在社團內常常都會有看到媽咪討論到妊娠霜相關的問題，而妊娠紋對我來說一開始基本上是不在意的，在我第一胎的時候，完全沒有想到要去擦妊娠這件事情，因此肚子上留下了不少，懷孕的印記；然而這一次懷了雙胞胎到了3個月左右，真的覺得肚子每天都撕裂要炸掉的感覺，才開始想找產品讓這種不適感舒緩，也漸漸開始意識到妊娠紋這個問題，而這篇文章整理了有關妊娠紋資訊，還有加上8隻妊娠霜的評比心得，如果媽咪和我一樣身體比較偏中性，夏天不會出油，冬天也不會覺得乾燥的膚質，可以從這幾隻內挑選適合你的產品。
妊娠紋成因與發生時機
隨著孕期發展，腹部的皮膚就會一直被撐開撐開到一定程度，真皮層膠原蛋白與彈力蛋白就有可能斷裂，當斷裂時所形成的疤痕就稱之為【妊娠紋】；而一般來說，這個狀況會產生在懷孕24 週之後，由於這個時期後胎兒會快速生長，相對的肚皮也會急速的被撐大，所以說在懷孕前期沒有妊娠紋不代表後期就不會有，因此大多數的媽咪，會在懷孕三個月後就開始擦妊娠霜(這個時候胎兒比較穩定，而且肚子才慢慢地出現)，甚至比較講究的媽咪會從一開始知道懷孕就開始使用。
妊娠紋五大預防方法
1.適度運動：
伸展肌肉和肌膚，增加肌膚纖維細胞的彈性。
2.控制自己的體重：
懷孕時期飲食要重質不重量，不用怕寶寶餓著，刻意吃很多，真正對母體和寶寶有營養的食物再攝取。
延伸閱讀: 孕期營養該怎麼攝取
3.多補充蛋白質、維生素 C:
蛋白質能提供皮膚應有的強韌度和彈性(可多食用雞肉、豆類)，維生素C則可以幫助膠原蛋白生成，進而輔助皮膚組織復原(可多食用芭樂，但芭樂籽記得要去除免的加重便秘的困擾)。
4.多喝水:
膠原蛋白生成需要水分，而在整個孕期中身體有充足的水分，可以讓皮膚保持光澤及排便順暢。
5.使用姙娠霜、姙娠油:
研究指出成分含有雷公根(又稱為積雪草)、苦杏仁油的保養品，對於妊娠紋有一定的幫助。
妊娠紋常見產生的位置
肚皮(腹部)&腰部:
最常見的也最不會被忽視的地方，應該就是肚皮的位置了，這通常也是先出現妊娠紋，其中恥骨上方的肚皮，通常是媽咪比較會忽略掉的地方，等到生完孩子才赫然發現怎麼那一塊的特別精彩；而這一回當我開始使用妊娠霜一個月後，某天我摸到我恥骨上方發覺原來那邊我都漏塗到了，因為紋路特別明顯讓我覺得有點誇張，另外提醒一下媽咪們，由於我們的肚皮會被拉大，相對的側腰和後腰也會被拉扯到，所以如果有塗妊娠霜這兩個區域不要忘記了喔!!
乳房周圍:
懷孕之後，身體為了哺育孩子，通常胸部會自動長大至少1-2個罩杯，這一胎不知道是否是因為雙胞胎的關係，罩杯從孕初期到現在孕中期已經大了約4~5個罩杯了，假設媽咪的胸部是屬於快速脹大的話，別忘了也要在胸部塗上妊娠霜以降低紋路形成及胸部不適感，記得在塗妊娠霜時，要避免乳頭和乳暈的地方，以免過度刺激造成宮縮。
屁股:
由於孕期中後期後，臀部會越變越大以利孩子的出生，因此這個部位也是可能產生妊娠紋的地方。
8款姙娠霜評比與心得
本次參與評比的姙娠霜參賽者有:
| 1. Palmers帕瑪氏 除紋按摩霜 |
(125克/$450元) |
| 2. 慕之恬廊 孕膚霜 |
(150克/$890元) |
| 3. Natural science的Mama&Kids高保濕妊娠霜 |
(150克/$950元) |
| 4.Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜 |
(150ml/$1260元) |
| 5.Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜 |
(150克/$1350元) |
| 6.Maternea媽咪莉娜無痕美體霜 |
(150ml/$1400元) |
| 7.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 美體緊緻彈力霜 |
(250克/$2000元) |
| 8.克蘭詩 宛若新生除紋霜 |
(200ml/$2250元) |
1. Palmers帕瑪氏 除紋按摩霜(125克/$450元)
這個品牌在我上個孕期和這個孕期常常看到廣告，此產品訴求是可以幫助肌膚保濕、緊緻、維持彈性，我本身膚質是不易過敏的，但我試用過這個產品一次，沒多久就覺得使用部位刺刺癢癢的，於是我就沒有再使用他了。
質地、黏膩感：此產品主要是滋潤型的，且它是比較濃稠的質地，比較難推勻，推開之後，感覺到吸收沒那麼快，手會油油的，黏膩感非常的重，要做事情之前可能要先洗手，這點比較不方便。
味道：如果媽咪對於味道比較敏感，建議如果想選擇這一款，買之前先聞一下味道是否能接受，它有一個很濃的可可脂的味道、甜甜的，以我來說，聞久了感覺會想吐。
滋潤度： 如果媽咪肚子的膚質是偏乾性膚質，抹起來應該會感覺很潤；但相對的是油性肌膚，可能就會覺得皮膚悶悶的感覺。
2. 慕之恬廊 孕膚霜(150克/$890元)
特色：含維他命B5，能幫助肌膚修復、細紋產生。
質地、黏膩感：它擠出來有點水水的，很難控制用量，會不小心擠太多，但它水水的，很好推開，推開之後是屬於比較水感的霜狀，很容易推均勻，但吸收力普通。
味道：雖然說他標榜無香料，聞起來有一個樹脂的味道，如果無法習慣的人，可能會和我一樣想吐，尤其對於會孕吐的媽咪來說要特別的留意味道是否自己能接受(這胎我就是會孕吐的那群媽咪之一)。
滋潤度：它滋潤卻不會黏膩，保濕的時間可以維持滿久的。
3.Natural science的Mama&Kids高保濕妊娠霜 (150克/$950元)
特色：無香料、無防腐劑、低刺激性、無添加礦物油等等～標榜敏感肌也可以擦。
質地、黏膩感：質地屬於濃稠的霜狀剛擦起來會覺得比較難推開，但推均勻後可以感覺到很滋潤、保濕。
味道：沒有香味也沒有奇怪的味道。
滋潤度：這款的屬於高滋潤度，延展性也滿好的，滋潤但不會太油膩，建議用量不要太多，如果皮膚很乾、或是長時間待在冷氣房，就很推薦使用這款。
4.Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜 (150ml/$1260元)
特色：成分有添加東非馬達加斯加產出的積雪草經萃，而積雪草經實驗證實，對於紋路產生有一定的幫助。
質地、黏膩感：質地偏向清爽水潤的乳液，延展性相當好輕輕一抹就能推勻，吸收之後肌膚會呈現滋潤保濕光澤感。
味道：這個味道是這八隻內我比較喜歡的一隻，有一種淡淡的花香，聞起來很舒服，雖然有香味，但標榜天然植萃、寶寶也可以使用，用起來會比較安心。
滋潤度：一擦上去就很明顯感覺到滋潤感，而且保濕度可以維持很久，塗完之後摸起來皮膚很細很滑。
5.Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜(150克/$1350元)
特色：這是法國品牌，法國是婦產科醫生推薦的除紋產品，成分都經過SGS第三方認證。
質地、黏膩感：偏水狀的質地，很容易抹均勻，不黏膩又快速吸收。
味道：味道聞起來有淡淡的果香，個人覺得還滿舒服的。
滋潤度：雖然質地很清爽，但缺點是滋潤度有點不夠，肚子真的很乾燥的時候擦，很快就又恢復乾乾的感覺。
6.Maternea媽咪莉娜無痕美體霜(150ml/$1400元)
特色：這款有通過歐盟醫師低敏肌膚測試、無香精。
質地、黏膩感：這款妊娠霜質地細緻柔滑，呈現水感的霜狀，很好推勻，吸收也很快。
味道：這款沒有添加香精，但一擠出來有很重的酒精味，如果平常比較沒再接觸含酒精的保養品或是酒精料理的人，應該會像我一樣一下就會聞到酒味，感覺很不舒服。
滋潤度：擦完的皮膚也很透氣，不會有厚重感，卻有一定的滋潤度。
7.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 美體緊緻彈力霜(250克/$2000元)
特色：義大利的天然有機草本品牌，產品訴求是維持肌膚緊緻和彈性。
質地、黏膩感：它擠出來有點水水的，質地很輕爽，很好推開，不黏膩。
味道：聞起來有一股花草香氣，味道還滿濃郁的。
滋潤度：這款很適合夏天使用，但如果是冬天，保濕度可能就比較不夠，需要搭配油來使用。
8.克蘭詩 宛若新生除紋霜 (200ml/$2250元)
特色：克蘭詩這個品牌應該不用我們多介紹~他們在抗老、撫紋保養非常有名。
質地、黏膩感：屬於清爽水感的質地，不黏膩，非常好推開。
味道：有一種很淡很淡的香味。
滋潤度：質地很輕盈，肌膚會有保濕的感覺，摸起來也會細細滑滑的，會一直想摸自己的皮膚。
經過以上試用後，幫大家整理出味道、滋潤度、吸收力作為指標，每個指標的滿分分別是10分，提供給媽咪們參考。
| 產品 |
味道 |
吸收力 |
滋潤度 |
總分 |
| Palmers帕瑪氏 除紋按摩霜 |
2 |
3 |
8 |
13 |
| 慕之孕 孕膚霜 |
5 |
4.5 |
8.5 |
18 |
| Mama&Kids高保濕妊娠霜 |
9 |
7.5 |
9 |
25.5 |
Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜
|
9 |
8.5 |
9 |
26.5 |
Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜
|
7 |
7.5 |
9 |
23.5 |
Maternea媽咪莉娜無痕美體霜
|
1 |
8 |
7 |
16 |
L’ERBOLARIO 蕾莉歐 美體緊緻彈力霜 250ml
|
7 |
7 |
6.5 |
20.5 |
克蘭詩 宛若新生除紋霜
|
8.5 |
8 |
7 |
23.5 |
肚子的膚質和我一樣是中性膚質的媽咪，可以考慮Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜這一款，就它的滋潤度來說，塗起來不會非常黏膩，保濕效果又維持很久，重點是家裡沒有冷氣，擦了這個也不會讓我感覺悶悶不舒服，而且可以很快速塗均勻，馬上去做別的事，又不用一直補擦，很適合像我這種有點懶又忙碌的媽咪，或者媽咪也可以考慮另外一款Mama&Kids高保濕妊娠，霜滋潤度也很夠，且不會有厚重感，以上是這次幫大家整理出來的相關資訊，希望媽咪可以找出適合自己的妊娠霜，如果有空的話，媽咪們可以參加婦幼展或是到櫃上實際體驗試用後採買喔!!
最後附上妊娠霜腹部塗抹方式，讓需要的媽咪參考:
攝取酒精後哺乳，嬰兒喝奶量也會下降20％，而且會讓嬰兒焦躁不安及睡不安穩。 「剖腹產、自然產的媽媽什麼都可以吃，除了酒！」臺中慈濟醫院婦產科醫師鍾佩穎打破「產婦坐月子用全酒料理補身」習俗，他引用多項醫學證據建議哺乳媽媽們減少酒精攝取。 酒精影響幼兒發育 哺乳媽媽要小心 鍾佩穎醫師表示，酒精會影響新生兒大腦發育，且經過烹煮的含酒料理，酒精仍會…