷！

1.本體覺訓練方法 – 爬樓梯

本體覺又叫做肌肉感覺，和動作協調性有關，讓我們能透過肌肉、關節等感覺刺激，精準地做出適當地動作，通常是透過肌肉用力的動作來訓練， 例如跑步、爬樓梯等等；刺激本體覺的方法，要推薦大家的是爬樓梯。

我們家湘湘、淇淇一歲左右，開始很喜歡爬樓梯，一開始可能不太穩，可以抓住他的手臂，協助他出力，要記住不能抓手或小手臂喔，用力不當可能會讓孩子受傷喔!!

爬樓梯可以增強肌肉的力量，訓練手腳和眼睛的協調性以及脖子的力量，此外還可以培養自信，因為上下樓梯的時候，寶貝可以自己控制身體，成功爬上一層樓或幾階樓梯，就可以滿足他們的成就感喔，這也是為什麼寶貝會那麼喜歡爬樓梯的原因。

有許多爸媽會問孩子幾歲上下樓梯?事實上，每位寶貝發展的速度不太一樣，為了避免危險，當我們要開始讓寶寶訓練前，先觀察寶貝如果走路很少跌倒、會扶著扶手或牆壁上樓梯，這樣就可以開始訓練，而爸媽此時則需要在後面保護他爬樓梯囉!!

2.觸覺訓練方法 – 玩黏土

觸覺可以幫助精細動作發展、訓練與他人互動的能力等等，也可以建立和寶貝的依附關係，例如按摩給他們安全感；而一歲以上的寶貝，我們推薦大家可以藉由玩沙、玩黏土，刺激大腦發展、減低觸覺的敏感，讓寶貝不會害怕與人接觸，或是排斥碰到泥土、草地等等，另外還可以讓他們發揮想像力，就好比我家的湘湘、淇淇和TaTa佑，他們會用黏土做成點心給我們吃，現在沒辦法去公園玩沙，我們就自己在家自製黏土，也可以達到同樣的刺激效果，最重要的是，可以讓他們乖乖地玩一段時間，爸媽可以清靜些~！！

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3.前庭覺的訓練方法-魔法飛毯

前庭覺是透過內耳傳遞重力、平衡、空間，以及動作等等的訊息，讓寶貝可以發展翻身、坐、爬、走等大動作；另外也會影響到方向感、情緒、專注力及睡眠等等；而前庭覺異常的話，寶貝日常生活中的活動會受到影響，例如走路不穩，眼晴很難跟隨移動的目標，甚至還會影響到閱讀、寫字、語言等能力，如果日常生活的動作有困難的話，就會阻礙寶貝探索世界，影響成長發展，所以爸媽們要多多嘗試不同的刺激方式，適度訓練寶貝唷！

今天要分享的遊戲是我們平常都會玩的魔法飛毯~可以分成兩個方式玩。

方法1:
爸媽們可以拿大棉被，讓寶貝坐在上面，接著拖著他們走，過程中可以說故事讓寶貝想像自己在坐車車等等的。

方法2:
拿小毯子，把孩子包在裡面，兩手抓起毯子的兩邊，輕輕地左右晃動，現在不能出去公園盪鞦韆也沒關係~這樣也很好玩喔！