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常見各大品牌奶瓶懶人包

奶瓶是每個新手爸媽都必備採購的清單,而奶瓶種類琳瑯滿目,光是品牌、材質、容量、口徑等就有各種款式,再加上有些奶瓶特殊的功能設計,像是防脹氣、防爆等,都是購買時需要注意的,本篇文章幫大家整理市面上常見的各大品牌以及價格,提供給孕媽咪們參考。

 

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黃色小鴨

360°矽膠防護寬口徑玻璃奶瓶 180ml

價位:468元576元

特色:

1.符合人體工學的奶瓶曲獻,矽膠防護易臥防滑,握感柔順不黏手

2.媽咪乳感防脹氣奶嘴-符合寶寶嘴型,吸吮奶水更順暢,減少寶寶脹氣。

黃色小鴨360°矽膠防護寬口徑玻璃奶瓶180ml 830597

 

 

 

媽咪乳感寬口徑PPSU防脹氣奶瓶 240ml

價位:301元344元

特色:
1. 採用最頂級的PPSU瓶身、硬度高、耐用性佳,可承受反覆高溫消毒
2. 媽咪乳感奶嘴防脹氣設計,伸展性極佳,可依寶寶的吸吮自由伸展

黃色小鴨《PiyoPiyo》媽咪乳感寬口徑PPSU防脹氣奶瓶240ml

 


 

COMBI

真實含乳寬口PPSU奶瓶_240ml

價位:410元415元

特色:
1. 真實含乳角度7度吸 完美引導貼合
2. 針對亞洲寶寶口腔形狀設計 減少溢奶與脹氣

真實含乳寬口PPSU奶瓶- Combi House Online Shop

 


Pigeon貝親

寬口母感玻璃奶瓶240ml

價位:511元640元

特色:
1. 完全服貼於哺乳窩,材質柔軟卻不易扁塌
2. 設計的奶嘴形狀使寶寶易於含住,促進自然正確的吸附功能

貝親Pigeon】寬口母感玻璃奶瓶240ml 牛年限定款_寬口_250cc 以下_玻璃奶瓶_奶瓶及配件_哺育用品_媽媽好專業婦幼用品連鎖

 

寬口母感PPSU彩繪奶瓶240ml

價位:512元640元

特色:奶嘴的進階排氣系統,是幫助吸進最少空氣的形狀設計,可預防脹氣。

貝親Pigeon】寬口母感PPSU彩繪奶瓶240ml-袋鼠_貝親Pigeon_吸管式水壺(杯)|配件_離乳用品_媽媽好專業婦幼用品連鎖

 


 

 

 

NUK

NATURE SENSE自然母感玻璃奶瓶240mL

價位:325元600元

特色:
1. 螺紋型奶嘴緊貼寶寶口腔,更柔軟靈活
2. 頂部倍柔區,如母乳般貼合寶寶上顎

NATURE SENSE自然母感玻璃奶瓶240mL

寬口徑玻璃奶瓶240mL

價位:416元520元

特色:口徑更寬,方便沖泡奶粉、清洗和消毒

寬口徑玻璃奶瓶240mL

 

 


 小獅王 辛巴Simba

桃樂絲心願精裝PPSU寬口雙凹中奶瓶270ml

價位:278元380元 

特色:
1. 高硬度堅韌輕盈,重複清洗超耐磨,不易劣化耐久性強
2. 搭配母乳記憶超柔防脹氣寬口十字M奶嘴

桃樂絲心願精裝PPSU寬口雙凹中奶瓶270ml(麋鹿) | 小獅王辛巴Simba

 

蘿蔓晶鑽寬口玻璃大奶瓶270ml

價位:159元177元

特色:搭配母乳記憶超柔防脹氣寬口十字孔S奶嘴

蘿蔓晶鑽寬口玻璃大奶瓶(豔陽)270ml | 小獅王辛巴Simba

 

 


hegen 

金色奇蹟PPSU多功能方圓型寬口奶瓶 240ml

價位:880元

特色:
1. 最輕鬆的喝奶角度,20度偏中心奶嘴設計
2. 減少寶寶腸胃脹氣,獨特的防脹氣排氣閥
3. 單手開關,首創一秒開關專利技術

 

 

 


 

Chicco

舒適哺乳系列-矽膠玻璃大奶瓶240ml

價位:228元280元

特色:
1.伸縮有彈性,長度會隨著寶寶吸吮動作而延展兩倍長
2.防脹氣調節閥,減少寶寶喝進多餘的空氣,能降低腹痛的情形發生

舒適哺乳系列-矽膠玻璃大奶瓶240ml - 奶瓶/奶嘴/哺育配件- 孕期&哺乳期| Chicco

 

自然產v.s.剖腹產 優缺點分析給你聽 懷孕第三個月 孕媽咪全攻略

自然產v.s.剖腹產

懷孕是一件美好的事,在胎位正的前提之下,到底要不要選擇自然產還是要選擇剖腹產會比較好呢?這邊就以婉翎媽咪的經驗以及收集的相關資料跟大家分享,媽咪們可以思考一下,到哪是哪一個生產方式是更適合妳的喔?! 


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自然產的四個優點:

優點1:產後併發症較少

就以自然產和剖腹產比較,剖腹產的併發症相對會比較多,而在我身邊長一輩中,最常聽到的就是子宮沾黏,而導致生活中許多的不便,這也是我所擔憂的主要併發症之一。

延伸閱讀:
剖腹產媽咪必讀 剖腹產是否要做防沾黏手術
剖腹產常見迷失與注意事項 剖腹產保險賠不

優點2:寶寶免疫系統會比較好

復旦大學生命科學學院的研究,證明了自然產的寶寶在生產時因為接觸到媽媽產道內的益菌,有助於日後免疫系統的發展;另外台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長徐世達表示,自然產可以有規律地宮縮可使胎兒的胸部受到擠壓和擴張,肺部的羊水被擠出,此時孩子會大量產生腎上腺素和類固醇,讓肺部更成熟;且媽媽產道擠壓可以讓孩子經歷觸覺和本體感的經驗和學習,對於之後情緒發展有正面的幫助。

優點3:產後媽咪的恢復速度比較快

自然產媽咪的傷口相較於剖腹產的媽咪,傷口大小是比較小的,通常兩星期內傷口就可以癒合完成,就醫生表示剖腹產的傷口大概到產後兩週傷口會明顯癒合,但完全密合需要6周到3個月的時間。

優點4:餵母乳的時候比較不會扯到傷口

由於自然產的媽媽傷口是在會陰部分,不像剖腹產的媽咪傷口在腹部;因此在餵母乳時,比較不會去扯到傷口疼痛,且自然心情比較不會收到太大影響,影響泌乳。

自然產的缺點

缺點1:產程長

自然產的媽媽和剖腹產的媽媽相比,雖然一開始從陣痛到生產會經過比較長的時間,尤其是在平常都沒有運動的孕媽咪,生產過程可能會比平常有運動的孕媽咪更久,甚至可能會痛到覺得快升天了,但是大部分的自然產媽咪,生完後傷口不會像剖腹產的媽咪(大部分),疼痛度會持續好幾天。

延伸閱讀:準媽咪~產前運動教學 適當運動讓生產更順利

缺點2:擔心催生很痛

並非每個自然產的媽媽都會遇到催生的情況,通常只有在三大情況下才會進行催生,分別為過期妊娠、早期破水以及母體或胎兒有狀況,這次我遇到催生的情況是在我的寶寶羊水過少、胎盤有鈣化的情況,所以不得不進行催生,對我來說,個人覺得催生真的很痛,但每個人的忍受度不一樣或許有些媽咪會覺得一般生產痛比催生還痛。

參考資料:我的經驗、媽媽寶寶、嬰兒與母親、生醫觀點、封面圖片來源由StockSnapPixabay上发布。


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月嫂和月子中心選哪個比較好呢? 懷孕第五個月(17週~20週) 孕媽咪全攻略

懷孕是一件美好的事,孕期進入了第五個月了,這時候該考慮一下產後的坐月子問題,不想麻煩婆婆或媽媽幫我坐月子,那到底應該是選月嫂還是產後護理之家呢?先來評估一下這六點再來決定好了!!由於現在通常都是以月子中心簡稱產後護理之家,而下方就以月子中心代替。


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考慮選項1.新生兒照顧

月子中心和月嫂基本上都會幫寶寶餵奶、洗澡、臍帶清潔、按摩等等,也都會教媽咪怎麼照顧寶寶。 月子中心有醫療照護的服務,每週固定有醫生巡房,也有護理人員也會24小時輪班協助照顧寶寶;而月嫂有分成8~9小時或是24小時,媽咪可以依據需求和月嫂談,當月嫂在煮飯或是打掃、休息時,就需要媽媽協助照顧寶寶。

考慮選項2.產婦照顧

對於許多餵母奶的新手媽咪們,最擔心的就是不知道怎麼親餵、會不會變石頭奶、奶水不夠怎麼辦,這些問題月子中心和月嫂都會教媽咪,也會幫媽媽按摩胸部、疏通乳腺。

這中間的差異分別為,月子中心有專業的護理人員,會固定巡視媽咪的傷口護理狀況和其他坐月子的注意事項,但大部分的時間媽咪都是在房間裡休息,沒有辦法隨時照顧媽媽。

而月嫂是直接來家裡,可以無時無刻提醒協助媽媽,也可以隨時幫助媽咪們,但月嫂雖然可以幫媽媽打理家裡大小事,但這邊也提醒媽咪們,月嫂要做什麼事都要事先取得共識,例如每天的時程表、需不需要打掃、是否要準備額外的補品和飲品等等,先把需求討論好,這樣才能讓媽媽舒舒服服的坐月子,也可以避免糾紛。

考慮選項3.月子餐

月子中心的月子餐有分成一天送3次,或是一天送1次,媽媽們需要事先確認,看看能不能接受,有些月子餐會提供免費試吃,也可以依照個人喜好調整菜色和口味,有些月子中心也會提供發奶茶、養肝茶等適合做月子喝的飲品喔!

月嫂的話,可以直接溝通菜色、口味等等,相較於月子中心彈性許多,也可以請月嫂幫忙煮其他家人的餐點,如果有這樣的需求,記得在簽約前和月嫂溝通唷!另外廚房的清潔也要談好是否可以請月嫂幫忙,或是要怎麼分配工作。

考慮選項4.環境清潔

月子中心和月嫂大部分都有提供基本的打掃服務,例如洗衣服、洗床單、掃地、拖地等等;而月嫂的部分,可以事先溝通工作內容,通常都會在寶寶睡覺、媽咪餵奶的時候進行,但是有時候月嫂在忙別的事,媽咪就會需要幫忙照顧寶寶喔!  

考慮選5.價格

這個部分是大多媽咪們在選擇月子中心或月嫂所考量的主要因素之一;就以雙北的月子中心價格一天大約是5000-8000元,等於一個月15萬-24萬,爸爸媽媽們可以選擇可以接受的價位,去參觀看看,可以觀察照顧寶寶的人數配置、環境、設備等等,是否有符合妳們的需求。
延伸閱讀:各縣市月子中心懶人包總表

月嫂的費用有分兩種,一種是整天24小時照顧,通常費用大約是一天4000~5000元,一個月12萬-15萬,另外還有一種半天的,大約每天8~9小時,費用大約2000左右,要注意的以上的費用不包含食材、補品、消毒鍋等等設備的錢喔!
延伸閱讀:坐月子到宅服務補助 高雄、台中、嘉義

考慮選6.大寶照顧

有些月子中心沒有提供大寶入住的服務,如果可以的話,媽媽可能也沒辦法好好休養,這時候就需要神隊友或是家人幫忙照顧了;而月嫂可以同時照顧新生兒和陪伴大寶,讓媽媽有充足的休息時間。

除了上方所提到的主要選擇六項差異外,當爸媽已經決定要選擇月子中心後,可以了解一下月子中心 (產後護理之家) 該如何挑選呢?在進行月子中心的參觀選擇;而如果是選擇月嫂的話,則是要特別注意和月嫂簽約前,一定要實際面談,並且注意有沒有月嫂培訓證書、保母證照、經驗豐不豐富等等,面談過後也才會知道做事風格、態度等等,有沒有符合自己的需求,如果可以的話,也可以到社團內去打聽一下是否有推薦的月嫂,這樣才可以避免踩雷!!

孕吐怎麼吃?燜燒罐料理-番茄牛肉湯 懷孕第二個月(5週~8週) 孕媽咪全攻略

燜燒罐料理-番茄牛肉湯

懷孕是一件美好的事,有部分的媽咪們,從懷孕第6週開始就會有孕吐(害喜)的情形發生,而到了8~11週孕吐的情況會非常的嚴重,對於有孕吐狀況來說的媽咪,該要怎麼吃才會減緩孕吐的狀況呢?番茄含有抗氧化物質:茄紅素,對於孕吐後有中和胃酸的效果,而懷孕初期要多攝取維生素B6,能抑制嘔吐、噁心感,牛肉就富含蛋白質和鐵質,是孕期營養價值最高的食物之一,因此今天要跟大家介紹的燜燒罐料理就是番茄牛肉湯。  


精選閱讀:
懷孕初期孕吐,該如何舒緩調適呢?
懷孕飲食注意事項懶人包 懷孕是一件美好的事
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材料&器材:

燜燒罐500ML
牛肉片50克
番茄 50克
蔥 20克
洋蔥 20克
薑絲 5克
煮沸的開水(需100度)  

作法:

步驟1:準備50克的牛肉片,放入燜燒罐中,倒入煮沸的開水,大約八分滿,蓋上蓋子,搖一搖,讓肉片均勻受熱,預熱一分鐘後,把血水倒出來。  

步驟2:番茄 50克,也可以用大的番茄,只要切滾刀,切成小塊狀,與其他的材料蔥 20克、洋蔥 20克、薑絲 5克,放入燜燒罐。  

步驟3:倒入煮沸的開水,倒到八分滿,再把食材搖勻,燜4小時。   步驟4:4小時到了!最後加入2克的鹽調味,把鹽攪勻後就完成囉!


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懷孕有哪些水果要少吃呢? 孕媽咪全攻略 

懷孕水果

懷孕是一件美好的事,在孕期中,對於孕媽來說,常常擔心到底有什麼東西可以吃?又有什麼不能吃呢?尤其是我們平常最常吃的水果類,今天就跟大家分享在孕期中水果要怎麼吃!!


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【孕期常見營養Q&A】懷孕該怎麼吃?孕期三階段營養重點一次告訴你!
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孕期在水果的攝取,建議掌握以下幾點原則:

1.特殊體質須依照醫師指示:

如果患有妊娠糖尿病的孕婦,則要注意水果的攝取量,也建議詢問醫生有什麼要避免的水果,建議少吃太甜的水果,每天大約1~2份即可,依據營養師的解釋,所謂1份大約是一拳頭大,或是一般飯碗8分滿左右。

2.避免過量:

成人一天建議攝取的份量為2~4份,而水果對排便、葉酸、維生素攝取等等都有很大的幫助,甚至也有一些媽咪在孕吐的階段,很多食物都吃不下,只吃得下水果;但水果裡含有的果糖也是糖分的一種,吃太多可能導致肥胖、糖尿病等等問題,因此要避免過量喔!!

3.盡量不要打成果汁:

喝果汁真的很方便,又可以代替飲料,但是通常會攝取到超出一天所需份量,因此當我們要喝果汁時,建議將果汁稀釋,這樣就可以降低喝過量的情況。

4.空腹避免吃的水果:

空腹吃柑橘、柿子、番茄、鳳梨、香蕉等等這些會刺激腸胃蠕動的水果,容易讓胃酸分泌過多,導致脹氣或是胃食道逆流,尤其孕婦本身就比一般人容易有脹氣的問題,所以空腹時要特別避免這些水果。

5.吃完水果要刷牙:

在台灣水果的甜度通常較一般食物高,孕婦吃完要立馬刷牙,因為懷孕荷爾蒙變化,使得口中酸鹼值改變,變得更容易蛀牙,所以吃完水果要記得清潔牙齒,以免牙齒發腫漲、蛀牙。
延伸閱讀:懷孕期間的牙齒保養 O’PRECARE 淨齒專家牙膏

易流產/早產體質不適合吃的水果

1.西瓜:西瓜是偏涼性的水果,可以消水腫、降火氣,但是吃太多容易拉肚子;而有些孕婦拉肚子可能會引起宮縮所以易流產和早產體質的媽咪還是多注意。

2.水蜜桃、甜桃:桃子屬於溫性的水果,可是吃太多,容易上火,而造成胎動不穩定嚴重的話還可能會導致流產,另外過敏體質的孕婦也不適合吃喔!之外,水蜜桃等桃子類的水果,過量會加重孕婦便秘的症狀喔!!

孕婦可以吃但要特別留意的水果

1.木瓜:懷孕初期如果吃太多木瓜可能會影響到荷爾蒙分泌、影響子宮收縮,一天上限為半碗;尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙,體質不穩定的孕婦建議不要吃太多。

2.芒果:以中醫的角度來說,他們認為芒果是很毒的水果,但就科學的角度,芒果其實很容易造成過敏,因此建議不要一般孕婦不要食用太多;另外本身是易過敏體質的媽媽,懷孕時應該要少吃芒果,因為孕婦有食物過敏,可能會妨礙胎兒生長發育唷!

3.柿子: 中醫學中柿子屬寒,而且不易消化。所以如果有胃脹氣、胃食道逆流等症狀的媽咪們應該要少吃;如果媽咪們要食用時,也建議於飯後2小時再吃柿子,避免抑制鐵質吸收造成貧血,此外柿子也會造成血流不順,不利惡露排出,產後的媽咪們要盡量避免食用。

孕期適合吃的水果

1.蘋果:蘋果含鋅等等微量元素,以及維生素B等等的營養成分,有利於胎兒大腦發育和記憶力;而營養師建議每天食用1-2顆能達到孕婦對鋅的攝取量。

2.葡萄:葡萄含豐富的鈣、鐵、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1,對一些有貧血、氣血不足、血壓偏低、手腳冰冷的孕婦,有助於安胎作用,對輕微尿道炎也有幫助喔!!而葡萄的皮、籽、果肉的營養價值都非常高,如果可以接受的話,吃葡萄的時候不妨連皮帶籽吃,可以攝取到更完整的營養素。

3.奇異果:有人說奇異果性寒,食用過多會導致先兆性流產。但其實奇異果不是寒性水果,綠色奇異果屬酸涼性,適合熱性與燥性體質孕婦,黃色奇異果屬甘溫,適合寒、虛性及一般體質的孕婦,而且它含有豐富的膳食纖維,可以幫助改善孕婦便祕困擾,另外奇異果也含有豐富葉酸、維他命C,可增強免疫力、預防出生缺陷,防止流產。  

了解到懷孕時哪些水果對我們有好處,而那些水果我們需要特別留意的,這樣孕期水果挑選就不需要擔心了,如果爸媽們有其他相關的孕期問題,也歡迎到我們社團與其他社員們討論喔!!


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孕婦適合睡什麼床 懷孕床墊挑選訣竅 孕媽咪全攻略–feat.幸福床店

懷孕床墊挑選訣竅

古人說懷孕的第六週開始,到嬰兒出生後的四個月內,胎神便在家中各個地方暗中保佑寶寶,因此不能搬家、動床,但對於許多的孕媽咪來說,腰酸背痛似乎是孕期中無法擺脫的痛,而到了懷孕中後期因為肚子越來越大更難入睡,這時適合的床墊可以幫助我們減緩孕期的不適,但許多媽咪會擔心這時要動床會不會影響到孩子,因此我們必須翻看農民曆選個黃道吉日外,還要請孕媽咪暫時離開家裡並且拿一個乾淨的掃把在當天胎神所在的位置(基本上農民曆上應該會有),輕輕地掃過並且心裡默念請胎神離開,這樣一來動工就不會影響到媽咪和胎兒,此外,到底懷孕的媽咪在挑選床墊上有什麼需要注意的呢?我們也請到了我們是幸福床店的專家,跟我們分享如何正確的收床單,以減少床上塵螨孳生的機會,媽咪們一起來瞭解吧!!  


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孕婦挑選床墊注意事項1.不要太軟

如果床太軟,會陷下去,沒有辦法支撐身體的重量,反而肌肉要用更大個力量去支撐妳,尤其是到了懷孕後期,肚子越來越大,腰部會隨著肚子往前,就會加重肌肉的壓力,如果沒有睡有支撐力的床,早上起來根本全身骨頭都要散了!建議媽咪們可以選支撐力好的獨立筒床墊,有別於一般的彈簧床,獨立筒是一根一根的彈簧,排列在一起變成一張床,特色是可以根據身體不同的部位給予不一樣的支撐,減輕肌肉壓力,有一定的支撐性,睡起來較不會腰痠背痛!! 尤其家中有大寶的媽咪,當我們肚子越來越大翻身或是改變睡姿的動作可能會比較大,選擇獨立筒也不容易吵醒大寶,不然當大寶醒了,就更難睡了!!

孕婦挑選床墊注意事項2.不要太硬

    床太硬躺下去,頭、背、屁股就變成整個體重的支撐點,會增加這些部位和脊椎的壓力;而此時腰也會懸空,平常媽媽的腰就一直在支撐寶寶的重量了,睡覺的時候還沒辦法放鬆,那就會形成惡性循環,越睡越累! 那要怎麼判斷妳的床太硬呢?只要躺下去,身體和床之間有空隙,手指可以伸進去,那就代表床太硬了喔!! 不過這時候建議真的要多試試不一樣的墊材來感受看看身體的貼合度,身體會告訴您答案的~~

孕婦挑選床墊注意事項3.材質不悶熱

孕媽咪的體溫通常會比較高,所以挑床墊和挑衣服的道理是一樣的,放在床墊的材質甚至表布要透氣、不悶熱;這時我們挑選材質時,可以考慮像我們是幸福床店,他們常見的床墊材質是採用蜂巢式具有排濕透氣孔的乳膠墊(下方為天然乳膠的示意圖),可以排出我們身體的熱氣,減少悶熱感,如果特別怕熱的孕媽咪們~我們是幸福床店更有微帶涼感的涼爽棉材質可供挑選,更加倍同時是防霉的墊材,讓我們孕期睡眠會感覺比較舒服。

孕婦挑選床墊注意事項 4.抗塵螨材質

當我們在懷孕中後期,子宮會漸漸變大,腹部壓力也會逐漸提升,而此時如果又加上長期在充滿塵螨的床上,孕婦很容易過敏而導致不停的打噴嚏,假設持續打噴嚏太過用力,甚至可能會引起腹部強烈的收縮,腹部壓力增大等情況,對於孕期安全也是有所疑慮。  

由於塵螨十分討厭天然乳膠的味道,因此建議媽咪們在挑選床墊時,可以挑選天然乳膠的材質,這樣也可以減少塵螨的孳生,而當濕度低於40%、溫度大於40C時,塵螨是無法生存的,因此孕媽咪們平時可以開除溼機除溼或者是用溫水洗床單,降低塵螨生存率,或者可以使用床墊及枕頭專用的防水保潔墊,這樣一來的話塵螨,也不容易跑到床墊和枕頭上居住;另外提醒媽咪們,由於我們身體的皮屑是塵螨的食物,當我們在收床單時,依照我們是幸福床店專業人員建議,要從四個角往中間收納(如下方圖片),這樣一來皮屑或是在床單上的塵螨就不會掉到床墊上,造成塵螨大量滋生的問題。

既然談到選擇天然乳膠,這邊提供了兩種方式來辨別:

分辨天然乳膠方法1:觀察彈性維持時間

市售的床墊,要怎麼知道是不是真的純天然乳膠、真的安全無毒呢?純天然的乳膠壓下去放開之後,會馬上彈回來,而人工乳膠彈性就沒有那麼好,不會那麼快回彈。

分辨天然乳膠方法2:觀察氣味

天然乳膠,近聞有一股橡膠的氣味,也會一直存在,而人工乳膠的味道大約3年就會消失,此外氣味特別大且刺鼻。  

選擇床墊除了基本注意事項外,還有一點是很多人都忽略的,由於製作床墊時,一定會使用黏著劑;而黏著劑中,假設過量對人體危害最嚴重且常見的五種物質分別為甲醛 Formaldehyde (已被世界衛生組織確定為致癌和致畸型物質)、TVOC 揮發性有機物、NMP:N-甲基吡咯烷酮(長期接觸皮膚則會對神經、肝及皮膚造成影響)、Total Aldehydes (從甲醛到壬醛的所有測得的正常醛的總和)以及CREL/TLV,因此身為孕媽咪及家中有小朋的家長,我們在選擇上最好選擇有通過SGS、LGA等等國際環保認證的床墊會比較好,而我們是幸福床店 他們的床墊都有通過相關認證,此外他們家是目前全台唯一有通過UL金級認證(需通過360種VOC排放、總化學排放量限值,以及加州第01350號等第三方化學排放標準檢測),全台第一間獲得綠色衛士GREENGUARD金級認證的床墊工廠喔!!

了解一些孕媽咪選擇床墊的相關資訊,對於精打細算的媽咪們保固也是非常的重要,當我們遇到床墊問題時,希望可以盡快處理,而我們是幸福床店 他們的工廠位於台南,這樣在維修等等方面相對會比較方便,而且他們家的床墊大部分都保固10年,只有幾款是2年跟5年,此外整張床全都是台灣製造,應該會有媽咪有疑問,我們要如何辨別是否為台灣製造呢?最簡單的方式,就是看床墊上面有無出口身分證號或是工廠設立相關證件。

 

各位媽咪爸比現在的床如果覺得不適合自己,可以到我們是幸福床店全省展示店(台北、新竹、台中、彰化、台南、高雄)試躺挑選合適自己的床墊喔!!

 

影片如無法觀看請至 https://youtu.be/Vuj8OzXaIV0

 

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產後要選擇母嬰同室嗎?四大訣竅減輕你的壓力 孕媽咪全攻略

母嬰同室

懷孕是一件很美好的事,近年來政府不斷地提倡母嬰同室,最主要用意是提升母乳的哺育率;而當我們生產完後,身心來說都呈現十分的疲累,到底要不要在生產完後,就實施母嬰同室呢?媽媽如果有意願且寶寶身體狀況適合下,媽咪可以先思考母嬰同室的好處以及小訣竅,再決定是否要母嬰同室。  


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【母嬰同室立意良善】但是應給予更多彈性和選擇,不要成為政策下的標配品!  


母嬰同室的優點

優點1:方便親餵

如果想要親餵的新手媽咪,在身體狀況允許下,盡早親餵母乳,可以趕快熟悉寶寶喝奶的狀況;且對於新手媽媽來說,大部分完全不知道親餵,當母嬰同室的時候可以請護理師幫忙,護理師會教我們親餵的姿勢、要注意的地方,協助我們順利餵奶;這樣回家之後,要獨自面對寶寶,就可以迅速上手,省略自己摸索、毫無頭緒的崩潰時期(我第一胎出院後就是這樣,自行摸索了快一個月才找到親餵母奶的訣竅,建議可以用臥姿才不會那麼累),此外當我們住院時,嬰兒房通知我們要餵寶寶要喝母奶後,等我們到嬰兒室時,寶寶常常都已經餓過頭了,那時在餵母奶挫折感會相對比較高!!

延伸閱讀:【孕(準)媽咪小教室】母乳哺餵教學~準爸爸必支持 餵母奶乳頭上出現小白點該怎麼辦?  

優點2:盡早了解寶寶哭鬧的原因

新手爸媽絕對會不曉得寶寶為什麼會哭鬧,是肚子餓了?還是不舒服嗎?或是要純粹討抱抱?在醫院的時候進行母嬰同室,如果遇到什麼問題,醫護人員會來協助,他們也會告訴我們寶寶哭的原因,還有要怎麼解決;這樣回家之後,媽媽就可以掌握寶寶的習性,剛接觸寶寶的前幾天,也不用獨自面對陌生的育嬰生活。  

優點3:學習如何照顧寶寶

第一胎的時候,會想選擇母嬰同室,其中一個原因就是這個,因為新手媽咪根本不知道怎麼包尿布、幫寶寶洗澡等等,在醫院有任何問題,都可以詢問護理人員,爸爸媽媽都可以一起學習怎麼照顧寶寶。  

母嬰同室順利訣竅

訣竅1.請爸爸、家人幫忙

當媽媽剛生產完的頭幾天,需要好好休息,當母嬰同室時媽媽一晚可能會需要餵奶好幾次,如果爸爸或家人可以幫忙寶寶拍嗝、換尿布,就可以讓媽媽有更多時間休息,爸爸媽媽分工合作一起照顧寶寶,這樣能讓媽媽早點恢復體力,減輕育嬰負擔也有助於遠離產後憂鬱症喔!  

訣竅2.選擇單人房

雖說健保病房四人房也可以進行母嬰同室,但經濟情況允許,選單人房避免受到干擾,也不會打擾到別人,在沒有其他壓力的情況下,可以更讓母嬰同室順利!!

訣竅3.減少親友探望次數

在剛生產完時,媽媽的體力有限,減少親友探望的時間,讓媽媽有更多時間休息,如果親友要來探望,也記得要遵守各家醫院的感染預防措施喔!

訣竅4.選擇可以彈性母嬰同室的院所(個人覺得這一點非常重要)

其實母嬰同室真的沒那麼可怕,可怕的是被強迫的感覺,應該要尊重每位媽媽的狀況和需求;媽咪們再入住醫院前或是月子中心前,也記得要先詢問是不是可以彈性母嬰同室,如果媽媽身體真的負荷不了,能不能隨時推回嬰兒室,每間院所的做法不同,一定要先問清楚唷!!     

從一個女人轉變成一個媽是件偉大的事,我們的孩子從熟悉的子宮誕生到這個陌生的世界,這樣的恐慌可想而知,透過身為母親的我們給予他安全感,有個快樂的媽媽,才會有快樂的寶寶,不要勉強自己是否要做母嬰同室,好好評估做一個對我們和孩子都好的決定吧!!  

影片如無法撥放可至https://youtu.be/2Ht5O7xAfPc

孕婦可以泡溫泉、泡澡、游泳嗎? 孕媽咪全攻略

孕婦泡溫泉

懷孕是一件美好的事,天氣漸漸轉涼了,好想要去泡湯喔!!可是懷孕似乎有很多事情不能做喔!!到底懷孕可不可以溫泉、泡澡、游泳呢?如果可以的話,又有什麼地方需要注意呢?就讓我們一起來了解吧!!  


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懷孕可以泡溫泉、泡澡嗎?

目前沒有明確的報告指出孕婦不能泡溫泉,所以只要注意以下4點,就可以了喔!!  

注意事項1.孕期時間點

在懷孕初期、後期,建議不要泡溫泉,到懷孕中期,寶寶比較穩定的時候在泡;主要是因為溫度的關係,胎兒和媽媽的狀況都還不穩定,一般人溫度太高都會受不了了,更何況是體質比較敏感的孕婦呢!!
延伸閱讀:懷孕可以有性行為嗎? 懷孕第一個月(1-4週) 孕媽咪全攻略  

注意事項2.水溫不要超過38-40度

孕媽咪體溫會比一般人來說相對比較高,因此當我們再泡溫泉時,溫泉的溫度不能過高,水溫盡量不要超過36-40度,以免身體無法負擔。  

注意事項3.減少感染風險

泡溫泉的時候要注意水質是否乾淨,尤其是泡大眾湯之後更要注意清潔,因為孕媽咪的陰道酸鹼值改變,容易有細菌孳生,比較會有感染的問題。  

注意事項4.泡湯時間不能太久

每次最好是泡10到15分鐘就好,而且要隨時補充水分、注意環境是否通風,這樣才可以避免脫水、不舒服;另外,有些孕媽咪的皮膚會比較敏感,泡完之後,皮膚會便很乾,提醒媽咪要塗個身體乳液,要做好保濕喔!

延伸閱讀:
孕婦懷孕期間可不可以化妝、保養呢? 幾大重點告訴你
孕期常見的肌膚問題及改善方式  

懷孕可以游泳嗎?

游泳其實對於孕期是一個很好的運動,除了有好處外,當然也有需要注意的地方,這邊整理出三大好處以及四大注意事項!!

孕婦游泳的好處1.游泳是不對肚子造成負擔的運動

孕媽咪規律的運動有助於生產,但是又不適合過於劇烈的運動,而游泳的時候在水裡,水中的浮力可以減輕肚子和骨盆的負擔,讓媽咪們可以舒服地運動。

孕婦游泳的好處2.改善腿部水腫

水的浮力有助於減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,可以緩解腿部水腫和靜脈曲張等問題。

延伸閱讀:
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孕婦游泳的好處3.有助於生產用力與憋氣

游泳可以鍛鍊心肺功能,可以訓練到呼吸和增加肺活量,同時可以幫助到生產時憋氣和用力。
延伸閱讀:【孕(準)媽咪小教室】非藥物減輕生產(分娩)痛 呼吸技巧

游泳注意事項1.懷孕初期盡量不要游泳

一樣是考量到胎兒穩定性的問題,只要媽咪沒有早產跡象、不需要安胎、游泳動作不會太過激烈,基本上只要身體狀況OK的話,可以一直游到生之前喔!

游泳注意事項2.水溫不可以過低

水溫太低擔心會刺激子宮收縮,太冷也有可能會擔心感冒,所以媽咪要注意身體可不可以承受水溫唷!

游泳注意事項3.特殊體質媽咪要先詢問醫師

例如高齡產婦、曾經有早產媽媽,或是本身有高血壓、心臟病的孕媽咪,建議都要詢問一下醫生,再決定適不適合游泳,這樣會比較保險喔!

游泳注意事項4.注意水質

和泡溫泉的道理一樣,孕媽咪通常分泌物會比較多,很容易造成陰道感染,所以要慎選泳池,游泳完也要馬上洗澡喔!!

如影片無法觀看可至https://youtu.be/2_fhLEfcYEM

#懷孕是一件美好的事   #孕媽咪全攻略  #懷孕泡湯  #懷孕溫泉  #懷孕游泳

孕吐怎麼吃?清爽又營養的燜燒罐料理 – 薑絲蔬菜肉片粥 懷孕第二個月(5週~8週) 孕媽咪全攻略

燜燒罐料理 - 薑絲蔬菜肉片

有部分的媽咪們,從懷孕第6週開始就會有孕吐(害喜)的情形發生,而到了8~11週孕吐的情況會非常的嚴重,對於有孕吐狀況來說的媽咪,該要怎麼吃才會減緩孕吐的狀況呢?懷孕初期應補充富含優質蛋白質的食物,蛋豆魚肉類的可以多攝取,提供寶寶足夠的生長營養素;而薑裡面有薑烯、薑酮,可以幫助改善噁心、嘔吐感。今天就跟大家分享,當我們孕吐的時候,可以吃的食譜之一: 燜燒罐料理-薑絲蔬菜肉片粥。


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材料&器材:

燜燒罐 350ML
肉片 45克
白米35克
100度的熱開水
紅蘿蔔 10克
玉米筍 3根
薑絲 3.5克
鹽巴、蔥花適量

作法

步驟1:加入肉片 45克進燜燒罐,一整塊的豬肉也可以,記得要切薄

步驟2:加入白米

步驟3:加入煮沸(100度的水,非常重要),大約倒到7分滿,蓋上蓋子均勻地搖一搖,悶一分鐘讓熱水川燙肉片和米粒,再把熱水倒掉。

步驟4:紅蘿蔔 10克,切絲、切薄片均可;玉米筍 3根,切成小塊狀;薑絲 3.5克 分別放入燜燒罐內。

步驟5:讓食材均勻預熱,倒入7分滿的沸水,搖一搖讓食材均勻受熱,把水倒出來。

步驟6:倒入9分滿的沸水(水一定要100度沸水喔),燜4小時!!

步驟7:悶好打開加上一點鹽巴和蔥花調味即可食用。


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懷孕請假懶人包 原來產前產後有這些假可請 產檢假、陪產假、育嬰假等 孕媽咪全攻略  

懷孕請假懶人包

懷孕是一件美好的事,身為職業婦女的孕媽咪們,當我們懷孕開始到生產完,最常見的8種假別,這些假別關係到我們的權益,今天就來跟大家分享這些假別的請假天數和薪資計算方式,爸媽們可以多加利用這些假別。  


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產檢假

1.對象:產檢假只有媽咪有,神隊友爸爸是沒有的喔!

2.請假天數:一般勞工7天(110.07修正),公務人員8天,也可以拆成半天來休,如果要以小時為單位請假,需要和老闆協調,雙方同意就可以囉!

3.假期薪水:全薪

4.申請條件:雖然沒有明文規定需要證明文件,但公司仍有權利要求要證明,所以建議媽媽要準備著喔!

延伸閱讀:孕婦10大常見自費產檢項目,帶你評估到底要做哪個!! 

安胎假

1.對象:孕媽咪

2.請假天數: 一般勞工,如果妳沒有住院:1年內合計不得超過30天,一般來說30天的安胎假是和整年度的病假、生理假一起計算,假設你已經請過3天病假,那麼就剩下27天安胎假:而有住院的話:2年內合計不得超過365天,另外還有,未住院與住院的病假,2年內合計不得超過365天。
公務員,因為疾病或安胎需要治療或休養,可以請病假,每年可給28天假;如果超過28天,需經過機關長官核准,就可以延長請假時間,而延長期間從第一次開始計算,2年內合計不得超過365天。

3.假期薪水:請假30日內半薪,之後無薪

4.申請條件:需要醫生證明

安胎假衍生問題討論:曾經有聽說孕媽咪請安胎假,被雇主刁難,並且要逼迫她離職,遇到這種狀況,我們可以怎麼做呢?這邊幫大家整理2種方法

方法1.如果雇主有違法徵兆,有疑慮的部分,可向相關諮詢管道詢問,例如婦女新知基金會;千萬不要自己離職,因為這樣就不會有失業補助。
方法2:蒐集證據,找出你歷年來的出勤、工作表現紀錄,證明妳沒有怠忽職守,也可以錄音存證,直接詢問雇主為什麼資遣妳,也可以問說如果沒有懷孕,沒有需要安胎,會資遣妳嗎?談話內容都要錄音,可以當成證據!!

產假

產假不只是用於生產、待產那幾天,也包含了照顧新生兒的時間,讓媽媽可以好好休息、陪伴寶寶,不過整個產假期間一定要包含生產當天喔!!

1.對象:任職在公司的產婦

2.請假天數:一般勞工連續8個星期,有包含假日,而公務員是不含假日,共有42天

3.假期薪水:任職滿六個月的產婦有全薪,但是如果未滿六個月,則是以半薪計算

4.申請條件:附上寶寶出生證明即可

陪產假

1.對象:孕媽咪的配偶

2.請假天數:一般勞工和公務員共有5天,而約聘公務員共有3天,爸爸可以在媽媽生產日前後合計15天內,任選5天請陪產假,假設爸爸12/1請了第一天陪產假,媽咪12/7生產,那最後一天的陪產假要在12/15以前請完,如果是遇到流產的狀況,那麼只要懷孕超過20週,爸爸還是可以請陪產假喔!

3.假期薪水:全薪

4.申請條件:不須證明文件

流產假

正常分娩有產假,如果不幸流產,也可以請假,而且一樣不會影響全勤唷!

1.對象:任職在公司的產婦

2.請假天數&薪資:一般勞工懷孕3 個月以上且任職滿六個月,全薪假4週;任職不滿六個月,半薪假4週、懷孕2-3個月內,無薪假1週、懷孕1 個月內,無薪假5天
此外流產假都是要連續請的,遇到假日也不會另外給假唷!
公務員計算方式則是懷孕20週以上,不含假日連續共有42天;懷孕12~20週連續共有21天、懷孕未滿12週,連續共有14天,由於查無公務人員計薪方式,這邊就無敘述了。

3.申請條件:需附診斷證明

育嬰留職停薪

1.對象:寶寶滿三歲前的爸媽

2.請假天數:爸爸媽媽可以各自、輪流請最長兩年的育嬰留職停薪假,如果育嬰留停這段期間又生了第二胎,就可以再請2年

3.假期薪水:爸爸媽媽在育嬰留停的前6個月,都可以分別領取勞保投保金額的八成,只要在目前的公司工作超過六個月,且從以前到現在的總工作時間,滿一年以上就可以申請津貼。

4.申請條件:要準備的資料有:

  1. 勞保局育嬰留職停薪津貼及續保申請書
  2. 寶寶的出生證明
  3. 戶籍謄本
  4. 配偶的在職證明
  5. 存摺影本

延伸閱讀:雙寶家庭新選擇!! 父母同時撫養2名未滿3歲子女 可同時請育嬰假!!(內含育嬰留職津貼攻略)

育兒減少工時

這個假的目的是要讓爸爸媽媽在上班時間,有額外的時間做哺乳、照顧嬰兒

1.對象:寶寶滿三歲前的爸媽

2.請假天數:可以每天減少1小時工時,或是彈性調整工作時間

3.假期薪水:無薪

4.申請條件:每個公司的規定不同,需要和公司詢問、協調

家庭照顧假

1.對象:如果家庭成員需打預防針、生病等等需要親自照顧的狀況時,可以請家庭照顧假

2.請假天數:和事假合併計算,一年總計7天

3.假期薪水:和事假一樣無薪,但不會影響全勤與考績

4.申請條件:每個公司的規定不同,需要和公司詢問、協調

如果各位爸媽們知道還有哪些假是我們所遺漏的,可以跟我們告知!!在此先感謝各位爸媽們。

彌月禮該怎麼送?除了蛋糕、油飯還有什麼選擇呢? 懷孕第十個月(37週~40週) 孕媽咪全攻略

彌月禮該怎麼送 除了蛋糕、油飯還有什麼選擇

懷孕是一件美好的事,寶寶即將快呱呱落地了,想跟親朋好友分享孩子誕生的喜悅,但常見的彌月禮有蛋糕、餅乾以及油飯該怎麼送呢?除了這些傳統的彌月禮,是否有其他的彌月禮可以選呢?到底應該是要送什麼會比較好呢? 就讓我們一起來了解吧!!


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月嫂和月子中心選哪個比較好呢?


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彌月禮常見的4個問題

彌月禮常見問題1

問題1.到底要送禮給誰呢?
親戚的話,娘家、婆家的比較親的長輩基本上都會送,其他不熟的長輩有送禮物就要送;平輩的話,基本上是他們有送寶寶滿月禮,再回禮給他們就好,另外有在上班的爸媽們,通常公司主管的話大部分是會送,同事會送比較要好或是有送禮、包紅包的。

問題2.兒子一定要送油飯、女兒一定要送蛋糕嗎?
  傳統習俗是生男生會送紅蛋、油飯,代表「雞生蛋、蛋生雞」、生生不息的意思;女生則是送彌月蛋糕,象徵甜美的女孩子,但就以現代社會來說,大家都是以自己的喜好、方便送禮為第一考量,所以不一定只能送油飯或蛋糕喔!

問題3.外地親友怎麼送禮比較方便?
       大部分的人都會親自送禮,但如果有其他縣市的親友,不方便親自送的話,也可以選提供門市自取服務的店,請親友戚朋友到他們方便的門市取貨;或者挑選可以協助配送到其他地址的店家,這樣只需要多另外付一點配送費,不用再一家一家的親送。

問題4.申請彌月試吃要準備什麼資料?
彌月試吃通常會分為線上申請和門市申請(大多需要打電話預約),而基本上都是以提供媽媽手冊封面+預產期頁面或者是有些提供產後一個月可以試吃的,則需要提供寶寶手冊封面資料;而並非所有再做彌月的店家都有提供彌月試吃,如果爸媽們太忙碌,可以先參考幫大家準備好的懶人包,做為參考。   延伸閱讀:彌月蛋糕、油飯試吃懶人包 門市申請 各縣市總分類表

彌月禮推薦

1.彌月蛋糕

大家很常送的彌月蛋糕,而彌月蛋糕有分成常溫和冷藏的兩種類型,常溫蛋糕通常有蜂蜜蛋糕、杯子蛋糕,或是蛋糕+餅乾的禮盒可以選擇;

彌月蛋糕

冷藏蛋糕大多含有乳製品,所以需要冷藏,例如生乳捲、 乳酪蛋糕等等,媽咪們要考慮一下送禮的時間、地點是否方便冷藏唷~!!

彌月蛋糕1

2.精緻溫馨禮【彌月體重米】~彌月禮新選擇

很久之前就有聽說日本彌月的時候,有在送彌月體重米代替傳統的彌月蛋糕等等,而這次收到西川米店贊助的精緻溫馨禮【彌月體重米】時,讓我原先考慮彌蛋糕的心瞬間動搖,感覺這個很特別可以讓親友感受到我們寶寶的重量,當他在抱體重米時,有種抱到孩子的真實感!!

  另外會想考慮這個的原因是,大家可能蛋糕會收到膩了,而且保存期限比較短,常常收到蛋糕就已經快過保存期限了!有些蛋糕要冷藏運費也會比較貴,而這個精緻溫馨禮【彌月體重米】可以保存長達180天(6個月),相對保存期限比較長;另外有很多朋友、長輩不喜歡吃甜食,如果擔心朋友們不喜歡吃甜食等口味喜好問題,精緻溫馨禮【彌月體重米】 白米的選擇有許多種像香米、壽司米等等,不只保存方便,用途也很廣!!

0精緻溫馨體重米2

除此之外,在包裝上也可以客製化,像是廠商很可愛地印了「預祝婉翎媽咪第二胎生產順利」,媽媽們也可以把寶寶姓名、出生年月日和體重印在包裝上,還有一款是可以印寶寶的照片的,媽媽可以看看哪一種比較符合自己的需求!!

精緻溫馨禮彌月體重米卡

3.彌月餅乾禮盒

彌月餅乾禮盒,大多數禮盒的東西都不用冷藏,而且有獨立包裝,很方便和多人一起分享,也很容易保存;爸媽除了可以考慮餅乾本身好不好吃之外,還可以看看包裝漂不漂亮、可不可以客製化,有些可以印小卡片、寶寶的照片等等。

4.彌月油飯

目前市面上的彌月油飯大多都會附上紅蛋和雞腿,爸媽們可以誰依照自己的需求選擇;油飯的優點是很多長輩喜歡,缺點就是保存不方便,需要考慮運送和保存的問題。

彌月油飯

媽咪爸比如果覺得還有其他彌月推薦,也可以到我們的社團和其他爸媽們討論喔!!

神隊友來幫忙 如何預防產前產後憂鬱症?懷孕第三個月(9-12週) 孕媽咪全攻略

懷孕期間荷爾蒙改變,使媽咪的情緒起伏大、情緒低落,這是普遍會發生的孕期症狀,而往往媽媽們自己很難發現自身有憂鬱狀況,當這段期間沒有找到排解情緒低落的方式,很可能會越來越嚴重,導致產前憂鬱症,甚至到了產後當寶寶出生後可能會擔心自己照顧不好,或是和家人觀念不同有衝突等等因素,都會讓情緒非常沮喪,也延伸出產後憂鬱症的狀況;因此需要神隊友爸爸們,從媽咪孕期到生產後需要多多留意媽咪的情況!!


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產前、產後憂鬱症徵兆

以下症狀如果持續2個星期以上,就要特別留意、提高警覺喔!

1.總是感到很難過、心情不好

每個媽媽會表現出來的反應可能不一樣,有的媽媽會一直哭,有的會一直覺得老公對自己不夠關心,情緒會很激動等等!!

2.覺得人生沒有意義

會莫名感到罪惡、人生沒有價值,覺得老公和小孩都不重要了,或是懷疑自己是不是做得不好等等!!

3.對平常有興趣的事情失去興趣

當情緒憂鬱的時候,會對任何事情都提不起勁,只會想要把自己封閉起來。

4.懶散、遲鈍、無法專心

這是產前、產後憂鬱症都可能發生的症狀之一,雖然懷孕期間會有嗜睡的狀況沒錯,但如果是嚴重到完全不想吃也不想動,甚至生活無法自理,就要有自我警覺唷!

5.常有輕生的念頭

常常會有死亡或對人生絕望的念頭

6.身體莫名不舒服(產後憂鬱症比較容易發生的徵兆之一)

可能會有:頭痛、胸悶、胃痛、暈眩、食量大增或大減、失眠等等症狀。

產前、產後憂鬱症的原因

1.荷爾蒙改變

產前、產後荷爾蒙都會有劇烈的變化,加上身體會比較容易不舒服,生理影響到心理,所以即使是原本很樂觀的人,也有可能會有憂鬱症的問題。

2.心理還沒調適好

新手爸媽對未來的狀況會特別徬徨、焦慮,可能擔心肚子理的寶寶健不健康、出生後要怎麼照顧寶寶、或是工作和寶寶無法兼顧等等狀況,都是造成情緒低落的原因。

3.家人無法體諒或幫忙

媽咪非常需要更多的愛和關心,因為懷孕或是產後身心俱疲,需要更多的休息,如果神隊友沒有再媽咪需要的時候,替她分擔家事、照顧寶寶的工作,可能會讓媽媽身體無法負荷、或是產生不安全感或者是寶寶出生後,坐月子期間對媽媽有很多限制,例如不能出門、不能吃想吃的東西,這都對媽媽造成很大的壓力!!

產前、產後憂鬱症的預防方法

1.多點時間傾聽與溝通

神隊友和家人的支持和關愛,對媽媽來說非常重要,爸爸一定要多和媽媽多溝通,在媽媽情緒不好的時候,多多體諒,千萬不要說「不要想太多」,會讓媽咪更爆炸!因為身理的變化影響到心理,其實是很難自我控制的,一定要找到方法,才能改善憂鬱的狀況!!

2.學習育兒和分擔家務事

一起照顧小孩、分擔家務,絕對不是媽媽的責任,而是兩人共同分擔的,在寶寶出生前,可以陪媽媽一起去上媽媽教室,學習怎麼照顧孕媽咪、未來怎麼照顧小孩;產後坐月子期間,媽媽要調養生體,又要照顧小孩,一定會睡前不足,如果神隊友有空的話,要適時協助媽媽,給媽媽更多休息的空間。

3.帶媽媽出門走走

安胎或是坐月子期間,長期關在家裡,如果身體狀況允許,建議爸爸帶媽咪出門走走、透透氣,媽咪心情好,自然有更多能量可以照顧寶寶、照顧好自己。

4.多補充富含維生素、DHA的食物

香蕉、芭樂、奇異果、魚類、蝦子這類食物是有所幫助的,每日補充維生素C,有助增強代謝腦中神經化學物質,對抗憂鬱;DHA屬於Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸,是人體必需的脂肪酸,可以幫助強化大腦皮質功能,進而改善情緒。

5.尋求醫師協助

如果以上提到的症狀持續超過2周以上,建議要去看醫生,提醒孕媽咪!千萬不要擔心可能要吃藥,會影響到胎兒而不去看醫生喔!醫生會和媽媽溝通之後,找出最適合你和寶寶的治療方式,此外產後要餵奶的媽咪,也可以和醫生討論該如何取捨,畢竟要先有健康的媽咪,才能把寶寶照顧好啊!


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懷孕可以有性行為嗎? 懷孕第一個月(1-4週) 孕媽咪全攻略  

懷孕是一件很美好的事,當懷孕時夫妻的親密關係要如何進行呢?孕婦底可不可以有性行為呢?就婉翎媽咪的經驗是可以的喔!!但是需要有一些注意的地方,這邊幫大家彙整出大家常問的問題以及注意事項。


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懷孕性行為常見問題

問題1.會戳到寶寶嗎?

正常的性行為是不會戳到寶寶;寶寶是在子宮裡面,而性行為是在陰道進行,此外子宮和陰道中間還隔著子宮頸,寶寶和子宮頸中間又隔著羊水,會戳到寶寶完全是多慮了!  

問題2.哪些狀況的孕媽咪要避免性行為?

如果有早產、前置胎盤等風險的媽咪,有以下這些狀況,建議要先詢問婦產科醫師,會比較安全唷!!

1.性行為的時候會覺得痛或不舒服
2.曾經流產或早產
3.有前置胎盤的可能
4.陰道出血
 
5.子宮收縮
6.早期破水
7.懷雙胞胎或多胞胎
 

問題3.需要戴保險套嗎?

建議最好要戴保險套;精液中含有「前列腺素」,會刺激子宮收縮,可能會讓媽媽不舒服,或是會造成恐慌,再來是孕媽咪的免疫力會比較差,身體也比較敏感、陰道分泌物多,最好戴上保險套,而且結束後一定要洗乾淨,才能避免感染喔!!

問題4.懷孕初期不能有性行為?

懷孕初期盡量避免;孕初期寶寶發展還不穩定,孕媽咪盡量避免太刺激的活動,到了懷孕中期,寶寶比較穩定,媽媽可能孕吐狀況比較好了,也不會那麼不舒服,而這個時候有性行為,媽媽反而會覺得很舒服,只是媽咪的肚子越來越大,爸爸要溫柔一點,不要壓迫到媽媽的肚子,也不要太過激烈,以媽媽可以承受、舒服的程度為主喔!

問題5.結束後,肚子有點抽痛是正常的嗎?

性行為的過程中,或是結束之後,媽咪可能會因暫時性子宮收縮,而覺得肚子硬硬的、有點抽痛感,這是高潮後所引發的正常反應,可以不用過於擔心;只要躺下來休息一下,基本上就可以舒緩這個問題;但是如果這個感覺持續了10分鐘到一小時,就要趕快去給醫生檢查喔!另外在過程中有疼痛感或是出血,就建議要停止一切以媽媽的身體狀況為優先考量!!  

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孕婦10大常見自費產檢項目,帶你評估到底要做哪個!! 懷孕第二個月 孕媽咪全攻略

自費產檢

懷孕是一件美好的事,自懷孕開始政府就補助我們孕媽咪產檢次數至少十次,其中自費的項目常常都是媽咪和爸比困擾是否要做的,這邊就幫大家整理出常見的10大自費產檢項目,媽咪們可以跟著我們的介紹,自行評估哪一個是你們務必要做的自費產檢項目。  


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自費產檢項目1:X染色體脆折症基因檢查

1.檢查週數:8~14週,或是第一次產檢時
2.檢查方式:照超音波與抽血
3.是否為侵入式檢查: 屬於非入式檢查
4.費用: 約3,000~4,000元
5.檢查內容: 產檢醫生告訴我沒有遺傳史可以不用做,主要是在篩檢是否具有遺傳性智能障礙的風險,而這可能導致胎兒輕微的學習障礙或是嚴重的智能障礙、自閉、過動、專注力短暫等等。  

自費產檢項目2:非侵入性胎兒染色體檢測(NIPT/NIPS/Nifty)

1.建議週數:10~18週
2.檢查方式:抽血
3.是否為侵入式檢查: 屬於非侵入式檢查
4.費用: 約15000~38000元
5.檢查內容:這項檢查它的設計是可以部份取代羊膜穿刺,因為羊膜穿刺畢竟是侵入性的檢查,許多媽媽會比較擔心有風險,我本身算是高齡產婦,就是選這一個項目做檢查,而沒有選羊膜穿刺,只是醫生也有說,如果檢查報告出來有異常,還是會再做羊膜穿刺來確認。  

自費產檢項目3:第一孕期唐氏症篩檢(初唐)

1.檢查週數:11~13週
2.檢查方式:照超音波與抽血,測量胎兒的頸部透明帶厚度
3.是否為侵入式檢查:屬於非侵入式檢查
4.費用:約2400~3500元
5.檢查內容:如果胎兒的染色體異常,頸部透明帶會明顯增厚,所以檢查頸部透明帶的厚度,可以判斷胎兒罹患唐氏症或是染色體異常的機率;因為是非侵入式的,檢查很安全,但是準確度大約是82%~90%,如果檢查出有問題,必須再做羊膜穿刺來確認,因為羊膜穿刺的準確率幾乎是100%

自費產檢項目4:第二孕期唐氏症篩檢(中唐)

1.建議週數:15~18週
2.檢查方式:抽血
3.是否為侵入式檢查:屬於非侵入式檢查
4.費用:約2,200~3,000元5.檢查內容:和初唐一樣,是抽血篩檢寶寶唐氏症的機率,如果沒有做過初唐篩檢或是羊膜穿刺,大多數醫生會建議做第二孕期唐氏症篩檢,不過相較之下,第一孕期唐氏症篩檢的準確率比較高

自費產檢項目5:羊膜穿刺胎兒染色體檢查

1.建議週數:16~20週
2.檢查方式:用超音波引導約10公分的針穿過肚皮、子宮壁,進入羊水腔抽取羊水來做檢查
3.是否為侵入式檢查:屬於侵入式檢查
4.費用:約8,500~10,000元(政府針對高齡和超音波看似異常的孕媽咪,有5000元的補助)
5.檢查內容:估算唐氏症、海洋性貧血肌肉萎縮症疾病等等的機率,這個是侵入性的檢查,但是可以直接吸取羊水,不會受母體細胞干擾,是所有唐氏症篩檢中最準確的,如果要做羊膜穿刺,建議檢查當天和前一不要在肚子上塗抹妊娠霜或乳液喔!

自費產檢項目6:子癲前症篩檢(妊娠毒血症)

1.檢查週數:11~14週
2.檢查方式:照超音波與抽血
3.是否為侵入式檢查:屬於非入式檢查
4.費用:約2,500元
5.檢查內容:評估孕媽咪發生子癲前症的機率,可以盡早進行治療;子癲前症就是俗稱的妊娠毒血症,這有可能造成胎兒發展遲緩、或是胎盤過早剝離等危險,孕媽咪主要的症狀會有高血壓、蛋白尿、全身性水腫、噁心、嘔吐、視力模糊、體重過度增加;子癇前症的發生率大約為2%~8%,初產婦或高齡產婦或上胎曾發生子癇前症者,更需要做這項篩檢。

自費產檢項目7:胎兒染色體晶片檢查

1.檢查週數:16~20週
2.檢查方式:在做羊膜穿刺時,多抽取一點羊水來做基因晶片檢測
3.是否為侵入式檢查:屬於侵入式檢查
4.費用:約20000元左右
5.檢查內容:如果有做羊膜穿刺,然後想要有更完善的產檢可以做,因為它可以檢驗上百種遺傳性疾病,只是費用相對就比較高

自費產檢項目8:高層次超音波

1.建議週數:20~24週
2.檢查方式:超音波檢驗
3.是否為侵入式檢查:屬於非入式檢查
4.費用:約2000~4000元
5.檢查內容:相較於一般超音波檢查胎兒大小、心跳、性別,高層次超音波主要針對對胎兒全身器官進行檢查,可以看得更仔細,檢查胎兒是否有先天的異常,如先天性心臟病、心臟鈣化、膽管囊腫等疾病。

自費產檢項目9:妊娠糖尿病篩檢

1.檢查週數:24~28週
2.檢查方式:喝糖水後抽血檢測
3.是否為侵入式檢查:屬於非入式檢查
4.費用:約300~700元
5.檢查內容:妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病病史,但在懷孕時卻出現高血糖的現象,妊娠糖尿病可能會產生的合併症有:羊水過多、胎死腹中、難產、妊娠高血壓等,發生引起早產的比例同樣也提高許多。

自費產檢項目10:脊髓性肌肉萎縮症基因篩檢(漸凍人)

1.檢查週數:不限週數
2.檢查方式:抽血
3.是否為侵入式檢查:屬於非入式檢查
4.費用:約2,000~3,000元5.檢查內容:這項檢查篩檢的疾病就是俗稱的「漸凍人」,肌肉會慢慢無力、嚴重可甚至可能死亡,如果有此家族史者,就必需要做這項篩檢,而且一生只需要驗一次,如果驗到媽媽有這個基因,會需要再驗爸爸的,因為夫妻要同時有帶原,才可能會生出有異常的寶寶,所以,如果媽媽驗起來是正常的話就沒問題囉~!!


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影片無法觀看可至https://youtu.be/prwxauXpVbk

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孕婦如何正確使用托腹帶!!緩解懷孕腰酸背痛 懷孕第四個月(13~16週) 孕媽咪全攻略

托腹帶

對於許多孕婦來說,在孕期中是否要使用托腹帶,而托腹帶的正確使用方式都是一項疑問,這篇文章主要幫大家整理出常見托腹帶相關的問題,可以協助孕媽咪們知道如何挑選使用托腹帶。  


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哪些孕媽咪需要使用托腹帶?

1.出現腰酸背痛症狀
2.懷雙胞胎或多胞胎
3.工作必須久站或走路
4.孕期體重增加過多
5.生過小孩的孕媽咪(通常懷第二胎之後的媽咪們,肚子都會比第一胎時期較大)

托腹帶的作用是幫助支撐肚子的重量,減緩媽咪腰部、肚子、恥骨的壓力,以上這些媽咪特別需要托腹帶的輔助;另外,在懷孕四個月的時候,肚子開始明顯變大、有明顯壓迫感,也會出現腰酸背痛的問題,所以建議這時候開始使用,假設有些媽咪還沒到四個月就已經出現腰部酸痛等問題,只要不舒服就可以用了喔!  

每位孕媽咪都適合使用托腹帶嗎?

有以下情況的媽咪,使用之前要先和醫師確認過唷!
1.有子宮肌瘤
2.脊椎曾經受傷
3.椎間盤突出或是曾經開過刀 有這些狀況的孕媽咪

由於托腹帶的位置,有壓迫到子宮肌瘤或脊椎的風險,可能會讓情況更嚴重;因此媽咪們要先詢問你的醫生,再決定是否要使用托腹帶,或是有沒有其他替代的方法。  

托腹帶挑選原則?

挑選訣竅1.材質建議選擇純棉,比較不會刺激皮膚。

挑選訣竅2.厚度不要太厚,避免悶熱不舒服。

挑選訣竅3.穿脫方便,穿脫都不會太痛苦、太困難。

挑選訣竅4.穿起來舒適度要剛好,不能太勒或太鬆。

挑選訣竅5.托腹帶的寬度大約要比手掌大一點,如果包覆面積太大,對肚子會有負擔,太細就沒有托腹效果了。  

托腹帶款式怎麼挑?

市面上有分成簡易式、交叉式、全腹式、托腹褲等等,以下分析各別優缺點,提供媽咪參考!!

簡易式托腹帶: 使用方法很簡單,但是支撐力比較低,也很容易跑位或捲起來。  

交叉式托腹帶: 支撐性滿好的,因為背部有較大的背板可供支撐,且黏貼的地方在前面,自己也可以黏;缺點是怕熱的媽咪們,可能會覺得很悶熱,而且上面的那條的托腹帶,穿衣服很容易看出痕跡。  

全腹型托腹帶: 優點是支撐力很好,適合懷孕中後期或是身材嬌小的媽咪;缺點是前面很大片,走動的時後翻上來的面積會更大,而且覆蓋面積大,悶熱的天氣不適合使用。  

托腹褲: 優點是穿脫方便,支撐力也比較高,適合懷孕中後期的媽咪,另外托腹褲也不容易移位,適合需要久站、走動的媽咪們;缺點是一定要選擇合適的尺寸,因為大小無法隨意調整,要避免有勒勒的感覺。

另外提醒媽咪們,如果有使用托腹帶要記得為了避免過度壓迫寶寶,睡覺的時候就不要穿會比較適當。  

托腹帶穿起來要再什麼位是才是正確的呢?

不管是哪種款式的托腹帶,都要注意位置有沒有穿正確,如果使用錯誤,可能會壓迫到寶寶,或是導致胎位不正等等問題,一般來說,建議托腹帶的位置會在恥骨上方與肚臍之間偏下方一些的位置,使用上的感覺應是腹部被托住的而不是被綁住的感覺;鬆緊度大約是一根手指頭的空隙最適當!如果媽咪們真的不清楚要怎麼用,可以醫師或是護理人員的協助,使用正確才能達理想的效果!!  


如無法觀看影片可至https://youtu.be/bOoSo9ODN6w 觀看  

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月子中心 (產後護理之家) 該如何挑選呢? 懷孕第五個月(17週~20週) 孕媽咪全攻略

懷孕對於女生來說,是人生中的重大事件之一,且常聽人說:【月子坐得好,日後沒煩惱】,由此可知懷孕生產後的坐月子對女生來說是多麼重中之重;而到月子中心(產後護理之家)似乎已經成為許多家庭的選擇之一,但到底要怎麼挑選呢? 婉翎媽咪整理了幾項資訊,讓各位爸媽們做為參考的依據,如果爸媽們覺得應該還有其他的想法,也可以到討論交流分享區內,和其他人討論喔!!  


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什麼時候開始選月子中心?

     通常熱門的月子中心真的很難訂,如果想要住到理想中的,動作一定要快,知道懷孕之後,就要開始做功課了,如果參觀、比較之後有喜歡的,請盡快下訂以免到時候會訂不到;另外依據許多媽咪建議,在我們懷孕5~6月之前最好就要訂月子中心,通常在這之後要訂到理想的月子中心是非常的困難的!!  

產後護理之家與月子中心的差別?

現在大家統稱的月子中心,事實上可以分成兩種,一種是傳統的月子中心;而另外一種則是產後護理之家,然後這兩個有什麼差別呢?

傳統的月子中心:根據衛福部說明,一般的月子中心只能提供媽媽和寶寶坐月子的環境、膳食等等生活起居照顧的服務,但並不能提供醫護人員的服務,但沒有受法規上特別規定與限制,所以可能沒有防止感染或是檢查、照顧等方面的應對方式。  

產後護理之家:除了可以能提供媽媽和寶寶坐月子的環境、膳食等等生活起居照顧的服務外,也同時可以有醫護人員的照護服務,所以產後希望有醫師及護理師的專業協助,記得確認選擇的是「合法立案的產後護理之家」喔!!  

怎麼分別產後護理之家、月子中心是否合法?

雖說現在產後護理之家、月子中心四處林立,但還是有一些不合法的,要怎麼確認是否合法呢?這時就要注意他們所提供的執照了。

傳統的月子中心:開業執照上是否有「稅籍編號」;

產後護理之家:是否擁有衛生局核發的開業執照,也要特別確定執照上是否有標示「機構代碼」喔!!
延伸閱讀:各縣市產後護理之家評鑑懶人包總表  

月子中心挑選常見的10大注意事項

    由於我們比較建議大家選擇有醫護人員的產後護理之家,所以接下來要和大家分享的10事項,就以挑選產後護理之家的原則為主,而以下皆會以月子中心作為簡稱。 

注意事項1:護理人員是否足夠

挑選月子中心最重要的就是護理人員和嬰兒的比例,依衛生福利部規定應該要1:5的比例,所以如果超過這個比例,媽咪們就要三思了;此外,合法的嬰兒照顧人員,需要是護理師或是幼保相關科系畢業、有保母人員證照或專業訓練課程結業證書等等這些也是非常重要的,有的時候月子中心會將照顧人員相關證書掛在嬰兒室附近,如果媽咪爸比去參觀的時候沒有看到,也可以主動問一下工作人員了解一下。  

注意事項2.:是否有醫療、轉診服務  

產婦和新生兒會遇到的狀況很難預測,最好是要有配合的婦產科醫師、小兒科醫師,媽咪們也可以先了解每週也幾次的檢查,也要確認轉診的措施是否完善、是否有和附近的醫院配合等等。  

注意事項3.:感染預防措施是否完善    

月子中心寶寶會在嬰兒室統一照顧,最怕遇到群聚感染,所以門禁控管和環境消毒很重要!因為這樣很多月子中心為了門禁控管,除了爸爸媽媽之外,爺爺、奶奶、大寶是不能直接接觸寶寶的,所以要事先確認家屬是否可以進到房間,有無限制幾人可以到房間,或者只能在公共空間?確認後先和長輩溝通,有共識了再做決定,另外也要注意公共區域、嬰兒房和媽媽房間每週消毒次數幾次、如何清潔;此外,當新生兒疑似生病的徵兆時,是否有獨立的嬰兒室可以隔離觀察;而嬰兒室內的 新生兒和新生兒的嬰兒床間隔距離是否足夠等等。

注意事項4.:有哪些哺餵母乳的照護和設備

想餵母乳的新手媽媽,一定很害怕乳腺阻塞、不知道怎麼擠奶的問題!月子中心通常協助媽咪們疏通乳腺、調整親餵或瓶餵姿勢等等,甚至於有些比較高等級的月子中心會有泌乳師進駐協助媽咪們在這一方面有更進一步的照顧與了解,此外月子中心大部分都會提供擠奶設備以及母乳保存設備,媽咪爸比們可以在參觀的時候,多多了解這一塊,畢竟塞奶和餵奶這兩檔事會佔領媽咪生產完後一大段日子。

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注意事項5.:是否可彈性選擇母嬰同室

在月子中心其中一個好處就是有人可以教我們怎麼照顧寶寶,所以建議媽咪們要適時的母嬰同室,不要真的耍廢一個月,要提早熟悉寶寶哭鬧的原因、如何包尿布等等,以免到時候出了月子中心,就是大魔王來臨的時候;當然媽媽充分的休息也很重要,因此要先詢問是不是可以隨時把寶寶送回嬰兒室,有些月子中心有規定時間,有些時間很彈性,這個可以先確認清楚,才可以讓媽媽自由地選擇休息和照顧寶寶的時間!!

延伸閱讀: 【母嬰同室立意良善】但是應給予更多彈性和選擇,不要成為政策下的標配品! 

注意事項6.:是否可以隨時看到寶寶

近年來常聽到有新生兒在月子中心照顧不周而受傷,因此建議爸爸媽媽們要事先詢問是否有寶寶監視系統,可以讓媽媽24小時都能看到寶寶,這樣才能讓爸媽安心,也能達到一定的安全性!! 

 

注意事項7.:提早生或晚生,是否保證可以入住

寶寶出生的時間很難準確預測,而且理想的月子中心又時常爆滿,因此在挑月子中心的時候要確認:如果和預產期不一樣,有沒有預備的房間可以入住,如果不是同等房型,那麼費用要怎麼計算呢?這一點非常的重要關係到我們的權益,一定要問仔細,如果可以的話,再簽訂合約的時候最好合約上面都載明這些資訊。  

注意事項8.:月子餐相關事項

月子中心不論是統一中央配送或是與外面的月子餐配合,通常都會有分一天幾送?基本如果是一天至少送3次的話會比較好,如果不是的話,那就要看媽咪能不能接受三餐一次送來等等的狀況;如果月子中心有提供試吃的話,建議媽咪們可以先試吃看看,假設口味不符合,可以跟月子中心確認,在菜色和味道重淡是否可以調整;另外有些還會提供適合做月子喝的飲品,例如黑豆水、養肝茶等等,媽媽可以看需求做參考詢問。

延伸閱讀:月子餐懶人包 全省總表

注意事項9.:價錢是否清楚、透明    

通常去參觀月子中心的時候,對方都會跟我們說一天大約多少的價格,而有時候價錢的部分,有很多細項要注意有沒有列清楚,以下則是坐月子期間必須注意的價格細節,是我們要特別留意的喔!!

1.房間(有月子中心房價已經包含了1~3項,另外月子中心有分住10天、20天、30天的房價優惠通常會不一樣)
2.月子餐:有些費用是不包含月子餐,要事先詢問清楚
3.尿布、奶粉等消耗品:是否有含尿布、奶粉、奶瓶、奶嘴或媽媽的產褥墊等等
4.訂金與退訂流程:需要先了解訂金多少,以及退訂是否可以全額退費  

注意事項10.:是否有提供媽媽教室課程      

這個雖然不是必需的,但如果有的話就很加分,媽咪們可以學習育兒知識,也有產後瑜珈等等課程,可以一邊休息,一邊吸收實用資訊,尤其是住10天以上的媽咪,在我們調適了產後生活後,會多出一些時間,如果有媽媽教室的話,媽咪也不至於太悶還可以和其他媽咪互相交流心得!!